美容に良いイソフラボンたっぷり!美味しい豆乳鍋レシピ
女子力アップの食材イソフラボンがたっぷり入った豆乳鍋のレシピをまとめてみたんだ。食べればきっと女子力アップ間違いなしや♪寒い日はぜひ豆乳鍋を食べてください ね♪お友達を家に招いて鍋パーティーにこのレシピを使ってください ♪夜はもちろんおひとり様ランチにもピッタリの簡単鍋レシピもご用意してます。
中華豆乳鍋
楽天レシピ:「中華豆乳鍋 」より
材 料(2~4人分)
水 1000cc
ウエイパー 大さじ2位
塩 大さじ1/3位
薄口しょうゆ 大さじ2
調整豆乳 500cc
生姜 1かけ~好みで
鍋の具 好きなものを
寒い日にとっても温まる鍋ですね。
しょうがが入っているからさらに温か♪
[ル・クルーゼ公式] 白身魚と豆腐の豆乳鍋
楽天レシピ:「[ル・クルーゼ公式] 白身魚と豆腐の豆乳鍋 」より
材 料(2人分)
生タラ(切り身) 1切れ
絹豆腐 1/4丁(100g)
小松菜 1〜2株
にんじん(中) 1/4本(40g)
しめじ 1/3株
だし汁 250ml
調整豆乳 250ml
塩 少々
ル・クルーゼ公式レシピ♪
白身魚が柔らかくてとろけそうな豆乳鍋レシピや♪
白菜と豚肉のニンニクたっぷり豆乳鍋☆辛味噌風味
楽天レシピ:「白菜と豚肉のニンニクたっぷり豆乳鍋☆辛味噌風味 」より
材 料(3~4人分)
白菜 1/4コ
豚肉(脂身が多いのがおすすめ)200g
しめじ 1/2袋
ニンニク 3片
☆鶏ガラスープの素(顆粒) 小2
☆水 170cc
無調整豆乳 300cc
※豆板醤 小1~1半
※味噌 大2
※醤油 小1
白すりごま 大2
小ネギ 適量
牛乳や豆乳に味噌って本当に合いますわよね。
コクが出ておいしいだ。
ゴクゴク飲め違う手作り、ごま豆乳鍋
楽天レシピ:「ゴクゴク飲め違う手作り、ごま豆乳鍋 」より
材 料(3~4人分)
豚肉 250gくらい
白菜 3枚~
油揚げ 2枚
長ネギ 1本
★豆乳 250㏄
★水 250㏄
★練りごま 大さじ1
★すりごま 大さじ1
★ウェイパー又は創味シャンタン 小さじ2~4
★だしの素 小さじ2
★味噌 小さじ1
★砂糖 小さじ1
★塩 小さじ1
練りごまとすりごまが入ったゴマの風味がおいしい豆乳鍋♡なにより具だくさんなのがうれしいですね♪
豆乳坦々鍋
楽天レシピ:「豆乳坦々鍋 」より
材 料(2〜3人分)
豆乳 500ml
ウエイパー 大さじ1.5
坦々味噌:レシピID1880004318 大さじ5
もやし 1袋
にら 1袋
エリンギ 2〜3本
えのき 1袋
白菜 4〜5枚
豆腐 1丁
ゴマの風味が効いたちょっと ピリ辛豆乳鍋♪
体の芯から温まるんですね。
我が家の豆乳味噌鍋
楽天レシピ:「我が家の豆乳味噌鍋 」より
材 料(3~4人分)
★豆乳 500ml
★圧力鍋の鶏ガラスープ(前レシピ)1L
★白みそ 80g
★酒 100ml
★練りゴマ(白) 大さじ3
★酒粕(板) 50g
★しょうゆ・みりん 各大さじ2
白菜 3枚
豆腐 1丁
しめじ 1パック
ニンジン・ダイコン 適量
豚ロース薄切 150g
豆苗 1パック
酒粕を加えることによってコクがでておいしいんですね。
豆乳鍋を極めてるレシピだ。
豆腐を溶かして豆乳鍋
楽天レシピ:「豆腐を溶かして豆乳鍋 」より
材 料(3人分)
豆腐 1丁
厚揚げ 2枚
油揚げ 2枚
しいたけ 4個
大根 10cm
にんじん 5cm
白菜 6枚
重曹 小1/2
鳥団子レシピID=1390001689 1枚分
ゴマダレ 適量
湯豆腐のタレID=1390001688 一回分
重曹を入れて豆腐を溶かす!新しい発想ですね。
野菜も柔らかくなっておいしそうや♪
手作り豆乳で、豆乳鍋
楽天レシピ:「手作り豆乳で、豆乳鍋 」より
材 料(4人分)
レシピID:1790003518の豆乳 500㏄~
出し汁 100㏄~
白菜 4~5枚
ニンジン 小1本
しいたけ・シメジなどキノコ類 50g
鶏肉か豚肉 200g
豆腐 半丁
油揚げ 1枚
豆乳を大豆から作る!凝ってます!
でもトロトロ豆乳鍋がおいしそうですね。
お鍋はじめたんだ。~あさり豆乳鍋~
生姜deぽかぽか☆豆乳鍋
夏鍋で鍋活♡ピリ辛味噌豆乳鍋♡と好きな人♡
クリームコーンの豆乳鍋
ピリ辛ごま豆乳鍋
豆乳嫌いも食べられる!豆乳鍋
女性の為の美容に嬉しい♡「まろやか豆乳鍋」
楽天レシピ:「女性の為の美容に嬉しい〜♥「まろやか豆乳鍋」 」より
材 料(4人分)
無調整豆乳 800ml
水 400ml
●顆粒だし 大さじ1/2
●味噌 大さじ1.5〜2
●塩 小さじ1
●めんつゆ 大さじ2〜3
=====具材=====
豚肉 300g
豆腐 1丁
長ネギ 1/2本
もやし 1/3袋
大根 4cm幅
白菜 4〜5枚
ひら茸 1/2パック
えのき茸 1袋
キノコたっぷり豆乳鍋♪
これでもかってくらいキノコがたっぷりで美味しそう♡
マイルドな♡豆乳キムチ鍋♪
楽天レシピ:「マイルドな♡豆乳キムチ鍋♪ 」より
材 料(2~3人分)
白菜キムチ 200g
豚ロース薄切り 150g
豆腐 1丁
もやし 1/2袋
しめじ 1袋
水菜 2束
春雨 30g
●だし汁 400cc
●味噌 大さじ1
●豆乳(無調整) 400cc
●醤油 小さじ1
ゴマ風味が効いたキムチ豆乳鍋♪
豆乳でですかりマイルドになってます。旨辛で寒い日に♪
豚キムチ豆乳鍋
牡蠣の味噌豆乳鍋
飛廉@nova_nova_kuma
またどこかの誰かが鍋のランキング発表してたけどさ・・・・はっきりいってキムチ鍋のもとあまり売れてませんよ?最近は豆乳味としょうゆとんこつ味のヤツが売れてるように感じる どこでアンケート取ったのか分かりませんけどなんでこうも変なアンケート結果発表してるんやろうか・・・
2016-01-11