ウチ、生まれ変わるんや宣言！この春新しく始めたい＆挑戦したい7つのこと
春は多くの人の環境が大きく変わる季節。どきどきとワクワクがたくさん詰まった季節でもあります 。新しい自分に生まれ変わるチャンスであるこの季節に何か成長してみませんか？この春、新しく始めてみたいこと＆挑戦したいことを見つけてみましょう ＊料理や、運動、勉強や生活など様々な角度から見つけましょう ！なんだかやる気が湧いてきた♡
＼ウチ、生まれ変わるんです！／
出典： weheartit.com
春は多くの人の環境が大きく変わる季節。
どきどきとワクワクがたくさん詰まった季節でもあります 。
新しい自分に生まれ変わるチャンスであるこの季節に何か成長してみませんか？
そんな春に新しく始めてみたいこと＆挑戦したいことを見つけてみましょう ＊
この春、新しく始めたい＆挑戦したい7つのこと
①朝ご飯作り
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朝はコーヒー1杯飲んで行ってきます！
朝ギリギリに起きて、急いでメイクして…
そんな生活はもう終わりませんか？
朝からすっきり目覚めて余裕をもって朝食作り。
美味しくご飯を食べながら、今日一日のエネルギーチャージ♡
■＊夜のうちにメニューを決めておく
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朝起きてめんどくさいな～ってならへんように夜のうちに
作るメニューを決めておきましょう ♩
下準備できるとなおよし！
■＊余りものでお弁当を作る
ついでに朝ご飯のあまりでお昼のお弁当も作ちゃおう！
ランチ代も浮いて簡単に節約することができます。
出典： cookpad.com
おにぎりの簡単和食ワンプレート♡
材料 （1人分）
ゆかりおにぎり2個
煮玉子1/2個
きんぴら適量
水菜のお浸し適量
竹輪と結び白滝の煮物適量
フルーツヨーグルト適量
苺1個
海苔適量
レタス適量
出典： cookpad.com
混ぜて、つけて、焼くだけ簡単すぎるフレンチトースト！
前日の夜に付け込んでおくともっともっともっともっと美味しい♡
材料 （フレンチトースト）
食パン2枚
卵2個
牛乳大2
②朝ヨガ
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ヨガには新鮮な空気を体に取り入れ、自律神経を整え、しっかりと自分と向き合い瞑想する時間を作るんだ。
夜疲れて帰ってきて、運動やエクササイズするのはエライやから、朝の空き時間に朝ヨガを取り入れてみて♩
朝ヨガを行うのも、夜に行うのもリラックスできるという点では同じですが、朝日を浴びてヨガをすることで、体が目覚めスッキリとするという効果も得られます。朝起きてすぐにヨガをすることで、血行がよくなり頭がスッキリできます。
寝ている間に凝り固まった腰などをほぐして、体を軽くする効果もあると言われていますわ。
出典： www.yoga-plus.jp
■頭スッキリ、さですかのポーズ
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眠たい頭もスッキリ♪
さですかのポーズでお目覚め！
1．足を腰幅に開き、全身の重みを床に素直に落とします。
2．手を組み、お尻の下におきます。いっぺんに肩も背中の下にしまうイメージで、内側に入れます。
3．胸を天井からつられているイメージで、引っ張り上げます。最後に頭頂部を床につけ静止。
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■むくみ解消、開脚のポーズ
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リラックスの効果が高い、骨盤を緩める開脚のポーズ。
むくみ解消にもなり、負担をかけんと全身を緩めることができます！
※二度寝に注意
1.膝をたてて、仰向けになる。この時胸が床に沈むように深く呼吸をしていきます。
2.息を吐きながら、ゆっくり膝を床の方へ向かって開いていきます。
3.2から連続して、息を吐きながら、膝を床へつけて開きます。
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③読書
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本日この時までさらさら本を読んでこなかった自分に後悔…
今年こそ読書を習慣にしたいと思っているひとも多いはず！
そうはいってもなですかか手が付けられへん人におすすめの方法があります 。
■＊映画作品から読んでみる
映画になる本、なった本を読んでみるのはどうですか？
好きな役者さんが演じた物語なら入り込みやすいかも♡
￥670
余命わずかと宣告された郵便配達員が、突如現れた悪魔と「世界から何かを一つ消すことで、一日の命を得る」という取引をしながら、人生を振り返っていくという場面から始まる物語。
2016年5月14日映画公開。
佐藤健さんや、宮崎あおいさんが主演する注目の作品。
■＊かわいい ブックカバーを買う
