menu
閉じる
閉じる
閉じる
  1. 香り物ビギナーさんに伝えたい。ふんわり香るヘアミストでどなたさんもが振…
  2. 激カワセクシー♡ニットスカートのコーデ
  3. ほっと一息つきたいときに♪西新宿のおすすめカフェ10選
  4. 魅惑の美脚はプチプラで詐欺る。GUで見つかるハイウエストデニムまとめ
  5. 大阪きたら食べなアカンで!"ふわとろカリッ"たこ焼…
  6. みんなが集まるバーベキューで着たいカジュアル可愛いデニムやワンピ
  7. 「これどこの靴?」と言わせるおしゃれなCHARLES & KE…
  8. 作り込みすぎないナチュラルボブで清楚&可愛いヘアスタイルに
  9. 寒いなんて言ってられへん!秋冬だってワンピースコーデがしたいんや♡
  10. 足元を軽やかに彩る♪サンダルを使ったおしゃれコーデ
閉じる

キュレーショナー

意外と豪華♡さんぺんを使った簡単、節約レシピ20選!

月末…今月は厳しい…そんなときの夕食のおかんとは、さんぺんを活用してみませんか?おでんに入れたり、お味噌汁に入れたりと、脇役なイメージが強いさんぺんですが、今回ご紹介するレシピでは、オシャレな前菜や豪華なメインにエライ身していますわよ。さんぺんを使ったレシピで、今月も乗り切ろう!

今月厳しい…そんな時はさんぺんがオススメ!

さんぺん料理といえば、寒い冬には欠かせないおでんを想像しますよね。
けれど、おでんだけではもったいない!!
安くて旨みもたっぷりなので、実は、節約料理に向いている食材なんだ。
今月厳しい…そんなときに、ぜひ、節約に見えへんさんぺん節約レシピをお試しください ♪

Nfabltdm_normal

小鉄はなるべく1汁2菜@kotetsu_ep

さんぺん安いからすぐ使うよね!

2016-02-05

お弁当やおつまみにオススメレシピ

さんぺんの磯辺焼き

楽天レシピ:「つまみに★お弁当に★「さんぺんの磯辺焼き」 」より

簡単で、ボリュームたっぷりなおつまみですね。焼きたてを頬張れば、香ばしいのりと醤油の香りで、ついついお酒も進んやいますわ。さんぺんなので、焼き時間も短めなのが嬉しいですね。

▼材 料(2人分)
さんぺん1枚
海苔1/2枚
●めんつゆ大さじ1
●水大さじ1
●砂糖小さじ1/4
油適量

さんぺんの磯辺焼きレシピ

さんぺんとミックスベジタブルのおやき

楽天レシピ:「簡単 お弁当☆さんぺんとミックスベジタブルのおやき 」より

ミックスベジタブルが入るので、一緒に野菜が取れるだけでなく、彩りもよくなるんですね。ふんわり柔らかなので、お子様のお弁当にもピッタリ!簡単なので、時間の無い朝に助かるんだ。

▼材 料(6個2人分)
さんぺん1袋
ミックスベジタブル適量
ごま油小さじ1

おやきのレシピ

さんぺんのハム&チーズ焼き

楽天レシピ:「お弁当に簡単♪さんぺんの☆ハム&チーズ焼き 」より

チーズとハムを挟んで焼くだけの簡単さんぺんレシピだ。急な来クライアントがあった際も、ささっとおつまみとして出せますよ。お弁当に入れても、スペースをているので、助かるんです!!

▼材 料(2人分)
さんぺん1枚
チーズ1枚
ハム1枚
油適量
●マヨネーズ(つまみで食べる場合)適量

さんぺんのハム&チーズ焼きレシピ

海老とさんぺんのチーズボール

コロコロと可愛らしい形に仕上がるんですね。1つずつつまみやすいので、ホームパーティーにもぴったりですね。さんぺんは、つなぎであるだけでなく、かさまし&旨みプラス食材として欠かせませんね。

▼材料(4人分~6人分)

下処理してミンチにした海老 12尾分
白さんぺん 2枚
塩コショウ 少々
片栗粉 大さじ1
ミックスチーズ 100g

サラダ油 少々

さんぺんのチーズボールレシピ

チーズさんぺんのベーコン巻き

見た目ボリューミーなので、おつまみとして出しても、豪華に見えますね。ベーコンの旨みが、包んださんぺんに染みこみます。やみつき間違いなし!

