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キュレーショナー

さっぱりシャキシャキ♡安くて美味しい『もやし』を使ったサラダレシピ!

シャキシャキした食感が美味しいもやしは、サラダにピッタリ!ということでもやしを使ったサラダのレシピをご紹介。家計に優しくヘルシーなもやしを、サラダにしてもりもり食べたい★くせのないもやしはレシピも豊富なのでお夕飯のレパートリーを沢山増やしちゃいましょ!

モヤシとツナの簡単サラダ

楽天レシピ:「♡モヤシとツナの簡単サラダ♡ 」より

もやしときゅうりのシャキシャキした食感と、ツナの旨味が絶妙★
さっぱりしつつも満足感のあるサラダのレシピだ。

—–

材料

モヤシ  1袋
胡瓜  半分
ツナ缶  1缶(80g)
マヨネーズ  大さじ1.5
塩  適量
粗挽き黒胡椒  適量

レシピ

ハムときゅうりともやしの中華サラダ

楽天レシピ:「ハムときゅうりともやしの中華サラダ 」より

もやしのサラダといえば中華サラダ!
さわやですか酸味でお肉料理の副菜にもピッタリのレシピ。

—–

材料

もやし  1/2袋
きゅうり  1/3本
スライスハム  1枚
酢  大さじ2
しょうゆ  大さじ2
さとう  大さじ1
ごま油  大さじ1/2
白ゴマ  小さじ1

レシピ
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あったか〜いレシピ♡@endroll38823183

【もやしの中華サラダ】①もやしを水洗いし、ラップでふんわり包んで、レンジで1分間加熱②合わせ調味料は酢・醤油・ごま油を1:1:1の配合で作る③食べやすく切った人参、きゅうり、ハムともやしを混ぜて合わせ調味料で和える※しばらく 置http://t.co/Kj1he90qe3

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2015-10-08

もやしはレンジで加熱するので楽チン★ささっと作れるサラダのレシピ。

ホットサラダ梅風味☆もやしといんげん

楽天レシピ:「ホットサラダ梅風味☆もやしといんげん 」より

もやしは、ホットサラダにもピッタリ★
梅のさっぱりした風味でさらさらいただけるレシピ。

—–

材料

もやし  1/2袋
さやいんげん  10さや
梅干し  1個
塩  ひとつまみ

レシピ
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ご飯の時間です!@5hannoJikan

【時短レシピ☆】 ■辛子マヨネーズのもやしサラダ■ ①もやし1/2袋をさっとゆでる ②練り辛子少々とマヨネーズ大1を混ぜ、ゆでもやしとあえる ③器に盛り、白ごまと塩少々をふり味を整えれば完成☆ http://t.co/cp77iUrBhi

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2015-10-05

辛子マヨネーズでぴりっとしたもやしサラダ★ゴボウサラダみたいで美味しそう!

簡単もやしとみずなのシャキシャキサラダ

楽天レシピ:「簡単もやしとみずなのシャキシャキサラダ 」より

もやしと水菜、ダブルでシャキシャキ食感が楽しめる!
わかめが入って海藻サラダ風のレシピ。

—–

材料

もやし  1袋
みずな  1束
ワカメ  適量
ちくわ  3~4本
お好みのドレッシング  適量

レシピ

キャベツもやしの豚しゃぶサラダ

楽天レシピ:「キャベツもやしの豚しゃぶサラダ 」より

ちょっと ボリュームが欲しいときは豚肉をプラス!
軽く食べたい日にはメインにしてもよさそうな満足サラダのレシピ。

—–

材料

豚しゃぶ用お肉  200g
キャベツ  3~4枚分
もやし  一袋
万能中華ダレ

レシピ

鶏胸肉とモヤシの塩麹あえ☆さっぱり冷菜

楽天レシピ:「鶏胸肉とモヤシの塩麹あえ☆さっぱり冷菜 」より

もやしのシャキシャキときゅうりのコリコリがたまりません!
おさけのおつまみにもピッタリのレシピ。

—–

材料

鶏胸肉  1枚
モヤシ  1袋
キュウリ  1本
「プラス糀」生塩糀   小さじ1
醤油  小さじ2
ゴマ油  小さじ2
コショウ  少々

レシピ

やみつき!もやしキャベツサラダ

楽天レシピ:「やみつき!もやしキャベツサラダ 」より

もやしとキャベツのシンプルなサラダですが、
塩タレとラー油がきいてます★
ラーメンにのっけても美味しそうなレシピ。

—–

材料

もやし  100g
キャベツ  3~4枚
旨い塩タレ  大さじ3
ラー油  少々
いりごま  少々

レシピ
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超~簡単クッキング♪@cooking_kantan_

【野菜料理】 中華風サラダ ①もやし半袋分をゆでる ②きゅうり、ハムを細切りに。卵も焼いて細く切る。 ③ゴマ油大さじ半分、しょうゆ・酢大さじ1、塩・こしょう少々をまぜる ④上記をぜ良いんぶひとつのこらずまぜる 完成!冷やし中華風でさっぱり☆ http://t.co/bOOjWopnRU

