キュレーショナー

オイルプリングとは

オイルプリングとはインドの伝統的な健康法の「アーユルベーダ」一つ。インドではごま油を使用している ようですが、健康的にも優れているココナッツオイルでうがいをすることで、もの凄い効果が期待できるというもの。

出典： beauty-and-healthy-life.com

アメリカで流行し始めたオイルプリング。
日本でも試している 人がちびっとづづ増えてきていますわ。

オイルプリングのメリット

1. 歯が白くなる

オイルプリングでのホワイトニングは歯の汚れを落とすような効果の為、歯の本来の白さになると言ったイメージになるんだ。

出典： whiteningood.com

歯の汚れがオイルによって取れやすくなるため、黄ばんでいた歯も白くすることができるんです！
白い歯を諦めかけとった人も、オイルプリングで白い歯が手に入るかもしれません。

2. 口のトラブル予防

お口のトラブルの原因になる細菌達は口臭の原因にもつながるんだ。その細菌を洗い流してくれることで口臭を予防してくれる効果が期待できます。

出典： beauty-and-healthy-life.com

歯には数え切れへんほどの菌が存在していますわ。
歯周病や虫歯になるのも口内の菌が原因。
そうしたトラブルを予防するためにもオイルプリングは効果的なんです！
口臭予防にもつながるのが嬉しいポイント。

3. 小顔効果

オイルプリングを体験している 人の中で最も多いのが、オイルをぶくぶくすることで、頬の筋肉が鍛えられ肌に張りが出てほうれい線が気にならなくなる！という口コミだ。
頬がスッキリとして、アゴの輪郭がくっきりとする！という効果もあります 。

出典： oilpulling.xyz

オイルプリングをすることにより、表情筋が鍛えられてほうれい線が薄くなるという嬉しい効果も。
顔全体が引き締められるので小顔効果にもつながるんです！

4. 肌が綺麗になる

オイルプリングをすることで
血行が良くなり肌のツヤやハリを良くします。

出典： xn--xckd3bgf7p4a8cf1g7329c5rva.jp

オイルプリングをすることで、血行が良くなり肌の艶を良くしてくれます。
他にも、にきびや不眠、腰痛など様々な症状に効果的と言われているので試さない理由はありません！

オイルプリングのやり方

簡単といっても、正しく行わなければ意味がありません。
植物油であれば効果が期待できまっけど、美容効果もあるココナッツオイルがおすすめだ。
朝起きてから行うのがベストタイミング。

■1. 始める前に水を1杯

唾液を出すために必要なので、必ず水を飲むこと。

■2. オイルを口に含む

大さじ1杯のオイルを口に含みます。
最初はちびっと不快感があります が、次第にさらさらになってきます。
キツイと思った人は量を減らしてみてください 。

■オイルをなじませる

オイルを口の中でなじませていきます。
舌を動かしながらマウスウォッシュするイメージで。
15〜20分間、頑張りましょう 。
一回吐き出してやり直してもOKだ。
※飲み込むことはくれぐれもせんでください ！

■うがいする

オイルを吐き出したら、塩水でうがいするとスッキリします。
歯磨きをするとより効果的なのでお試しあれ。

女の子は笑顔でいなくちゃ♡