▼材料(2人分)
・さんぺん 1枚
・スライスチーズ 1枚
・ベーコン 6枚

ベーコン巻きレシピ

ひとくちオクラのさんぺん巻き

オクラの緑と梅肉ソースのコントラストが、目に鮮やかですね。1つずつ取りやすいので、家飲みに活躍間違いなしのレシピだ。電子レンジで簡単に作れるのも嬉しいだ。

▼材料
オクラ 3本(または4本)
さんぺん 1枚
★梅干し(種をとり刻んだもの) 小さじ1
★酒 小さじ1
★はちみつ 小さじ1/2

オクラのさんぺん巻きレシピ

ひと口さんぺんサンド

写真のように、型で抜けば可愛らしくなるんですね。ホームパーティーやお弁当に入っていると、思わずニッコリしてしまいますわね。レシピが簡単なのも嬉しいだ。

▼材料
さんぺん 1個
きゅうり斜め薄切り 6枚
スライスチーズ 1枚
明太子 適量

ひと口さんぺんサンドレシピ

アボカド&クリームチーズのさんぺんカナッペ

節約食材であるさんぺんを使っているとは思えへん、オシャレな前菜だ。簡単なのに、盛り付けを工夫するだけで、こないなに素敵な一品になるんですね。ワインのお供にいかが?

▼材料
アボカド(小さめに切る) 1/2個
さんぺん(厚さを半分にし4つ切り) 1枚
クリームチーズ 適量
ヤマサ「昆布ぽん酢ジュレ」 適量
粗びき黒胡椒 少々

さんぺんカナッペレシピ

さんぺんの味噌マヨグラタン

切ったさんぺんに味噌マヨをかけて焼くだけの簡単レシピだ。一品足りませんとき、早く飲みたいとき、お弁当にと、活躍間違いなしだ。さんぺんがかさまししてくれるので、見た目もボリューミーだ。

▼材料
さんぺん 110g
味噌マヨ 
溶き卵 大さじ4
いんげん お好みで
パン粉 適量

味噌マヨグラタンレシピ

さんぺんピザ

しっかりこねて発酵させてと、作るのがエライピザ生地ですが、さんぺんを使えば簡単にピザが楽しめますね。
おつまみや、お子様へのおやつにもピッタリです!

▼材料
さんぺん 1枚
オーロラソース 適量
玉ねぎ 少々
ベーコン 1枚
ズッキーニ 2~3センチ
ピザ用チーズ 適量

さんぺんピザレシピ

さんぺんでがっつり!おかずレシピ

さんぺんの豚肉巻き

楽天レシピ:「外はカリっ!中はふわふわ!さんぺんの豚肉巻き 」より

薄くてボリュームに欠ける豚バラも、さんぺんに巻くことで、ボリュームが出て、がっつりなおかんとエライ身!!豚バラの旨みがさんぺんに染みこみ、お箸が進みますね。

▼材 料(1~2人分)
さんぺん1枚
豚バラスライス4枚
マーガリン小さじ1
塩コショウ少々
片栗粉適量
マヨネーズ適量
醤油少々
☆つけあわせのトマト適量

さんぺんの豚肉巻きレシピ

さんぺんとれんこんのはさみ照り焼き

楽天レシピ:「さんぺんとれんこんのはさみ照り焼き 」より

普通は鶏ミンチなどを挟んで作ったりしまっけど、さんぺんを挟むので、経済的ですね。さんぺん自体に旨みがあるので、簡単に美味しく仕上がるんですね。これぞ、月末お助けレシピ!

▼材 料(2人分)
さんぺん大1枚
れんこん 1節
片栗粉 大さじ1
ごま適量
■ タレ
しょうゆ 大さじ1
みりん大さじ1
酒 小さじ1
砂糖 小さじ2

れんこんのはさみ照り焼きレシピ

蓮根さんぺんバーグ

楽天レシピ:「シャキッ!もちっ!幸せ食感♪蓮根さんぺんバーグ 」より

れんこんや枝豆が入っているので、色んな歯ごたえや食感が楽しめますね。ひき肉を使わず、さんぺんで作るので、とっても経済的なだけでなく、ヘルシーなのも嬉しいだ。

▼材 料(4個人分)
れんこん正味180g
さんぺん(角)1枚
片栗粉大さじ2
枝豆(冷凍)約10さや
塩ひとつまみ
小麦粉適量
オリーブオイル(またはサラダ油)適量
★しょうゆ大さじ2
★みりん大さじ2
★砂糖小さじ1/2~

