1ヶ月で「すっぴんでも外を歩ける美肌」作りレシピ♥
すっぴん風メイクが流行っておるけどダンさん、本当のすっぴん美肌になりたくありませんか?目指せ透明感!誰でも簡単に美肌を手に入れられるレシピをご紹介★
自分のすっぴんに自身を持ちたいな
出典: weheartit.com
ライフスタイルを改善して
美肌を手に入れませんか?
「もうすっぴんを隠すのはやめて」
内側からキレイが溢れ出す
そんなレシピをご紹介♫
■まずは体質改善
「汗は最高の美容液」と表現される運動の効果
ダイエットのための運動は脂肪を燃やさないといけないので、それなりの強度と頻度で行いませんといけませんが、美肌のための運動となると、 そこまで頑張らなくても良いだ。運動量的なものでいえば、歩数にして1日8000~10000歩程度で十分だ。
出典: www.gusik.info
簡単な運動でもOK
できる範囲から始めてみて!
ほんで運動したあとは…
お風呂で水素を経皮吸収 + 呼気吸収。
口から飲むよりも多くの水素を取り入れられるそう。
水素には
・エイジングケア効果
・新陳代謝が活発に
・脂肪燃焼効果~冷え性改善
・疲労物質の除去~疲れにくくなる
・記憶力低下の制御効果
・血液をキレイにする
・糖尿病治療に有効
・抗炎症作用・抗アレルギー作用
の効果が期待できるので
すっぴん美肌さんにはマストなアイテム!
■食生活の改善
運動の後の食事には、スーパーフード!
今は薬局や美容室でも売ってて手軽に入手できるわね♫
普段使っている油をココナッツオイルに変えたり
サラダにチアシードをかけてみたり
なかでも美肌におすすめなのが、マキベリー。
マキベリーに含まれる豊富な抗酸化成分、 しみや白髪などの老化現象にアプローチします。風味に甘味があり、毎日食べ続けるのに最適だ。
出典: wthefarm.jp
■最後はスキンケア
どんなに優れた基礎化粧品も、
肌の奥まで入っていですかきゃ意味がないの。
そんなときは美顔器に頼ってみて!
続けること約5分…
お肌がプルプル!
口角が上がっている!?
気持ち白くもなったような…ほんで一番ビックリしたのは。。。
目尻の位置が上がったこと!!
出典: ameblo.jp
最近の美顔器は本当にとてもみたい!
■まつげエクステ
最後はプロの手を借りて
キレイになりましょ♥
まつげエクステで質素な目元とサヨナラ
一ヶ月続けてみて!
美は1日にしてならず。
継続する事が大切。
まずは一ヶ月、続けてみて!
絶対に変わるから★