キュレーショナー

スマホのいじりすぎで、デブスになる？！

スマホを使い過ぎると近視が進むだけではなく、目線が下向きになることで猫背になってしまいがち

出典： netallica.yahoo.co.jp

内臓が圧迫されている状態に陥っている方も少なくない

出典： wooris.jp

何時間もこないな姿勢をしていては、美容や健康に悪影響が出てしまいますわ

出典： wooris.jp

こういった姿勢の悪い人のことを、

「ストレートネック」
　 「スマホ猫背」

･･･と呼ぶんだそうだ。

このような「ストレートネック」「スマホ猫背」のせいで
身体の不調に悩まされている女性が近年急増加している んです！！！

確かに背骨に30kgもの負荷がかかっとったら、
身体が悲鳴を上げるのも無理ないですね(.><.)

■顔のたるみ

スマホに集中すると、無表情状態が続いたり、顔のこわばりや食いしばりが起こりやすくなる

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顔の筋肉が必要以上に使われなったり、無駄な筋肉を使ってしもたりすることで、
顔のたるみにつながるかもしれへんんですね！

肩がこわばると、全身のリンパや血液の循環が悪化して老廃物の流れが滞ることも。頬の皮下脂肪にも老廃物が溜まるので、二重アゴやフェイスライン・頬がたるんでしまうのや

出典： wooris.jp

老廃物が流れなければ、顔のたるみとして出てしまうのも納得だ。

■むくみ

顔のたるみと同様に、全身のリンパや血液の循環が悪化して老廃物の流れが滞るので、
むくみが生じてしまうんですね…。

ラクダのポーズで、たるみもむくみも撃退☆

（１）膝立ちになり、両手で腰を支える

（２）大きく息を吐きながら身体を後ろに倒す

（３）腰から両手を離せる人は、手でカカトを掴む
　　　手が離せない場合には、肩甲骨を背骨にグーっと寄せるよう意識する

（４）カカトから腰に手を戻す
　　　膝立ちに戻るときはアゴを引いて両手で腰を支えながら、息を吐きながら起こす

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腰回りを開くことを意識

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スマホを使っているときと逆の方向に身体を動かすことで、
身体をほすぐすことができるんや◎

■ 血行促進
■ 老廃物のデトックス
　　　　　　　　　　　　　　　　　　…が期待できます♡

‘

スマホで心も傷ついてる？！

ですが、スマホは身体だけでなく、心も傷つけるかもしれへんんや…！

知恵袋に質問したら袋叩きにあったw
わかりませんから聞いたのに。
ほんで知恵袋では質問せんことにした。ネットでの人間怖い‼︎

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ネット上(2チャンネル)で誹謗中傷を受けたんだ。
個人名や住所等の個人情報は記載されていませんがほぼ個人を特定できるなようで誹謗中傷を受けたんだ。
現在そのせいで仕事に行くことができなくなってしまいました 。
ノイローゼ気味なってしまいました 。

出典： detail.chiebukuro.yahoo.co.jp

このように、ネットには誹謗中傷の魔の手が忍び寄っているんだ。

ちょっと した悪口で、本人もそこまで気にせんようなことなら良いですが、
ノイローゼになってしもた、会社に行けなくなってしもた、
･･･となるとすごく深刻な問題ですね。。。。

ネットの誹謗中傷を撃退☆

心が傷ついて再起不能になる前に、誹謗中傷対策をしてみませんか？

「誹謗中傷対策」を実施することで、誹謗中傷の書き込みを削除することが可能や

出典： www.mexce.net

インターネット上で不特定多数に見られる状態の場合は、真偽にかかわらず誹謗中傷が成立

出典： www.mexce.net

誹謗中傷は「犯罪」なので、ちゃんと対策をすることができます。
そのため、ネット上の誹謗中傷も消すことができるんですね◎