さんぺんバーグレシピ

海老とさんぺんのふわふわロール白菜

楽天レシピ:「海老とさんぺんのふわふわロール白菜 」より

とってもヘルシーで、優しいお味の一品だ。ふわふわな種ととろとろに煮込まれた白菜の相性はバツグンだ。さんぺんの旨みを活かしたレシピですね。

▼材 料(4~5個人分)
海老100g
さんぺん50g
木綿豆腐70g
玉葱(みじん切り)中1/2個
卵M1/2個
酒小さじ1
塩小さじ1/4
片栗粉適量
白菜大きめの葉4~5枚

水2カップ
鶏がらスープ粉末大さじ1/2
塩小さじ1/2
コショウ少々

ふわふわロール白菜レシピ

プリプリ海老さんぺん

楽天レシピ:「プリプリ海老さんぺん 」より

ぷりぷりの海老とふんわりさんぺんが相性バツグンの一品だ。沢山作れば、餃子感覚で頂けますね。洗い物もすくなく簡単に作れ違うのも嬉しいですね。

▼材 料(2人分)
海老6尾
さんぺん1袋
片栗粉小さじ1
塩少々
水50cc

プリプリ海老さんぺん レシピ

えびとさんぺんの餃子

楽天レシピ:「えびとさんぺんの餃子 」より

ひき肉でなくさんぺんを使っているので、ヘルシーで経済的ですね。さんぺんの旨みが餃子の皮の中に閉じ込められます。ついついパクパクお箸が進んでしまいますわ!

▼材 料(2~3人分)
さんぺん1枚
ゆでエビ(小)適宜
キャベツ小1/2玉
ネギ適宜
干貝柱スープ(顆粒調味料)小さじ2
餃子の皮25枚

えびとさんぺんの餃子レシピ

かにかまとさんぺんのヘルシーシュウマイ

さんぺんとかにカマの節約食材で、とっても豪華な一品が出来ますね。かにカマの赤がアクセントになって、彩りもGood!電子レンジで簡単に作れるので、忙しい朝のお弁当作りにもピッタリ。

▼材料
さんぺん 1枚(100g)
カニかま 4本
玉ねぎ(みじん切り) 1/4個分
塩・こしょう 少々
ゴマ油 小さじ1
みりん 小さじ1
片栗粉 大さじ2
しゅうまいの皮 16枚

ヘルシーシュウマイレシピ

ハム・チーズinさんぺんフライ

楽天レシピ:「☆ハム・チーズinさんぺんフライ★ 」より

中からトロッとしたチーズが出てくるのが、たまりませんね~。チーズとハムを挟むとき、さんぺんの切り込みを入れまっけど、完全に切ってしまわず一辺を残すとキレイに挟めますよ。

▼材 料(2人分)
さんぺん大判1枚
ハム・スライスチーズ各1枚
小麦粉大匙2
溶き卵1/2個
パン粉適量
揚げ油適量
水菜細1株
トマト中1/2個

さんぺんフライレシピ
Ufadvwlw_normal

うち あや@uuuuuchiayaaaan

今夜は さんぺんフライとハムカツだぁ! さいこうo(^▽^)o

2016-02-20

さんぺんとカニカマでサクフワかにクリームコロッケ

格安のさんぺんとカニカマで豪華なコロッケの出来上がりですね。レシピも簡単なので、とっても嬉しいだ。コーンを入れれば、コーンクリームコロッケっぽくなるんやよ。

▼材料 2人分
(カニカマよりひとまわり大きい俵型が6個できます)

ハンペン 200g(2枚)
かにかま 12本
玉ねぎ 1/4個
バター 10g

〈衣の材料〉
卵 1個
パン粉 1カップ

かにクリームコロッケレシピ

自宅でも作れる!?さんぺんの作り方

もっちりつやつや手作りさんぺん

楽天レシピ:「もっちりつやつや手作りさんぺん 」より

自宅でさんぺんが作れるなんて、感動ですね。余計なものも入れなくて済むので、安心・安全だ。フードプロセッサーがあれば、魚や山芋をすりおろすのも簡単だ。

▼材 料(かたまり1本人分)
タラの切り身4切れ
大和いも大さじ3
卵白1個分
砂糖小さじ1
みりん小さじ2
塩少々

手作りさんぺんレシピ

ふわっと!蒸して手作りさんぺん

楽天レシピ:「ふわっと!蒸して手作りさんぺん 」より

ウチのレシピは、白身魚と豆腐、メレンゲを使って作るさんぺんのレシピだ。ふんわりとして、美味しそうですね。蒸したてにおかかと醤油でシンプルに頂きたいですね。

▼材 料(4人分)
甘塩たら100g
豆腐30g
片栗粉大1
卵白1個分
砂糖小1
酒小1
おかかお好みで

蒸して手作りさんぺんレシピ

いろんなレシピにチャレンジしてみて♪

色んなさんぺんレシピをご紹介しました が、今晩のおかんといかがでしょう か?節約中でも、豪華に美味しい食卓になるんやように!

