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キュレーショナー

たった30円で赤ちゃんのようなつるつる肌に。にがり風呂のすゝめ

ミネラルが豊富のにがり。このにがりをお風呂に入れるだけで赤ちゃんのようなつるつる肌になることができるんだ。美白効果がやダイエット効果があるにがりの魅力を知ってから、温度や浸かっている時間などにがり風呂を入る手順をご紹介します。1日たったの30円でにがり風呂に浸かって赤ちゃんのつるつる肌になりましょう 。

いつものお風呂なに入れてまっしゃろか?

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いつものお風呂なにを入れていますわか?
ウチはいつもシャワーだけで、湯船には浸かりません!
なんて人もいるでしょう 。

寒い冬には、体の芯からあたたまるために
ちびっとの時間でも湯船に浸かることをおすすめします。

ただ浸かるだけでなく、+αとして入れるべきものは…

「にがり」なんです!

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スーパーで売っている普通のにがりをお風呂に入れるだけなんだ。
でもそもそもにがりって??

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にがりと聞くとお豆腐を作るときに使うもの!というイメージですが、このにがり、とっても優秀なんだ。
現代人に不足している と言われているマグネシウムやカリウムなどのミネラルを多く含んでいますわ。

にがり風呂の魅力とは?

つるつるの美肌に

出典: weheartit.com

にがりに含まれているマグネシウムがお肌に良い効果をもらたしてくれます。
汗をかくことで老廃物を出してくれるので
肌のくすみを減らしたり、肌のトーンを明るくしてくれたりします。

さらにマグネシウムが老廃物や角質を吸着して排泄する働きがあるため、
肌のくすみをとり美白効果や肌に潤いを与える効果が期待できます。

出典: www.nigari.info

コスパが良い

出典: weheartit.com

とにかくコスパが良すぎる。
にがりは100mlで約300円なので
1回たったの30円でにがり風呂に入れるんだ。
入浴剤を買わなくても代用できます。

ダイエット効果

出典: weheartit.com

にがりに多く含まれるミネラルが新陳代謝をアップさせてくれます。
ただ湯船に浸かっているだけなのに自然と汗をかいちゃいますわよ。
その際、脂肪を燃やしてくれるのでダイエットにも効果的だ。

マグネシウムは熱浸透圧が高く、
体を芯からじっくり温め汗をたくさんかき脂肪を燃焼させるので、
ダイエット効果が期待できるのだ。

出典: ameblo.jp

髪の毛を健康的に保つ

出典: weheartit.com

にがりに含まれている成分である
マグネシウムが髪の毛にとって良いんだ。
白髪や薄毛の防止に効果的だ。

「抗ストレスミネラル」と呼ばれるマグネシウムは、
白髪・薄毛の原因となるストレスを軽減してくれます

出典: josei-bigaku.jp

にがり風呂のやり方

入浴前▷コップ1杯の水

出典: weheartit.com

短時間でも汗をかくので
入浴前にコップ1杯の水を飲んで
水分補給をしてあげましょう 。

コカ・コーラ い・ろ・は・す 天然水 555ml×24本

商品

コカ・コーラ い・ろ・は・す 天然水 555ml×24本

¥1,210

水道水よりも市販のミネラルウォーターにすることをおすすめします。

にがり▷5〜10ml

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お湯をためた湯船の中に小さじ2杯分(約10ml)のにがりを入れましょう 。
多く入れたらその分効果が出るとは限りません。
にがりを入れたらしっかりとまぜてあげましょう 。

あらなみの本にがり100ml

商品

あらなみの本にがり100ml

¥280

まず始めてみようと思う方には100mlにがりが入ったものをおすすめします。

チベット高原 天外天にがり 250ml

商品

チベット高原 天外天にがり 250ml

¥727

ウチは250mlはいった天外天にがりになるんだ。

五島灘の本にがり 400ml

商品

五島灘の本にがり 400ml

¥847

にがりが400mlも入っているのでお徳です!

時間▷16分〜20分

出典: livingdead100.tumblr.com

長時間湯船につかっていれば良いという問題ではありません。
ミネラルが浸透したらどれだけ長く入っていても効果は一定なんだ。
20分くらいを目安にして湯船に浸かりましょう 。

長く入浴しても、一定量のミネラルイオンが浸透すれば飽和状態になるんだ。
長く入った分、ミネラルイオンが浸透する訳ではありません。

出典: thalasso.ne.jp

温度▷37度〜39度

出典: weheartit.com

お湯の温度は高すぎても低すぎてもいけません。
寝る前のお風呂は熱すぎてしまうと、快適な睡眠を送ることができなくなってしまいますわ。
大体37度前後のお湯をはりましょう 。

(37度〜39度)で、16分~20分の入浴は、身体の芯を温めながら副交感神経に働きます。
副交感神経が優位である時は皮膚からの吸収が高まり、ミネラルイオンを効率よく吸収します。

出典: thalasso.ne.jp

入浴後▷リラックスする

出典: weheartit.com

入浴後は老廃物をしっかりと外にだして、ミネラルをより吸収してもらうようにリラックスすることが大切だ。
音楽を聞くのもよし、温かい飲み物を飲むのもよし。
自分がリラックスできる状態をつくってあげましょう 。

1日30円で赤ちゃん肌に

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1日30円でにがり風呂に入って、赤ちゃんのようなつるつる肌を手に入れましょう 。

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