明日のウチが可愛くなる。オノレ磨きのバイブル「シンデレラノート」とは?
可愛くなりたい・幸せになりたい・恋を叶えたい。このような願いは誰もが持つものだ。では、あなたはその夢のために何か行動していますわか?シンデレラノートは願い事を叶えるためにきっとあなたを導いてくれます♡ダイエットや受験など女の子が持つ夢を叶える魔法のノート。SNSで話題のシンデレラノートの書き方や例をご紹介いたします。
「シンデレラノート」とは?
出典: weheartit.com
シンデレラノートとは、自分の好きなものや目標を書き出して願い事を叶えるためのノートだ。
とにかく自分のワクワクするようなものを1冊のノートにまとめましょう 。
シンデレラのように毎日コツコツ努力を積み重ねれば、きっと夢は叶うという想いがこもったシンデレラノート。
きっとあなたの自分磨きのバイブル本となるはずです!
みんなのシンデレラノート
出典: weheartit.com
欲しい物をリストアップして写真を貼ったり
行きたいトコを書いたり
自分の未来のプランを書いたり
未来の結婚式のイメージプランを書いたり
引き寄せたいダーリンのリストアップをしたりw
伝えられなかった感謝の気持ちを書いてみたり
逆に不安になった時は、不安な気持ちを書きだして解決するのに使ったりも!
本当に自由です♡
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というように、シンデレラノートの使い方はあなた次第だ。今欲しいもの、将来実現したいこと、理想の彼氏や、理想の体型などをイメージしやすいようにして引き寄せていきましょう !
ここでは一例として、みんなのシンデレラノートをご紹介いたすりますから、自分に合った方法を見つけてみてください ♡
■ダイエットを成功を導くために
TATA @diet@nahi_42
ダイエット法についてや‼︎ これで《3ヶ月》で《−8キロ》達成しました ✨ フォロワーさんへの文句も お役にたてれば嬉しいや☺️ #シンデレラノート #ダイエッターさんと繋がりたい https://t.co/VuldzKMip7
2016-02-11
いきなり体重-5kg!という大きい目標を立ててしまうと、なですかか減りません体重にイライラしてしまおるけどダンさん、細かく体重目標を区切ることで「成功している 」という実感が持てるので、モチベーションもアップして継続しやすくなるんだ。
0201 から1週間!
目標は-1.3kg!! ◎ごほうび→友だちと遊ぶ ◎メンタルを鍛える→炭水化物ALL禁止
第1目標達成したさかい早速ご褒美(﹡ˆᴗˆ﹡)♡
美容院予約完了しました
2016.02.01✩61.0kg達成
目標をクリアした際に自分へのご褒美を設定しておくと俄然やる気がアップしますよね!ウチは1kg痩せるごとにご褒美があるので、だんだん痩せるのが楽しくなってきそう♫
ダイエットもそうですが、何事も楽しみながらやりませんと長続きしませんよね。
自分のモチベーションをあげるため
#シンデレラノート をはじめたんや
美容本も頼んでるし、美意識向上期間!
細かく区切った目標ごとに、小さくてもご褒美を用意しておくことで、どんどん成功に近づきます!目標なくだらだらとダイエットを続けても、達成感がありません。まずは目標を設定しましょう 。目標に向かって努力している 女の子はとても魅力的に見えますよね♫
Tiara@___P7ink3
考えるのが楽しい✨✨ 字が汚いから、ちょっと 残念 腹筋して、寝る! シンデレラノート \@nahi_42 // https://t.co/ew6KrrRmSx
2016-02-26
こないな風にチェックボックスをつけても良いかも。目標をクリアするごとにチェックボックスが埋まっていくので、達成感を味わえそうですね。お財布などちょっぴり高価なものをご褒美にしてもよりモチベーションアップに繋がるんだ。ご褒美を考えるのも楽しい♡
■受験に合格するために
達成したら、色をつけていく方式。一日1時間勉強したら色を塗るというとてもナイスなアイデア。勉強は辛いけど、目に見える形で結果が出ていくので続けるのが楽しいですね♪
テスト勉強や受験勉強期間は自分でどれだけモチベーションを保てるかが本当に大切だ。
ですか@diet@diet65909754
合(う)格(か)るシンデレラノート ◎てすと勉強の仕方 てすと2週間前になったさかい書きあげてみたんや トップ5に入れるように頑張るんですね✌ https://t.co/RSI96FqzPK
2016-02-20
本日この時まで培ってきた成功するテスト勉強の仕方をリストアップしてみるのもあり。成功した経験を振り返ることで、今後も安定した点数を取ることができますよね。勉強の効率も良くなるし、点数もとれて一石二鳥。勉強も苦やなくなるんや♫
■美意識向上のために
❁︎H i n a t a@diet垢@hina_ex_326
ウチなりのシンデレラノート ダイエットの知識をまとめてるノートや ダイエットについて沢山の事を学んで沢山の方法や、やり方があって頭に入り切らないくらいあるしこれからももっともっともっともっと多くの事知りたいと思りました 字の汚さ、 https://t.co/eYflRyxacu
