キュレーショナー

ご飯200g
玉ねぎ 1/4個
鶏もも肉1/2枚
トマト 1個
水50ml
顆粒コンソメ大1強
塩ひとつまみ
生クリーム大1.5
とろけるチーズ1〜2枚
仕上げ:粗挽きコショウ・粉パセリ・バジル適量

生クリームを使ったコク深い
チーズリゾットのレシピや♪

ポトフの残りあるだけ
ごさん茶碗3～4杯分
ピザ用チーズ好きなだけ
みじん切りセロリの葉（パセリでもOK）適量
粗挽きこしょう少々

ポトフをたくさん作って残った時は、
具をつぶしてリゾットにアレンジ♪

（残り物）ご飯1.5～2杯
（残り物）カレー1/2カップ～
無添加チーズ（とろける）1掴み
卵1個
塩・こしょう少々
水1カップ

カレーの後はそのまんまお鍋でリゾットを♪
卵がまろやかで美味しいや

ご飯茶碗2杯分
玉葱1/4個
ベーコン5枚
しめじ1/2株
オリーブオイル大さじ1
白ワイン大さじ1
牛乳350～400cc
顆粒コンソメ小さじ1
塩コショウ少々
とろけるチーズ2掴み
ブラックペッパー（粗引き）適宜

オーソドックスなチーズリゾット
是非覚えておきたいレシピや♪

ご飯（冷ごさん）1膳
水150ml
味噌中1
粉末だしひとつまみ
ピザ用チーズ大2～3
黒こしょう少々

味噌の旨味がチーズと良く合う♡
粉末味が隠し味や

ごさん2杯分
トマトの缶詰1缶
水1カップ
ピザ用のチーズ3掴みくらい
鶏肉150g～
玉ねぎ4分の1～
ニンニク（おろし）小さじ1.5
パセリ少々
塩コショウ少々
オリーブオイル大さじ1
砂糖お好み
コンソメ（顆粒）5.3g～

時間が無い時でもGOOD
ディナーにもおすすめトマトチーズリゾットのレシピや♪

やがいも2個
たまねぎ1個
鶏肉50g
マーガリン大匙2
塩コショウ少々
牛乳300ml
チーズ（とろけるスライスチーズ）4枚
小麦粉大匙1
コンソメ小匙1/2
ヒヤご飯茶碗1/2

ご飯が入っているので
食べ応え抜群です♡

冷凍ご飯2～3膳分
玉ねぎ1/4個
ソーセージ（又はハム、ベーコン）2本
冷凍きのこ（しめじ、エリンギ等）ひとつかみ
冷凍茹でブロッコリー小房7～8個
スライスチーズ1～2枚
バター（又はマーガリン）大さじ1
牛乳150cc
水100cc
コンソメ顆粒小さじ1/2
塩小さじ1/4
こしょう少々

ご飯を炒めた後で牛乳を加えることで
ご飯のモチモチとした食感が残るんやよ♪

ご飯1杯分
バター適量
玉葱1/4個
きのこ（何でもOK）好きなだけ
チーズ好きなだけ
牛乳100cc
コンソメ1/2個
塩コショウ少々

余ったご飯を消費するのに…おっと違うわ，便利や
きのこは何でもOK！

ご飯　茶碗軽く2杯
たらこ　1腹
アスパラ　3本
たまねぎ　1/2個
固形チーズ　2〜3個
バター　小さじ1/2
牛乳　1/2カップ
水　1/2カップ
酒　大さじ1
コンソメ顆粒　小さじ1
塩　適量
黒胡椒　適量

たらこがプチプチとして美味しい♪
アスパラの緑もキレイや

タマネギ1/4個
ニンニク1粒
オリーブオイル大さじ1
バター10g
米3/4カップ
白ワイン(なければ日本酒かシャンパン)1/4カップ
ブイヨン(温めておく)2カップ
パルメザンチーズ(粉末)30g
塩・コショウ少々
パセリお好みで

お家で本格的なリゾットを♪
是非ワインと一緒にどうぞ

チキンライスお茶碗2杯分
水100ml
コンソメ顆粒大1/2
とろけるチーズ20g

残ったチキンライスを
簡単にアレンジしたリゾットや♪

お米1/2カップ
玉ねぎ1/2個
人参1/3本
アスパラ5本
ウインナー3本
コンソメ顆粒小2
牛乳1.5カップ
水1.5カップ
白味噌大1
酒大1
バター10g
●スライスチーズ1枚
●塩コショウ適量

炊飯器で簡単に出来ます♡
彩もキレイや

ごさん茶碗1杯分
玉ねぎ1/2個
ねぎ2本
バター小さじ2
コンソメスープ1カップ
牛乳100cc
塩・こしょう少々
ピザ用チーズ適量

玉ねぎが甘くておいしい♡
是非熱々を食べて下さいね

きのこ60g
アスパラ1本
バター5g
牛乳150g
コンソメ小さじ1/3～1/2
ご飯お茶碗1杯
とろけるチーズ30g
塩・ブラックペッパー適量

アスパラの食感がアクセントに♪
濃厚で美味しいチーズリゾットのレシピや

ごさん1膳分
スライスチーズ1枚
しょうゆ適量

夜食にもぴったり！
だまされたと思って試してみて！笑

キャベツ（大き目の葉）　4枚
ジャガイモ　1個
シュレッドチーズ　1/2カップ
塩　小さじ2/3
粗挽きコショウ　少々
ご飯　茶わん3杯

やがいもとキャベツがたっぷり入った
具沢山チーズリゾットのレシピや♪

冷や飯　150g
アボカド　1.5個
レモン　半個
エリンギ　80g
たまねぎ　140g
ニンニク　2片
チキンスープ　200ml.
白ワイン　大さじ2
アジアーゴチーズ（またはとろけるチーズ）　100g
塩胡椒　少々
オリーブオイル　大さじ3
パルメザンチーズ（トッピング用）　お好みの量

超低炭水化物が嬉しい♡
付け合わせとしてもどうぞ

米1合
オリーブオイル大さじ１
ワイン大さじ３
舞茸1パック
玉ねぎ1個
にんにく1かけら
ブルーチーズ（ゴルゴンゾーラ）30g程度
ピザ用チーズ30g程度
粉チーズ適量
ブイヨン1個
お湯600cc程度

舞茸の旨味がしみ出た味♪
チーズとの相性GOOD

お米　1合
かぼちゃ　１/16個
玉ねぎ　1/4個
アスパラガス　3本
ショルダーベーコン　2~3枚
コンソメスープ　400cc
粉チーズ　大さじ2~4
黒胡椒　適宜

カボチャの甘みを生かした
チーズリゾットのレシピや