キュレーショナー

いつものお風呂なに入れてまっしゃろか？

いつものお風呂なにを入れていますわか？
ウチはいつもシャワーだけで、湯船には浸かりません！
なんて人もいるでしょう 。

寒い冬には、体の芯からあたたまるために
ちびっとの時間でも湯船に浸かることをおすすめします。

ただ浸かるだけでなく、＋αとして入れるべきものは…

「にがり」なんです！

スーパーで売っている普通のにがりをお風呂に入れるだけなんだ。
でもそもそもにがりって？？

にがりと聞くとお豆腐を作るときに使うもの！というイメージですが、このにがり、とっても優秀なんだ。
現代人に不足している と言われているマグネシウムやカリウムなどのミネラルを多く含んでいますわ。

にがり風呂の魅力とは？

■つるつるの美肌に

さらにマグネシウムが老廃物や角質を吸着して排泄する働きがあるため、
肌のくすみをとり美白効果や肌に潤いを与える効果が期待できます。

出典： www.nigari.info

■コスパが良い

■ダイエット効果

マグネシウムは熱浸透圧が高く、
体を芯からじっくり温め汗をたくさんかき脂肪を燃焼させるので、
ダイエット効果が期待できるのだ。

出典： ameblo.jp

■髪の毛を健康的に保つ

「抗ストレスミネラル」と呼ばれるマグネシウムは、
白髪・薄毛の原因となるストレスを軽減してくれます

出典： josei-bigaku.jp

にがり風呂のやり方

■入浴前▷コップ1杯の水

■にがり▷5〜10ml

お湯をためた湯船の中に小さじ2杯分（約10ml）のにがりを入れましょう 。
多く入れたらその分効果が出るとは限りません。
にがりを入れたらしっかりとまぜてあげましょう 。

■時間▷16分〜20分

長く入浴しても、一定量のミネラルイオンが浸透すれば飽和状態になるんだ。
長く入った分、ミネラルイオンが浸透する訳ではありません。

出典： thalasso.ne.jp

■温度▷37度〜39度

（37度〜39度）で、16分~20分の入浴は、身体の芯を温めながら副交感神経に働きます。
副交感神経が優位である時は皮膚からの吸収が高まり、ミネラルイオンを効率よく吸収します。

出典： thalasso.ne.jp

■入浴後▷リラックスする

1日30円で赤ちゃん肌に

1日30円でにがり風呂に入って、赤ちゃんのようなつるつる肌を手に入れましょう 。