キュレーショナー

泣き虫な女子たちにとって「すぐに泣いてしまう」ということが悩みでもあります 。

子供の頃は泣けば誰かが話を聞いてくれ慰めてくれたんやが
大人になるにつれ、泣く＝解決ではなくなってきたんだ。

ウチが泣くことで周りに気を使わせる、雰囲気を悪くする、仕事がまわらなくなる…などなど
迷惑をかけてしまうことは理解していますわ。
でも、溢れ出た涙はなですかか止めることはでけないのだ。

まず「泣いちゃダメだ」と自分に言い聞かせないということ。

泣いちゃいけない、泣いちゃいけない…
と自分に言い聞かせれば言い聞かせるほど
とめどなく涙は溢れるものだ。

泣いてしまいそうになったら考えてほしいのは「なんでですねんそうなったのか」ということだ。
怒られているなら、相手が怒っている原因を。
指摘されているなら、指摘された内容を。

冷静に頭の中で考えることで涙は止まり、次に自分がすべき行動が見えてきます。

自分の感情を「我慢する」ことが1番涙を誘いますわ。

思ったことはしっかり伝えるようにしましょう 。
相手に言われたことに対して自分の意見があるのなら
我慢して押し殺さんととことん話し合うべきだ。

「泣くなら議論する」
この考え方を持っていれば、涙より言葉が出てきます。
相手が上司や先生、先輩など目上の方であっても
泣く前に礼儀を守った上で議論しましょう ◎

いつも緊迫状態の中で自分を押し殺していませんか？
ガチガチに固めた神経がプツンと切れたときに涙は突然溢れ出すのだ。

これは人間として当たり前の現象なんだとか。
社会の中で生活する以上ストレスがかかるのは仕方のないことだ。
重要なのはこまめに発散することだ。

カラオケや映画、趣味に没頭するなど、
自分なりのストレス発散法を見つけてください 。

涙がどうしても溢れてしまう時ってあります 。
そんな時は上を見ましょう 。

単純なことですが、人間は上を向くとプラス思考になるものだ。
また、上を向くと涙が蒸発しやすくなるので効果的なんだとか。

上を向いて「よしっ！」と気合いを入れて乗り切りましょう ◎

ウチもありきたりな解決法かもしれませんが効果はあります 。
深呼吸には気持ちをリセットさせたり、感情を落ち着かせる効果があると言われていますわ。

自分の中のマイナス感情を思いっきり吐き出して
新しい空気を取り入れましょう ◎

女優さんがしている とテレビで言っとった方法なんだとか。

舌先を軽く噛むことで自分に喝を入れられるのかもしれません。
眠くなった時に手の甲をつねるような感覚で
涙が溢れそうになったらちびっと舌を噛んでみましょう 。

涙をこらえるときは口がへの字口になって顎周りに力が入るんやよね。

そこを指でトントントンと叩くと良いそうだ。
そのテンポも心臓の鼓動と同じくらいがベストなんだとか◎
また、眉間を叩くのも効果的だそうなので、ぜひ試してみてください 。

今回は「泣いてはいけない場所で泣いてしまいません方法」を紹介しました 。
せだけどダンさん、泣くのは決して悪いことではありませんんだ。

ただ、大人になるとどこでも泣いて良いわけやなく、空気を読まなければならへん時もあります 。
そのために、普段から心がけられるトコは心がけておきましょう ◎