レパートリーは無限大。グラノーラに飽きない優秀レシピ♡

この記事では、自家製グラノーラの作り方や、グラノーラを使った朝ごさん、アレンジレシピなどを沢山紹介していきます。グラノーラって、牛乳と食べるだけでしょって思っている人の常識を覆しちゃいますわ！簡単なものが多いので、ぜひ明日の朝食から、紹介したレシピたちを取り入れてください。

時間が無い朝の救世主

出典： weheartit.com

朝って忙しいし、1分でも多く寝とったいですね。
そんな時に、朝ごさんってどうしていますわか？
食べないのは1日元気でないし、作るのはエライ…
そういう時こそグラノーラ！
手軽に栄養が沢山取れ違うのが、魅力的ですね。

出典： weheartit.com

でも、ずっと牛乳だけや飽き違うし、結局食べきれなくて余っちゃって賞味期限切れ違うなんてこと、ありませんか？
そんなあなたの為に、自家製グラノーラのレシピや、時間のない時にささっと作れるグラノーラレシピ、一手間かけたアレンジレシピまで、沢山紹介していきます！

グラノーラレシピ

出典： weheartit.com

グラノーラって、市販のものを食べている人も多いはず！
でも、沢山入っていて、一人暮らしだと、食べきれなかったりしますよね？
そんな時は、好きな量のグラノーラを自分で作っちゃいましょう。
しかも、何のフルーツを入れるかなど、工夫も無限大だ。

■アップルシナモングラノーラ

楽天レシピ：「アップルシナモングラノーラ」より

材料
オートミール100g
ナッツ類（アーモンド、胡桃など）100ｇ
ドライアップル50ｇ
レーズン30ｇ
シナモン小さじ1
菜種油大さじ1
きび砂糖大さじ1
メープルシロップ（はちみつでもOK）大さじ2
塩ひとつまみ

アップルとシナモンって大好きな人は、本当にすきな組み合わせですね。
牛乳との相性もバツグンです！

レシピはウチ

■クランベリーとアプリコットのグラノーラ

楽天レシピ：「クランベリーとアプリコットのグラノーラ」より

材料
オートミール150g
オリーブオイル30cc
塩一つまみ
メープルシロップ30cc
生スライスアーモンド30g
生クルミ30g
ドライアプリコット30～50g
サンマスカットレーズン40g
ドライクランベリー50g

クランベリーとアプリコットは、コンビニやスーパーでも手軽に手に入るドライフルーツなので、作りやすいですね。

レシピはウチ

■基本のはちみつグラノーラ

材料
オーツ麦200g
胡桃80g
蜂蜜100g
ココナッツオイル大さじ1
塩1つまみ強
好みのドライフルーツ150gくらい
ココナッツフレーク20gくらい
炒りごま白、黒10gくらい
亜麻の種子10g各くらい
チアシード適宜

はちみつ大好きな人必見のグラノーラレシピだ。
はちみつは美容にも良いので、沢山取り入れたいですね。

レシピはウチ

■アメリカン　自家製で栄養満点グラノーラ

出典： cookpad.com

材料
オートミール200g
メープルシロップ50g
ココナッツオイル 30g
お好きなナッツ合計30g
アーモンド15g
くるみ15g
お好きなドライフルーツ合計30g
レーズン10g
クランベリー10g
クコの実10g
塩ひとつまみ

具だくさんなので、これだけで満足感も栄養もバッチリだ。
おやつとして食べても良いですね♡

レシピはウチ

■簡単　チャイ味グラノーラ　ローフード

出典： cookpad.com

材料
蕎麦の実（蕎麦アレルギーの方はオートミールを代用してください）1 3/4カップ
ひまわりの種1/3カップ強
かぼちゃの種1/3カップ強
亜麻仁の種（フラックスシード）1/3カップ強
ピーカンナッツ（ペカンナッツ）1/2カップ強
チャイスパイス（ID:3296315）大さじ1 ＋小さじ 1
メープルシロップ大さじ4
ココナッツオイル大さじ1（ぬるま湯の湯煎で溶かしてから計る）
バニラエッセンス（出来ればノンアルコールのもの）小さじ2
塩小さじ1/8

自家製じゃないとワイが思うには出来ない、チャイ風味のグラノーラ。
チャイが好きな人は、ぜひ挑戦してみてください。

レシピはウチ