キュレーショナー

ボリューム感のあるアウターやニットで
隠してたからよかったけど、
ついに薄着の季節がやってきてしまう。
体型をごまかせない季節なのだ。

一刻も早く薄着に対応した、
ほっそり体型を手に入れたい！
そんなあなたにピッタリな
簡単に全身痩せが叶う方法があるのだ。

そんな簡単に全身痩せが叶う方法とは、
回すだけダイエットという方法。
その名の通り、気になる部分を
回すだけでOKなエクササイズだ。

しかもどれも30秒あれば出来ちゃいますわ。
座っているときや、TVを見ているとき
どんなときでも出来違う
究極のながらダイエットなのや～！

悩みのウエストだって回すだけで、
ほっそりさせることも出来ちゃいますわ。
ほんで、プラスの肩回しで、
更に代謝までアップ！
早速、挑戦していきましょう ♡

ウエストを細くしたいなら、八の字回し！
その名の通り、骨盤を八の字に回すだけだ。
お腹にグッと力を入れることがポイント。

手を肩に置いてぐるぐる回します。
これだけで代謝がアップして、
痩せ体質になれ違うのです♡

ひじを外側に回しながら、
いっぺんに腰も回しちゃいましょう 。
これでほっそりウエストも
いっぺんにGET出来ちゃいますわっ♩

下半身太りで悩んでいる人は、
骨盤を矯正すれば悩みも解消されます。
骨盤を矯正するには、
股関節をぐ～るぐるすればOK♩

股関節をぐるぐる大きく回しましょう 。
内股な人は、外側に向けて、
外股な人は、内側に向けて回します。

さて、薄着になると、洋服で二の腕を
ごまかすことも難しくなるんだ。
ほんで、二の腕もぐるぐる回して、
ほっそりさせちゃいましょう ！

ヒジを外側に向けて、大きく回しましょう 。
その後、内側に向けて回します。
これで二の腕のたるみも解消出来違う♡

ほっそりした美脚になりたい。
その願いも、ぐるぐる回せば叶いますわ。
ふくらはぎのむくみ解消や、足首痩せ、
骨盤矯正にも効果大なのやっ！
脚のむくみ取りは、全身痩せに繋がるんだ。

足首はむくみやすい場所やから、
回すだけで流れがよくなるのやっ♩
内側や外側に大きな円を描くように
ぐるぐる回しましょう 。

手を使って足首を回してもOK。
座りながら、
リラックスして行いましょう 。

回すだけで念願の全身ほっそりbodyに。
これで薄着でもへっちゃらです♡