キュレーショナー

自分のすっぴんに自身を持ちたいな

■まずは体質改善

「汗は最高の美容液」と表現される運動の効果
ダイエットのための運動は脂肪を燃やさないといけないので、それなりの強度と頻度で行いませんといけませんが、美肌のための運動となると、 そこまで頑張らなくても良いだ。運動量的なものでいえば、歩数にして1日8000～10000歩程度で十分だ。

出典： www.gusik.info

簡単な運動でもOK

できる範囲から始めてみて！

ほんで運動したあとは…

お風呂で水素を経皮吸収 + 呼気吸収。

口から飲むよりも多くの水素を取り入れられるそう。

水素には
・エイジングケア効果
・新陳代謝が活発に
・脂肪燃焼効果～冷え性改善
・疲労物質の除去～疲れにくくなる
・記憶力低下の制御効果
・血液をキレイにする
・糖尿病治療に有効
・抗炎症作用・抗アレルギー作用

の効果が期待できるので
すっぴん美肌さんにはマストなアイテム！

■食生活の改善

運動の後の食事には、スーパーフード！
今は薬局や美容室でも売ってて手軽に入手できるわね♫

普段使っている油をココナッツオイルに変えたり

サラダにチアシードをかけてみたり

なかでも美肌におすすめなのが、マキベリー。

マキベリーに含まれる豊富な抗酸化成分、 しみや白髪などの老化現象にアプローチします。風味に甘味があり、毎日食べ続けるのに最適だ。

出典： wthefarm.jp

■最後はスキンケア

どんなに優れた基礎化粧品も、

肌の奥まで入っていですかきゃ意味がないの。

そんなときは美顔器に頼ってみて！

続けること約5分…

お肌がプルプル！
口角が上がっている！？
気持ち白くもなったような…

ほんで一番ビックリしたのは。。。

目尻の位置が上がったこと！！

出典： ameblo.jp

最近の美顔器は本当にとてもみたい！

■まつげエクステ

最後はプロの手を借りて
キレイになりましょ♥

まつげエクステで質素な目元とサヨナラ

一ヶ月続けてみて！

美は1日にしてならず。

継続する事が大切。

まずは一ヶ月、続けてみて！

絶対に変わるから★