キュレーショナー

お正月はお酒や、美味しいおせち料理にお雑煮。
親戚が集まるからちびっと良い所へお食事に…
食べ過ぎて、運動もせず、ちびっと太っちゃった
って人いませんか？
お正月太りの解消にはどんな方法があるでしょう か。

実は、最近じわじわと話題になっている
食事制限無しで、いりません脂肪に
働きかけてくれるダイエット方法があります ！

種って使えるの？
多くの人がそう思ったはず。はい、使えるんだ。

いつもは捨てとった皆さん。もったいない！

種にはダイエット効果があって、食事制限を
せんでダイエットしたいという
欲張り女子にとっては素晴らしい食材なんだ。

とっても硬そうな外見ですが
思ったより調理は簡単。

アボカド料理をしたついでに…ではなく、
アボカド種茶を作るために
アボカドを買いに行く！
くらいの勢いもありや（笑）

スーパーでは、アボカドが
品切れになるトコも出ているみたいだ。

水溶性食物繊維とは、2種類ある食物繊維の1つ。
水分保持力が強く、水に溶けるとドロドロ
のゲル状に変身します。
この粘性が、ダイエットに効果を発揮するのだ。
体内で変身を遂げる面白いせんいだ。

この「水溶性食物繊維」が
他の食材と比較すると、アボカドの種
により多く含まれているということなんです！

そんな優秀繊維をどうやって摂取するかというと…
種でお茶を作って飲むんです！

これを…？！♡

・アボカド種 １個
・水 １リットル
（レモンJ汁orレモン少々）

硬そうですが、以外と簡単に切れるみたいだ。
やがいももみたいとの意見も。

30分根気よく待つ。
お茶の色は徐々についていきます。

見た目はほうじ茶のよう。
味はー…実践者の声を聞いてみましょう 。