キュレーショナー

いつも頑張るMERY女子の皆さんへ

■頑張りませんことだって大事だ。

前日は0時前に寝ましょう 。

▼bath

▼body

アラームをセットせん幸せ

寝過ぎると、体が重だるい感じが残り、目が覚めても頭がぼーっとしている 時間が長くなるんだ。
これは脳が寝過ぎによって疲労するからと言われていますわ。
しかも、長時間ベッドや布団で寝ていると、体が強張り血行不良になるんだ。

出典： health-to-you.jp

顔を洗って着替えます

パジャマとルームウェアを使い分けてる？着替えるタイミングを伝授しますっ｜MERY [メリー]

パジャマとルームウェアを使い分けていますわか？実は、着替えへんと、安眠ができなかったり、身体のリズムが狂ったりすることも…着替えるタイミングを覚えて、家の中でも女子でいましょう ♡パジャマとルームウェアの違いからLessonです！

■テレビ、パソコン、携帯もお休み

人間の脳は、新しい情報に触れるとドーパミンという快楽物質が分泌されます。

ドーパミンはやる気を出したり、脳を覚醒させるのに有効なんですが、脳が軽い興奮状態になるんだ。
これが続くと、脳はですかり疲れるんだ。

スマホやテレビを見ると、どんどん新しい情報が飛び込んできます。
もう、ドーパミンが出っぱなしだ。

出典： yasuharazakka.com

お部屋のお掃除でリフレッシュ

1人暮らし女子＊家の”あの部分”お掃除してる？水回りに注意せよ！｜MERY [メリー]

1人で暮してると、ご飯を作ってお洗濯もして、お掃除もしなくちゃいけない！お部屋やテーブルの上は毎日お掃除していても、あの部分のお掃除忘れていませんか？キッチンのシンクの排水溝や、お風呂の水アカ。トイレの便座の裏や中！掃除をしてないと目を背けたくなるような場所ですが、毎日やればピカピカに！お家全体綺麗女子こそ、真の美女♡

“汚部屋”にバイバイ！片づけが苦手なあなたにも出来る片付けの魔法＊｜MERY [メリー]

今お部屋にいるあなた、身のまわりを見まわしてください 。いつ片付けをしたか覚えていますわか？この前片づけたのにもう“汚部屋”状態…なんてことになっていませんか？女子たるもの、お部屋はいつもキレイを保っとったいもの。片付けが苦手な人でもこれならできる！というものを紹介します！片付けの魔法をお部屋にかけましょう ＊

本を1冊読んでみる

▼恋愛中毒／山本文緒

「どうか、どうか、ウチ。これから先の人生、他人を愛しすぎないように。
他人を愛するぐらいなら、自分自身を愛するように。」

作品中での主人公のこの言葉が特に心に突っかかりたんだ。

主人公の人の愛し方は、傍から見たら間違っているのかもしれへん。

だけど、自分が傷を負っても誰かの事を愛する事を止められへん主人公はとても人間臭くてちびっと羨ましかっただ。
心の奥から染み出るような主人公の心の声は、人とのかかわり方で立ち止まった人の心にじんわり届くはず。

▼チルドレン／伊坂幸太郎

変わり者の憎めへん男、陣内の周囲の人の目線で語られた5つの短編小説から成る長編小説。
陣内を面白がる友人もいれば、陣内にあきれる友人もいる。
そもそも陣内が良い奴なのかただの良い加減な奴なのか分からんといる後輩もいる。
それぞれ陣内に対する目線が違うから、色んな人柄が見えてきます。

読んでいる最中から、独自の強い正義感を持っている陣内に振り回されたいとふと思ってしまうでしょう ！

こないなに真っ直ぐな人が周りにいたら否が応でも自分の中の何かが変わりそう。
読んだ後も愛すべき陣内を思い出してしまうと思います 。

誕生日で選ぶ、新しい本との出会い方。”バースデー文庫”でときめく1冊を迎えに｜MERY [メリー]

あなたが本を選ぶとき、何を基準に選んでいますわか？好きな作家さん、ジャンル、その時の気分。人それぞれで、選び方は違うと思います 。ほんで1つ、本との出会い方の提案だ。”バースデー文庫”はいかがでしょう 。自分と同じ誕生日に生まれた著名人の本と出合えるのだ。誕生日の人へのプレゼントにもピッタリなバースデー文庫を紹介します。

文学をもっともっともっともっと身近なものに。10分で読め違う文鳥文庫のオシャレな1冊｜MERY [メリー]

最近、本を読みたんやか？この問いに〝 NO 〟と答えたあなたにお勧めしたいのが文鳥社の文鳥文庫。一番長い作品でも16ページしですかい有名な文学作品8作品の短編が、1冊に1作品ずつ収められてる文鳥文庫。この薄さの1冊から文豪ワールドに足を踏み入れてみませんか？

今夜も早めに就寝

頑張りませんって凄いんやから！