2016-04-04
雑誌やテレビで得た情報をシンデレラノートに書き込めば、どんどん知識を増やすことができます。
シンデレラノートを続けることで、自分が「何が好きか」「どんなことに興味を持っているか」がわかるようになるんだ。
自分のモチベーションを上げるために、心に響いたやる気が出るワード集なんてものを作ってみても良いかも。毎日見ることで、辛いダイエットや勉強中の折れそうになってしもた心も奮い立たせてくれそうですね。
❥❥ e m a .@__xoxo_em_o0
シンデレラノート ページ追加 >>>> 空き時間、休日の過ごし方 https://t.co/fo3XwAMTIO
2016-02-25
充実した一日を過ごすために、空き時間の過ごし方を考えてみても良いかもしれません。バイトまでの空き時間や学校の休み時間など過ごし方をちょっと 変えることで、いつもならただボーッとしとった時間も充実したものになるんだ。
シンデレラノートのはじめ方
■お気に入りノートを用意する
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シンデレラノートは、ダイエットや日々の勉強など、自分磨きにつかうバイブル本のようなものだ。
シンデレラノートは毎日目にするものなので、思わず開きたくなってしまうような、とっておきのお気に入りのノートを用意しましょう 。
¥1,296
キラキラのグリッターが施されたノートブック。持ち運びに…おっと違うわ,便利な手のひらサイズだ。それぞれ3冊セットになっているのでダイエット用、勉強用、美容用などジャンル分けするのも良いかも。
¥1,620
キュートなban.do(バン・ドー)のノート。ハードカバーになっているので長く使えそう。カラーのポケットページや、文句入りのカラーページも付いていて遊び心満載のポップなノートだ。
■目標を明確に書く
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「可愛くなりたい」「幸せになりたい」
これらは誰もが持っている願いだ。
けれどこないなに漠然とした夢では、いつまでたっても叶うことはありません。
重要なのは「どんなふうに可愛くなりたいのか」「どんなふうに幸せになりたいのか」明確な目標を立てることだ。
■切り抜きを貼る
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「こうなりたい!」という憧れのモデルさんや女優さんの切り抜きを貼っていきましょう 。大好きなアイドルの写真や付き合いたいなあと思う俳優さんの写真でももちろんOK。
素敵なデザインのフライヤーシールなどとにかく胸がときめく切り抜きをたくさんシンデレラノートにつめこんでいきます。
■ご褒美を用意しておく
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あらかじめ設定しとった小さい目標・大きい目標が達成できたら、それに合わせたご褒美を自分にプレゼントしましょう 。
こうすれば、達成するまでのワクワク感も楽しめるし、達成できた時の喜びも倍になって、ますます最終的な成功に近づいていきます♡
■ご褒美の例
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・デパコス何でも1個好きなもの購入
・美容院でトリートメント
・旅行にいく
・憧れのブランドのお財布GET
などなどテンションが上がるものなら何だってOKだ。
あなたも今日から「シンデレラノート」この世におぎゃあいうて生まれてこの世におぎゃあいうて生まれてはじめてみませんか?
■ご褒美におすすめのアイテム
¥4,428
なめらですかテクスチャで唇がしっとり潤いますわ。甘く美味しいマンゴーの香り。web限定で名前や文句、記念日などの刻印もできます。自分へのご褒美にぴったり♡
¥3,024
自分磨きに欠かせないヘアケア。傷んだ髪に潤いを。甘く幸福感のあるフローラルな香りに包まれ、翌朝までほのかに香るんだ。クリスタルモチーフがついたキャップがシンデレラ気分。
¥2,750
頑張ったご褒美にちょっぴりと贅沢なチョコレートはいかが?シンプルで洗練されたリンツショコラカフェオリジナルのリンドールギフトボックス。ミルク、ホワイト、ダーク、エキストラダーク、キャラメル、カプチーノ、ストロベリー&クリーム味が入っていますわ。
¥8,532
やっぱり女の子らしいのはワンピース。ダイエットに成功したらワンピースを着て脚を出す!なんて目標を立てるのもあり。
¥16,200
昨年も大人気でしたシェルクラッチBAG。ロングHITのシェルクラッチBAGにNEWカラーホワイトと、パールが施されたMIXが登場。
シンデレラノートでますます輝く自分に
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いかがでしたか?自分の目標を明確にすればするほど成功に近づいていきます。自分がなにをしたいのかを考えて夢を叶えることで、ますます自信がついてキラキラした自分に。
ぜひシンデレラノートであなたの夢を叶えてください ね♡