キュレーショナー

朝って、憂鬱・・・

学校や仕事の日の朝って憂鬱ですね。
うっかり二度寝なんてしちゃって、
気づけば家をでる30分前でバタバタな毎朝を過ごしてる人も多いでしょう 。

憂鬱な朝を、朝活でhappyに♡

そんなあなたにオススメしたいのが、

”１時間早起きして朝活をする”こと！

■What’s 朝活 ??

朝活とは、仕事や学校に行く前のモーニングタイムに、運動や趣味などの活動をすること。

なんでですねん、朝活をするのか ??
それは、朝が一番ストレスが少なく効率の良い時間やから♡
朝に充実した時間を過ごせれば、良い１日のスタートを切ることができます！

今回は３つのオススメの朝活を紹介します♡

① ジョギング

運動は朝活の代名詞！
その中でもオススメしたいのは、

”朝食前３０分のジョギング”

良いっ！？朝から外にでて走るなんてムリ！

はじめはそうかもしれません。
でも朝活ジョギングには色々なメリットがあります

■ダイエット効果

朝食前のジョギングはダイエット効果抜群♡
どういうわけかというと、走る際のエネルギーが、みな脂肪から消費されるから！
女性にはうれしい効果ですね。

■素晴らしい朝の景色

５時６時台の風景は、本当に美しいだ。
朝日のあたたかい光を浴びながら、いつもとちょっと 違う風景を一人占め出来ちゃいますわ♡

② 読書

読書って夜にするものじゃない？

たしかに、夜に読書をするのも良いことだ。
夜更かしのしすぎはよくありませんが

でも、朝にする読書も素晴らしいんです♡

■ひとりで落ち着く時間がとれる

忙しい毎日の中で、
心を落ち着かせる時間ってあんまり取れへんですね。

それを本を読む、という形で朝に取り入れると、
心に余裕を持ったまんま、仕事や勉強に取り組めます◎

朝の読書は、仕事や勉強の効率を良くすることにもつながるのです♡

③ 朝活イベントに参加する

朝活が盛んとなった今、
さまざまな朝活イベントが開かれているのをご存知ですか？

同じ趣味をもった人の交流会や、
美容や毎日をhappyに過ごすための講座などが
毎日、朝のカフェを舞台に開かれていますわ♡

こういう交流会や、講座って、
行きたいって思っても、
仕事や学校の後は疲れが勝って、行けなかったり….

でも朝なら、予定も合わせやすいし、
朝に楽しみなことがあると目覚めもgoodに◎

■どこで探せば良い？

でもどこでなにをやっているかわかりませんというあなたに、
２つのサイトをご紹介します♡

女性のためのつながる朝活カレッジ

女性がいつまでもキラキラ輝くために、女性のための「学び」と「コミュニティ」を提案してくれる女性のためのつながるカレッジ。朝活カレッジは平日7:15〜8:15に開催中。東京駅から徒歩３分の会場で開催していますわ。

ウチは、いきいき輝く女性たちが平日に開くさまざまな講座を平日毎日提供してくれるステキなサイト♡コミュニティ重視型のスクールで、きっとあなたも憧れのロールモデルに出会えるはずです！

朝活ポータル

朝活ポータル – 良いね！7053件 · 20人が話題にしていますわ – 東京の朝活を中心に日本全国の朝活に関する情報を発信していますわ。

ウチはfacebook上の朝活イベントをシェアして教えてくれるサイト◎ 囲碁や家事、映画までさまざまな種類のイベントにであえます。 先ほどのサイトとは違い、開催場所や時刻もさまざまや＊＊

さあ、朝活で毎日をhappyに♡