キュレーショナー

栄養豊富なはちみつ

はちみつの効果

＃1　便秘解消

蜂蜜に含まれる有機酸の『グルコン酸』という成分が便秘に役立つ一番の理由だ。
これも善玉菌を増やす働きがあります 。そうして腸内環境を整えて、便秘解消効果を生む仕組みになっていますわ。

出典： benpi-burikko.com

＃2　痩身サポート

今、摂っている砂糖をはちみつに変えるだけでも、カロリーカットになるんだ。
また、はちみつは、摂取するとすぐに体のエネルギーになるので、消費されやすい点も痩身目的の方に良い働きかけといえます。はちみつ100gは約290kcal、砂糖100gは約380kcal

＃3　美肌効果

はちみつに含まれる豊富なビタミン類には、肌や体の酸化を防ぐ抗酸化の働きを期待できます。
※酸化とは、活性酸素という体内の物質と皮脂などが結びついて、肌や体がサビてしまう事だ。シミ・しわなどを悪化させると言われていますわ。

直接はちみつを肌にのせるのではなく、化粧水や乳液と少量混ぜて使うのが良いそうだ。
唇が乾燥している ときは、直接塗ってパックするのも効果的だそうだ。

出典： chiteki-blog.com

はちみつの摂り方

はちみつは、熱を加えると豊富な栄養素が壊れてしまおりますから、加熱せんと摂りましょう 。

出典： hadalove.jp

はちみつレシピ

■はっさく蜂蜜

■濃厚はちみつプリン

■定番のはちみつレモン

おススメのはちみつ

はちみつで綺麗になろう