キュレーショナー

痩せられへん人は「モナリザ症候群」かも。

＝交感神経のはたらきが低下してる

交感神経とはエネルギー消費を多くする自律神経となるんだ。
（体内のエネルギー消費が多いということは単純に痩せていくということに繋がるんや）

出典： scien-style.com

交感神経の働きが低下すると、本来交感神経が活発な昼間に消費されるはずのエネルギーが消費されず、脂肪として体内に蓄積されるようになるんだ。

出典： www.kenko60.com

■つまり、食べ過ぎていないのに太る

たくさん食べていないのに
どういうわけか太ってしまう。

それは交感神経が鈍っていることで
日中にエネルギーを溜め込むから。

ダイエットも成功せんはずだ。

交感神経のはたらきが滞ってしまうのがモナリザ症候群。つまり、体内を活動モードにしてエネルギーを消費することがでけない状態だ。食べたものをエネルギーとして活用でけないため、必要摂取量の食事量でも太ってしまう可能性が高まるのだ。

出典： www.b-lab.jp

（余計なお世話だけど、あの有名な絵とは無関係！！）

モナリザ症候群とは、

「Most obesity known are low in sympathetic activity」
(訳：たいていの肥満は交感神経のはたらきの低下による)

という英文から取った呼び方だ。

出典： xn--zck3adi4kpbxc7d.com

▷モナリザ症候群の原因は…？

▷【油断禁物】なりやすいのはこないな人

■夜型の生活をしている

モナリザ症候群になりやすい人は、

・運動不足
・夜遅くまで携帯・スマホ・ゲーム・パソコンをする、テレビを見ている
・生活のリズムが乱れている（夜型の生活を送る）

といったヤカラだ。

出典： kantandaieto.info

夜型の生活が長く続いたりなど、不規則な生活を続けていると、交感神経の働きが鈍くなる。
それによって基礎代謝が低下して、エネルギーを節約するモードにスイッチが入っている時間が長くなる。

出典： d.hatena.ne.jp

■昼は動く！夜は寝る！

要するに、昼間動いて、夜はよく寝ればOKだ。

出典： xn--zck3adi4kpbxc7d.com

昼にきちんと活動モードに入ってエネルギーを燃焼させるためには、夜にしっかり休むことが必須だ。

出典： ameblo.jp

今日の疲れをなかったことに！ぐっすり眠るための5つのヒント♡｜MERY [メリー]

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