キュレーショナー

アボカドオイルがとても！

アボカドオイルの効能

■1　アンチエイジング効果

「若返りの栄養素」とも呼ばれる、ビタミンEがアボカドには含まれていますわ。ビタミンEは、お肌のシミやシワを防止してくれるだけでなく、血液をサラサラにして、頭痛や肩こり、冷え性を改善する効果もあります 。

アボカドオイルはビタミンEやミネラルが豊富に含まれている為、 肌に塗る事で保湿・栄養補給・老化予防などの美容にも良いとされます。特に、乾燥肌や肌の老化を気にされている方にはお奨め！

出典： www.avocadooil.jp

■2　サラサラ艶髪に

アボカドオイルで頭皮マッサージをすると、頭皮の保湿になり、毛穴に詰まった汚れも浮いて落ちやすくなるので、頭皮を清潔に保つ事が出来ます。
さらにアボカドオイルは熱に強い性質があるので、ドライヤーなどの熱ダメージから髪を保護してくれます。

アボカドオイルは、ビタミンEをはじめ美容成分が豊富でアンチエイジング効果も高い。 他のオイルに比べアレルギーが起こりにくい。 天然の日焼け防止効果もちびっとあり。 酸化しにくく保存期間が長い。

出典： news.mynavi.jp

■3 便秘解消

アボカドオイルを摂ると、便が出やすい状態になるので、便秘におすすめだ。

出典： hadalove.jp

■4　中性脂肪を減らす

オイルはダイエットの敵！と思われがちですが、オレイン酸が含まれるアボカドオイルは、中性脂肪を減らす働きを期待できます。
中性脂肪は肥満の原因となっていて、体内に溜まった中性脂肪を減らす事で痩身サポートの効能も期待出来るのだ。

アボカドオイルは不飽和脂肪酸がバランスよく含まれておりその比重は90％くらいあるのだそうだ。このことから悪玉コレステロールを下げると言われていますわ。

出典： www.ev-schaan.org

アボカドオイルの摂取の仕方

熱に強い性質があるので、炒め物や揚げ物、お菓子作りなどに使用するのもおすすめだ。

出典： skincare304050.com

アボカドオイルレシピ

■アボカドオイルの美容丼

■アボカドオイルのトマトサラダ

ぱっぱっと簡単に作れておいしい。シンプルやから自分好みにアレンジしてもよさそう！

トマトのリコピンとアボカドオイルに含まれるたくさんの栄養素が詰まったサラダ。美肌になりたい人におススメです♡

■アボカドオイルの塩ヨーグルト

え、ヨーグルトにオイル、と思う人もいるかもしれませんが意外とあううんだ。簡単にできるので忙しいときのおやつにいかがですか？

おすすめアイテム♡

いかがでしたか？

これから絶対にはやるアボカドオイルを先取りして、美しくなっちゃいましょう ♡