キュレーショナー

パーティー料理♪デリ風★豆サラダ

キドニービーンズ1缶400g
ひよこ豆1缶400g
コーン缶詰1缶190g
枝豆100g
フレンチドレッシング100ml

これぞ、シンプル簡単レシピ！
色々な種類のお豆とドレッシングを混ぜるだけ！

豆サラダ

ミックスビーンズ（缶詰め）360g
玉ねぎ50g
パセリ適量
オリーブオイル大さじ2
柚子コショウ小さじ1/3
レモン汁又は酢大さじ1
塩小さじ1/4
ブラックペッパー適量

シンプルな味付けですが、
柚子胡椒を効かせることでちびっと違った味に！！

豆サラダ☆

ミックスビーンズ300g
レタス2枚
マヨネーズ大さじ2
醤油小さじ2
ヨーグルト大さじ1

ミックスビーンズを和えるだけの超簡単サラダ！
ヨーグルトを使うことでさっぱりします。

イタリアン豆サラダ♪

煮豆パック1袋
プチトマト2個
茹でたほうれん草1わ分
オリーブオイル・酢各大1
塩・こしょう適量

豆・ほうれん草・トマトの色のコントラストがキレイ！
あと1品欲しい時にすぐ作れるお助けメニューですね。

混ぜるだけ♪ビーンズサラダ♪

ミックスビーンズ120g（ドライパックの缶詰）
スイートチリソース小さじ2
生クリーム小さじ2
（コーヒーミルクポーションでもOK）
粉チーズ小さじ2
醤油小さじ1/4
レモン・パセリ（あれば飾りに）適量

スイートチリソースと粉チーズで味に深みが出そう！
試してみたいレシピだ。

洋食のための常備菜☆豆とオリーブのサラダ

サラダ豆（ミックスビーンズ）1パック
ツナ缶1缶
玉ねぎ1/2こ
グリーンオリーブ、ブラックオリーブ各5〜6こ
ニンニク1片
アンチョビ大さじ2/3
☆塩ひとつまみ
☆ブラックペッパー小さじ1/2
☆オリーブオイル大さじ2
☆ワインビネガー大さじ3

オリーブとアンチョビがアクセント！
一気に本格的な味になりそうだ。
ワインと一緒に食べたい！

チェダーチーズの豆サラダ

チェダーチーズ50グラム
豆（缶詰）1缶
キュウリ1本
トマト1個
パプリカ1個
フレンチドレッシング適量

コッテリ味のチェダーチーズを使った豆サラダは
ビールに合いそうや♪食べたい！

チキン&豆サラダ

ヒヨコ豆　20g
レッドキドニー　20g
鶏むね肉　100g
マカロニ　50g
レタス　4枚適宜
マヨネーズ　
バジルスパイス　適宜
塩、胡椒　適宜
レモン汁　適宜

チキンやマカロニも入ってボリューム満点！
これだけでランチになりそうな栄養たっぷりサラダだ。

ヘルシー常備食！レンズ豆のサラダ

レンズ豆100g
ベーコンやハム3〜4枚
玉ねぎ1/2個
人参1/2本
オリーブオイル大さじ1
ディジョンマスタード小さじ1.5
お酢小さじ1.5
塩コショウ適量
ハチミツお好みで小さじ1/2

ハムはベーコンを使うことで味がしっかりと付きます。
レンズ豆って小さくて何だか可愛いですね♡

塩だれ　冷しゃぶ、豆サラダ

牛ロース薄切り肉200g
レタス半分
たまねぎ半分
きゅうり1本
三種類の豆（缶詰）1個
スタミナ源塩焼きのたれ適宜
調味酒少々

冷しゃぶにビーンズを混ぜた食べごたえ抜群サラダ！
栄養満点や☆

きゅうりとツナのデリ風さっぱり豆サラダ

・豆缶 100g
・ツナ缶 1缶
・きゅうり2本
・玉ねぎ 1/4個
・アスパラ（あれば） 3本
・パプリカ（あれば） 1/8個　
彩り用なのでトマトで代用可
・オリーブオイル 大さじ3
・レモン汁 大さじ3
・塩、黒こしょう 少々

豆サラダにはツナも相性バッチリです！
コクが出て美味しくなるんだ。

マスタードで！マメマメサラダ

ミックスビーンズ1袋
ツナ缶1個
マヨネーズ大3
マスタード大1/2

同じツナを使ったレシピでも、ウチはマスタードで。
お酒のおつまみにも合いそうですね！！

タコ豆サラダクミン風味

ボイルタコ 100gぐらい
ミックスビーンズ 小缶1
パプリカ 1個の半分
オリーブ 適宜
マヨネーズ 大匙1
オリーブオイル 大匙1
白ワインビネガー 小匙1（お酢でも良い）
砂糖 小匙 2/3
クミン 小匙1/2〜

タコが入ることで豪華になるんですね！
おもてなし料理にも良さそうや☆

スモークサーモンとビーンズのデリ風サラダ

ミックスビーンズ（水煮）100g
スモークサーモン　切り落としでOK20g
きゅうり1.2本
ミディトマト1個
タイム枝3～4本
EVオリーブオイル大さじ1
酢・レモン汁（どちらかだけでも）合わせて大さじ1
砂糖ひとつまみ
塩適量
粗挽き黒こしょう

ビーンズサラダはサーモンとも合いますわ！
彩りもキレイでデリで見かけるようなサラダですね♡
可愛い！

さつま芋と柿の豆サラダ

さつま芋中1本
柿1/4個
ミックスビーンズ30g
ヨーグルト大3
塩小1/2
砂糖小1

サツマイモと柿で秋の豆サラダですね！
甘くて子供も喜んで食べてくれると思います ♡

グレープフルーツとひじきの豆サラダ

フジッコサラダにおいしい豆水煮　1袋
グレープフルーツ　1玉
芽ひじき　5g
オリーブオイル　大さじ1
バルサミコ酢　小さじ1
醤油　小さじ1/2
砂糖　小さじ1/2
塩・こしょう　少々

グレープフルーツとひじきのコンビネーションって
想像がつですかい！！
是非挑戦してみたいだ。

オレンジバスケットのビーンズサラダ

オレンジ2個
水菜2わ
ミックスビーンズ（水煮）1袋（125g）
マヨネーズ大さじ2
ヨーグルト（プレーン）大さじ1
塩小さじ1/2
コショウ少々

可愛いオレンジカップのサラダです♡
飾り切りも特別感が出て良いですね！！

やが豆サラダ

ジャガイモ1個
枝豆（冷凍）50g
桜えび大さじ1
塩昆布大さじ1
マヨネーズ大さじ1
鰹節少々
醤油（お好みで）小さじ1

塩昆布と最後に乗せる鰹節がポイントですね！
和風豆サラダの出来上がりや☆

かりかりチーズｉｎ餃子の皮カップ納豆サラダ

餃子の皮（大判）1枚
とろけるスライスチーズ 1/3枚
きゅうり 3センチくらい
納豆　1/3パック分

美味しそう！！
カップの中には溶けたチーズが隠れていますわ。
パーティーの1品にも良いですね♡

寒天めんつゆジュレの豆サラダ

・寒天めんつゆジュレ材料
粉寒天 小さじ1/2
ヤマキめんつゆ 100ml
水 100ml
・寒天めんつゆジュレの豆サラダ材料
ミックスビーンズ 100g
寒天めんつゆジュレ 大さじ2
AJINOMOTO健康調合ごま油 小さじ1

めんつゆジュレが美味しそう☆
簡単に作れるジュレですが、手が混んでるように見えますよね！！