キュレーショナー

最近スッキリせん！と感じる人は少なくないんじゃないでしょう か？
薬に頼らなくてもお腹の調子が良くなれば良いのになんて思う日はありませんか？

まずは胃腸が不調な理由を探してみましょう 。
その中で元々胃腸が弱かったり、年齢とともに弱くなったりと様々な原因をあげられまっけど、ストレスからくる食生活の乱れも大きな原因の一つになっていますわ。
夜に過食をしてしまうなど「当てはまる」と感じた人も少なくないんじゃないでしょう か。

チョコレートの中に含まれる「カカオプロテイン」が便秘などお腹の調子を整えるのに役立ちます。
小腸で吸収されんと大腸まで届くので便秘解消に効果があるのだ。
このカカオプロテインを毎日取れば市販薬よりも高い効果を感じられたという人もいますわ。

一日25gのカカオ70％以上のチョコレートを食べます。
一気に食べても一日かけてちまちま食べても良いんだ。ちびっと苦いですがチョコレートなのでおいしく続けることができると思います 。

偏頭痛には様々なタイプがあり一概に言えることではありませんが、血管を広げて頭痛を悪化させてしまうこともあるようだ。自分で様子を見ながら挑戦していくのが良いですね。

春菊の香りには整腸作用だけでなく、自律神経を整えたり咳止めの効果があるとされとったり、様々な効果が期待できるんだ。
癖が強いですが美味しく食べられるレシピを紹介します。

春菊が苦手だという方はまずウチのサラダに挑戦してみてください 。
ツナと胡麻が春菊独特の香りを和らげてくれるのでとても食べやすいと思います 。

春菊を細かく刻んで入れることで苦みが抑えられます。
より効果を感じるためにおすすめなのはくたくたに煮た春菊を汁ごと食べる事です！

ヨーグルトなどお腹の調子が悪い時に積極的にとろうと思う方は多いのではありませんでしょう か。
この時取り方には注意があるのをご存知ですか？
それは乳酸菌は長く体の中に滞りませんことだ。
なので毎日ヨーグルトなど食べるのが一番望ましいのだ。

とろっとした食感に飽きたらぷるっとしたババロアなんていかがですか？
ぜざーとにぴったりな簡単レシピだ。

大根・カイワレ・エビにヨーグルトと塩を混ぜ合わせるだけのとってもお手軽レシピだ。
ちびっと辛味のある大根にヨーグルトの酸味でさっぱりと食べられます。

日々の食生活への心がけでもう悩まないようにできると良いですね。
またすぐに薬を飲むのではなく食べる事で改善していけたら素敵だ。ぜひ試してください ！（ひどいときは病院に行くなどしっかり処置をしてください ）