今日の閲覧数ランキング10

最近1週間の閲覧数ランキング20

関連記事

  1. クールなレディースコーデを実現!最旬フェルトハットで作る大人スタ…

  2. 春夏にも大活躍アイテム!ニット帽の最旬レディースコーデ

  3. かんたんプルコギレシピ!たっぷり野菜で免疫力アップ♡

  4. 今年は横浜でクリスマスディナーを楽しもう!

  5. 大人気のジェノベーゼソースで食べるパスタレシピ♪

  6. 12月10日発売のDR.TAFFIのホリデイキットでHAPPYに…

  7. 仕事モードスイッチON♡一瞬で出来るやる気ヘアアレンジ1・2・3…

  8. オメガ3で冷え性解消!

  9. ハーブとベリーで春をお届け。ハーゲンダッツの新作が2/9から発売…

  10. 【台湾】台湾のホテル予約に便器…,便利なサイト5選!…

  11. 324円、効果は1万円の保湿クリーム以上。「ザーネクリーム」が人…

  12. かぶりコーデから抜け駆け♥周りと差がつく上品アイテム10選

最新記事

ピックアップ記事

  1. アイスウォッチはカラーバリエーションが豊富!出典: weheart…
  2. いよいよニットの季節到来!ニットといえば”萌え袖”ですね。男女かまわず長めの袖から覗く手にキ…
  3. コンセプトをリニューアルしたコクーニストには、旅行に...おっと違うわ,便利なアイテムがたくさん♪何…
  4. 本物のオシャレ女子はバッグさえも手抜きせず、季節に合わせた物を選んでいるのだ。ほんで今回は、コーディ…
  5. 日本の南国石垣島!海が綺麗で最高の観光地!・・でもお土産は何があるのー?って方にぜひ読んでいただき…
  6. プラ板アクセサリーって可愛いけれど、イラストを書くのは苦手だし…なんて思ってチャレンジできてない人い…
  7. 自爪を削る必要がないことで話題の「パラジェル」を使ったジェルネイル!そんなパラジェルネイルを試すこと…
  8. デザインの可愛さだけではなく、店内やネイリストさんの雰囲気も、ネイルサロン選びの重要なポイント◎今回…
  9. 2015年秋。まわりは皆ブラウン・キャメルを推してくる。季節感はたっぷりだし可愛い、だけどなんだか皆…
  10. 彼とのおそろに憧れるけど、目立つものは恥ずかしい。そんな人にすすめたいのがペアウォッチ♡さりげなく…

最近の投稿

ピックアップ記事

  1. アイスウォッチはカラーバリエーションが豊富!出典: weheart…
  2. いよいよニットの季節到来!ニットといえば”萌え袖”ですね。男女かまわず長めの袖から覗く手にキ…
  3. コンセプトをリニューアルしたコクーニストには、旅行に...おっと違うわ,便利なアイテムがたくさん♪何…
  4. 本物のオシャレ女子はバッグさえも手抜きせず、季節に合わせた物を選んでいるのだ。ほんで今回は、コーディ…
  5. 日本の南国石垣島!海が綺麗で最高の観光地!・・でもお土産は何があるのー?って方にぜひ読んでいただき…
  6. プラ板アクセサリーって可愛いけれど、イラストを書くのは苦手だし…なんて思ってチャレンジできてない人い…
  7. 自爪を削る必要がないことで話題の「パラジェル」を使ったジェルネイル!そんなパラジェルネイルを試すこと…
  8. デザインの可愛さだけではなく、店内やネイリストさんの雰囲気も、ネイルサロン選びの重要なポイント◎今回…
  9. 2015年秋。まわりは皆ブラウン・キャメルを推してくる。季節感はたっぷりだし可愛い、だけどなんだか皆…
  10. 彼とのおそろに憧れるけど、目立つものは恥ずかしい。そんな人にすすめたいのがペアウォッチ♡さりげなく…
ページ上部へ戻る