キュレーショナー

今年は痩せるって何回言ったやろう…

お風呂ダイエットプロジェクト

■1. コップ一杯のお水

お風呂に入る前はコップ1杯のお水から。発汗作用が高まりデトックス効果にも◎

■2．反復入浴につかりましょう

分くらい浸かったらいっぺん浴槽から出て5分程クールダウンします。それを3回くらい繰り返しましょう 。

出典： www.cocokarafine.co.jp

このようにストイックに続けることが重要ですね♡

■3.忘れていけないマッサージ

（１）湯船で正座します。

（２）太もものつけね付近、太ももの真ん中、ひざに近い部分の3か所を、重ねた両手で順番に圧をかけていきます。骨をマッサージするイメージで、円を描きながら行いましょう 。

出典： www.skincare-univ.com

■【有酸素運動すると+2倍の効果】

■4.入浴剤にも気をつけましょう

至福の時間にするために…

活字に触れながら温まり、さらにダイエットにつながるってもうこれはやるしですかい！

お風呂上りにもこだわりを。

お風呂を上がってからもケアを忘れんと。
はだの乾燥はお風呂上りの肌が良い状態にやりましょう ！

そんな、乾燥対策としておススメなのがミルクボディクリームとオイルを混ぜること。この2つを混ぜ合わせることで2倍の効果が期待できます。

■チャコールジュース

最近話題になっているチャコールジュース。炭で出来ているジュースはその黒さに驚きまっけど、味は意外とすっきりしている そう。♡
お風呂上がりの一息にいかがでしょう 。

寝る前はメディキュッとでむくみを解消。
これで完璧な美ボディを手に入れましょう 。

コレなら続けられそう！