かわいい ブックカバーを買えば自然と読書する機会が増えそう♡
お気に入りのブックカバーを周りにお披露目するつもりで、通勤通学の電車で本を手に取ってみてください ！
￥1,700
ディズニーのキャラクターとお花、そのキャラクターにちなんでデザインされた可愛い小物たちがプリントされたアンティークなブックカバー。
チャーム付きのしおりがついていますわ。
④部屋を綺麗にキープする
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常に綺麗な部屋にしておきたい！
そのためにおすすめなのが余分なものを捨てることと、出したらしまう癖をつけること。
■＊断捨離する
断捨離の基本のやり方を教えます。
きちんと守って行えば絶対に綺麗に片付いた部屋になるんだ。
①まず1つのカテゴリーで集めます。服なら服、コスメならコスメのように。
②今現在で使っているかどうかで決めて捨てていく。
⇒どうしても迷ってしまうものは期限を付けて保管する。
ポイントは使いませんものを貯めこまないこと。
いっぺんに新しいものを買うときに本当に必要なのかを考える力も身に着けていきましょう ♩
■＊出したらとにかくしまう
机の上や床の上がすぐにぐちゃぐちゃになってしまう人はとにかくしまう癖をつけましょう 。
常に出したらしまうと意識して！
使ったキッチン用品などもすぐに洗って拭いてしまえばOK
⑤カメラ
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この春カメラに挑戦してみませんか？
新しい趣味を作りたいと思っている方におすすめ♡
お花見シーズンや、これからやってくるGWの旅行を口実にカメラ女子始めませんか？
スマホで十分だと思っているひともカメラでとった画像をみれば雲泥の差に驚くはず！
やっぱりスマホはカメラのクオリティにはまだまだ及ばません。
カメラ片手にふらっと散歩に出かけたり、一人でとりたいスポットまで遠出したり♩
カメラを持つことでウチ生活が充実すること間違いなしです！
⑥お菓子作り
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趣味はお菓子つくりです！
なんてかわいい ことが言いたいから♡笑
そんな不純な理由でもさらさらOKです！
この春お菓子つくりに挑戦しませんか？
■＊シッパイしにくいものを選ぶ
お菓子つくりは料理よりも細かく材料を図ったり、工程を踏むことが必要なので、初心者にはシッパイも多いもの。
大シッパイして、そのまんまトラウマに…
なんてことにならへんためにも簡単でシッパイしにくいお菓子から挑戦しましょう ♩
■＊話題のレシピに挑戦してみる
なんだかお菓子つくりをやろうと思えへん…
などと意欲のわですかい人には、話題のレシピに挑戦することがおすすめ♡
マジックケーキやステンドグラスクッキーなどネットで話題になった人気のレシピを試してみては？
材料 （18㎝のケーキ型）
ビスケット1袋(120g)
バター70g
卵黄3個
卵白3個
砂糖20g/70g
バター50g
牛乳（レンジで60℃くらいに温める)250cc
薄力粉90g
バニラエッセンス数滴
出典： cookpad.com
材 料（20～30枚人分）
薄力粉160g
粉糖65g
バター80g
卵2/3個
フルーツキャンディ適量
⑦キャリアアップ
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挑戦したいことは？と女性に質問したトコ多かった答えの1つがキャリアアップ！
頑張る女性は素敵や＊
自分の目標にむかって春から頑張りたいと思っている女性は多いみたいです！
■＊英語を始めよう
何を勉強して良いかわかりません方はまず英語を始めてみては？
きっと勉強して損することはありません！
好きな洋画を字幕なしで見れたらかっこ良いですね♡
そんな憧れの気持ちからでも良いので始めてみませんか？
ウチも日常英語を話せるようになりたい！今日から始める簡単な英語の勉強方法3選｜MERY [メリー]
国際社会になってしもた今、生活していて英語が喋られたらなぁ…と思うことはありませんか？ずっとそう思ってたウチが実際にやって良かった簡単に英語を勉強する方法を3つ紹介します！ここで重要なのは忍耐力と継続！この2つが無ければ話せるようにはなりません、でも簡単に始めましょ♪
■好きを極めて資格習得
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好きなこと興味のあることをもっともっともっともっと極めて資格に挑戦してみるのもおすすめ！
女性に今人気の資格、カラーコーディネートやネイリスト技能検定もおすすめ♡
あなたの好きをこの春極めてみませんか？
なんだかやる気が湧いてきた♡
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なんだかやる気が湧いてきた♡
この春新しく頑張る自分にシフトしましょう ♩
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