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2015-10-08

彩りも華やか♡ちょこっと食卓に添えたいかわいい サラダ。

もやしとタマゴのサラダ

楽天レシピ:「もやしとタマゴのサラダ 」より

卵とマヨネーズってナイスコンビネーションですね!
シャキシャキのもやしをプラスして、さっぱりしたサラダに。

—–

材料

もやし  1袋
ゆで卵  3個
マヨネーズ  大2
塩こしょう  適量

レシピ

ほうれん草・にんじん・もやしのサラダ

楽天レシピ:「ほうれん草・にんじん・もやしのサラダ 」より

ほうれん草と人参のサラダにもやしをプラス。
栄養も摂れつつシャキッとさわやですかサラダのレシピ。

—–

材料

ほうれん草  1株
にんじん  1/2
もやし1/3
ゴマ  適量
ポン酢  大さじ1

レシピ

具だくさん!中華春雨サラダ

楽天レシピ:「具だくさん!中華春雨サラダ++ 」より

具沢山が嬉しい♡
さっぱりした酸味のあるサラダのレシピ。

—–

材料

春雨  30g
生わかめ  20g
もやし  1/2袋(100g)
にんじん  1/2本
きゅうり  1/2本
カニカマ(ハムでもOK)  2本
酢  大さじ2
醤油  大さじ2
砂糖  小さじ2
鶏がらスープの素(顆粒)  小さじ2
ごま油  小さじ2
白ごま  少々

レシピ
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RIEママ@rie_mama

サラダ代わりの箸休め的な。 1袋17円、もやし様々や (もやしと万願寺とうがらしの和え物★) http://t.co/f38LelQIYC #レシピ #SnapDish http://t.co/bf0qzIJkOO

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2015-09-30

もやしはなんといっても経済的!とうがらしと和えてぴりっと美味しい一皿。

もやしだけ!お好み焼き風☆サラダ☆

楽天レシピ:「もやしだけ!お好み焼き風☆サラダ☆ 」より

もやしと調味料だけの、まさに節約サラダレシピ!
お好み焼き風で、もやしだけなのに満足感あり♡

—–

材料

もやし  1袋
お好みソース  大さじ1
マヨネーズ  大さじ1
青海苔  適量

レシピ

節約レシピ☆もやしときゅうりの韓国風サラダ

楽天レシピ:「節約レシピ☆もやしときゅうりの韓国風サラダ 」より

コチュジャンをプラスして韓国風★
こないな立派な1品も、もやしを使えば節約レシピ。

—–

材料

もやし  1/3パック
きゅうり  1/2本
ちくわ  1本
醤油  大2
酢  大1.5
ごま油  小1.5
砂糖  小1
コチュジャン  小1
白ゴマ  適量

レシピ
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non@nana04090

まぐろのお刺身。肉豆腐。もやしサラダは冷やし中華の具材をのせてポン酢胡麻油。

2015-10-09

冷やし中華の具材って確かにサラダっぽい!ヘルシーなレシピですね。

カレーもやしサラダ

カレーの香りが食欲をそそる♪
前菜にピッタリのもやしサラダのレシピ。

—–

材料

水  300cc
塩  少々
カレー粉  小さじ2
もやし
玉ねぎ
きゅうり
和風ドレッシングかポン酢+ごま油

レシピ

もやしの生ハム生姜サラダ

生ハムと生姜を加えて、ちょっぴり大人テイストのもやしサラダ。
おつまみにももってこいです!

—–

材料

もやし  1袋
生ハム  40g
おろし生姜  小さじ1
大葉  10枚
塩コショウ  少々
レモン汁  小さじ2

レシピ

もやしとカニかまのあっさりサラダ酢和え

もやしとかにかまで節約レシピ★
かにかまの旨味がきいたサラダだ。

—–

材料

もやし  100g
カニかま  4本
サラダ酢  大さじ1.5
オリーブオイル  小さじ2
塩こしょう  少々

レシピ

ラーメン風旨辛もやしサラダ節約料理!

ちょっぴり辛いウチのもやしサラダはラーメン風!
うーん、ビールに合いそうなレシピ!

—–

材料

もやし  1袋
ごま油  大さじ1と小さじ2
醤油  大さじ1
豆板醤  大さじ1

レシピ

スイートチリソースのもやしサラダ

もやしはくせのない野菜なので、辛い調味料によく合いますわ。
スイートチリソースを使ったもやしサラダのレシピ。

—–

材料

もやし  1袋
かいわれ大根  1パック
豚肉  50g
スイートチリソース  大さじ2
サラダ油  小さじ1
塩  適量
胡椒  適量

レシピ

もりもり食べる☆もやしのやこサラダ

シャキシャキのもやしをにんにくとやこで和えたレシピ。
絶対お酒に合いますわ!むしろおつまみにして食べたい!

—–

材料

もやし  1袋
にんにく  1片
やこ  大さじ1
オリーブオイル  大さじ1
酢  大さじ1
醤油  大さじ1

レシピ

もやしとごぼうのサラダ☆ 節約 簡単 あと一品♪

もやしとゴボウのヘルシーサラダのレシピ!
簡単にもう1品が作れるのが嬉しい。

—–

材料

もやし  200g
ごぼう  100g
酢  小さじ1
ハウスねりからし  小さじ1/2
マヨネーズ  大さじ3
白すりごま  小さじ1
塩  少々
青のり  小さじ1

レシピ

タコともやしのナムルサラダ

もやしサラダのレシピって、どうしてこうもお酒に合いそうなものが多いんでしょう か?
日本酒のつまみにしたいです!

—–

材料

ニンニク(おろしにんにく)  小さじ1/2
塩  小さじ1/4
こしょう  少量
粉唐辛子  小さじ1
鶏がらスープの素  小さじ1/2
醤油・酢  各大さじ1
砂糖  小さじ1
もやし  1袋
レタス  3枚
タコ  80g
ごま油  小さじ2
白ごま  適量

レシピ

さっぱり梅ポンサラダ

楽天レシピ:「さっぱり梅ポンサラダ 」より

おくらのネバネバともやしのシャキシャキが絶妙★
梅干しでさっぱり頂ける、夏場に嬉しいレシピ。

—–

材料

もやし  2分の一袋
おくら  2本
梅干し  1・2個
かつお節  1/2袋
ポン酢  大さじ1

レシピ

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