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キュレーショナー

慣れへん靴に疲れてませんか?頑張り始めたあんさんの脚に対策と癒やしのケアを

新生活が始まったこの時期、慣れへんヒールを長い時間履き始めたり、新しい靴を履いたり。最近あなたの脚、疲れてませんか?頑張りはじめたあなたの脚を癒やす、マッサージやむくみ防止などのケアや、辛い靴ずれなどのトラブルを防ぐ対策などを紹介します。明日も一日頑張るためにもお家でしっかり疲れをとってあげましょう 。

あなたの脚、疲れてませんか?

出典: weheartit.com

社会人になってパンプスで長時間
過ごすようになったり、
大学に入ったから頑張ってヒールを履いてみたり、
就活でたくさん歩きまわったり、
高校に入ってローファーデビューしたり…

新生活が始まって数日、慣れへん靴を
履いている人も多いのではありませんでしょう か。

出典: weheartit.com

そんなあなたの脚、最近疲れていませんか?

ここでは頑張るあなたの脚のための
癒やしのケアやヒールに関するトラブルへの
対策を紹介します。

お家でお疲れ様のケアを

出典: weheartit.com

お家に帰ってきて、ヒールを脱いだら。
疲れてそのまんまダラダラしてしまいたい
気持ちもとっても分かりまっけど、
明日も1日靴を履いて頑張るためにも
脚へのお疲れ様のケアにちょっと 時間を
割いてあげましょう 。

ややこしいことではなく、ちょっと の時間でできることだ。

マッサージ

出典: weheartit.com

1日ヒールで立ちっぱなしでしたり
歩きまわったりしたらやっぱり
むくみが気になるんやよね。

だるーくなってしもた脚をしっかり
マッサージしてあげましょう 。
むくみを放置すると脚が太くなる原因にもなるんだ。

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=-yiuAQNOca0&w=560&h=315]
YouTube

リンパの流れを良くしてむくみを解消します。
血行のよいお風呂あがりにやるのもおすすめだ。

お風呂にしっかり浸かる

出典: weheartit.com

疲れている時ってめんどくさくて
シャワーで済ましてしまう人もいるかもしれませんが
疲れをているためには湯船にしっかり浸かることが
とっても大切だ。

血流がよくなり脚のむくみをとり
全身のコリや疲れもほぐしてくれます。

首までお湯につかっているとき、全身にかかる圧力は約520kgも! 全方向から均等に圧力を受けているので重さは感じませんが、この水圧によるマッサージ効果は絶大。下半身にたまりがちな血液が心臓に向かって押し上げられるので、足のむくみや疲れを取ってくれます。また、血めぐりとともにリンパの流れが促進され、循環器系の機能改善にも期待大なのだ。

出典: www.well-lab.jp

出典: weheartit.com

リラックスのためには副交感神経がよく働く
38~40度くらいのちびっとぬるめのお風呂がおすすめ。

先ほどのマッサージを湯船に浸かりながら
行うのもとっても効果的だ。

ぴんく 商品

ぴんく

¥500

ピンクとハートに囲まれる、LUSHのバスボム。バニラの甘い香りが広がるんだ。なですかかお風呂に浸かる習慣のない人もこれなら入りたくなりそう。

バスパウダー ラベンダー&カモミール 商品

MAMA BUTTER / バスボム

バスパウダー ラベンダー&カモミール

¥230

リラックス効果のあるラベンダーとカモミールの香りの入浴剤。シアバター配合で全身の保湿も叶えてくれます。

TRAVELCANDLEキャンドル 商品

TOCCA / インテリア

TRAVELCANDLEキャンドル

¥3,024

お風呂でキャンドルなんてとってもおしゃれ。ゆらゆら揺れる火と広がる良い香りでリラックス。

靴擦れやキツさに対策を

出典: weheartit.com

慣れへんその靴、靴ずれしたり
どこか当たって痛かったりしませんか?
合いません靴を履き続けるのは脚にとっては
とっても良くないこと。

買い直すのも手ですが靴のトラブルを
防いでくれるアイテムってけっこうあるので
それに頼ってみるのも良いかもしれません。

レッドシダーシューストレッチャー左翼翼右翼翼兼用 商品

レッドシダーシューストレッチャー左翼翼右翼翼兼用

¥980

主に皮の靴に使おるけどダンさん、これを使うと靴の横幅、縦をちびっと伸ばすことができる、シューストレッチャーというアイテムだ。

レザーストレッチミスト70ml 商品

レザーストレッチミスト70ml

¥1,061

皮のキツイ靴にこのミストをシュッと吹きかけると皮が柔らかくなり、自分の足に馴染みやすくなるというアイテムだ。

底まめクッション 商品

底まめクッション

¥581

靴の底に引くことで擦れを防いだり、足にかかる衝撃をクッションが吸収してくれるアイテムだ。洗って何回も使うことが出来ます。指に引っ掛けるリングが付いているのでずれる心配もなし!

ニチバン 靴ずれ専用絆創膏 かかと用 8枚入り 商品

ニチバン 靴ずれ専用絆創膏 かかと用 8枚入り

¥331

靴ずれ専用の絆創膏だ。専用なのでよりはがれにくくなっていますわ。

たまには休憩を

出典: weheartit.com

お休みの日や週に何回かは
ヒールやパンプスを脱いで脚を
お休みさせてあげませんか?

毎日ヒールを履くことは、脚の筋力がついたりと
良いこともあります が脚にはけっこうな負担なんだ。

毎日毎日朝から晩までハイヒールを履くというのは脚にとって良くありません。過度に脚に負担をかけると、知らず知らずのうちに脚をかばおうとして歩き方がおかしくなってしもたり、外反母趾になってしもたりと、ハイヒールを毎日履き続ける事にはデメリットも多いということを忘れへんで下さい。

出典: biyo-chikara.jp

12120400_271784653153088_953907364_n.jpg?ig_cache_key=mtiymty0nta0njqxndi2ota1ng%3d%3d.2

ヒールの時って細く見えるけれど
疲れてしまうから自然と
あまり歩ですかい方法を選んでしもたりしませんか?

たまにはぺたんこ靴で脚を休憩、ほんで
たくさん歩いて運動しましょう !

おしゃれ見えスニーカーで

コンバース オールスター ハイ ALL STAR HI UN.WHITE 商品

コンバース オールスター ハイ ALL STAR HI UN.WHITE

¥4,860

1人1足状態にもなりつつある定番のコンバース。合わせやすく色違いでも揃えたくなるんですね。

アディダス SUPERSTAR スーパースター C77124 WHT/CBK/WHT 商品

アディダス SUPERSTAR スーパースター C77124 WHT/CBK/WHT

¥9,612

これも定番だけど人気アイテム。3本ラインでコーデをピリッと引き締めます。

オニツカタイガー カリフォルニア 78 VIN 商品

オニツカタイガー カリフォルニア 78 VIN

¥10,260

赤のスニーカーは差し色としてコーデのポイントになってくれます!

ぺたんこでも細見え靴を

セパレートパンプス 商品

セパレートパンプス

¥5,400

ぺたんこだけど三角のトゥがすらっと脚を綺麗に見せてくれます!

レースアップフラットシューズ 商品

レースアップフラットシューズ

¥8,532

トレンドを取り入れつつのぺたんこで楽ちんに。肌馴染みの良いピンクベージュとレースアップで華奢見せを狙いましょう ♡

明日も1日頑張るんや

出典: weheartit.com

おつかれ脚にはしっかりケアして
明日も1日頑張りましょう !

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