本気のズボラ飯はこれ！炊飯器にポンと入れて完成”まるごとキャベツ”
寒くなってきたこの季節に食べたくなるのがとろとろのキャベツ♡作るのめんどくさい～なんて人でも大丈夫！炊飯器にまるごと豪快に入れてスイッチを押して、あとは待つだけ♩ずぼらさんでも簡単に作れる豪快すぎる時短飯はこれ。ヘルシーでダイエット中の晩御飯にもピッタリ。
とろとろキャベツの季節です♡
寒くなってきたこの季節に食べたくなるのがとろとろのキャベツ♡
身体ぽかぽか温まるあったか料理が食べたくなるんや♩
でもでも作るのめんどくさい～なんて人も多いはず！
そんなずぼらさんでも簡単に作れる豪快な時短飯はこれ♩
■その名も…”まるごとキャベツ”
まるごとキャベツを使った豪快なレシピ、その名も”まるごとキャベツ”
なにがそんなに豪快で時短なのかって？
そのポイントは1つの調理器具にぜ良いんぶひとつのこらずおまかせできるトコ♡
そうです！どこのお家にもあるこの「炊飯器」
これ一つで完成できる、それが”まるごとキャベツ”の最大の魅力なんです！
材料はたったの3つ！
キャベツのほかに必要なアイテムは、コンソメキューブとお水だけ♩
▷基本の作り方
①ますはキャベツの芯をくり抜きましょう ！
※芯は固いので切るときには注意を。
②コンソメキューブを2つと共にキャベツを炊飯器に入れて、水400ccを加えます。
③入れたら、スイッチオン
※炊き終わってもまだ固そうな場合は再加熱などで調節してください ♩
＼完成／
すっとフォークも簡単に通る、とろとろキャベツの完成です♡
ヘルシーなのにお腹にもたまる！
ダイエット中の晩御飯にもピッタリ☆
■Twitterで大人気♡
ゆかり@yukari_nytr
今日はYoutuber尽くしになってるw 夜はキャベツまるごと炊飯器にぼーん！ カレー粉入れてアレンジしてみた♡うまし http://t.co/UxTK68HBOM
2015-10-12
▷▷ ＋アレンジレシピ
■＋鶏肉
キャベツだけではあっさりしすぎて物足りません…
そんな人はキャベツと共に鶏肉を豪快に入れてみて♡
鶏肉の旨みがスープに流れ出し、さらに美味しさUPです！
■+ウインナー
■+ベーコン
〈材料）
キャベツ1玉
スープの素
塩
＜お好みで＞
ベーコン
ツナ
セロリ
トマトなど
▷▷▷ ”まるごとロールキャベツ”
ちょっと ひと手間、たねさえ作れば、巻かんとできる豪快なロールキャベツが完成です♡
出典： ameblo.jp
①なかにロールキャベツのたねを詰められるように、キ芯の部分をこのように切り抜きます。
②さきほど切り抜いた穴に350～400gくらいたねを詰めます
■ 【タネの例】
合挽き肉300〜400g
パン粉（牛乳に浸しておく）各1カップ
牛乳100ml
玉葱すりおろし（なくても可）1/2個
ナツメグ、塩胡椒適量
卵1個
出典： cookpad.com
出典： ameblo.jp
③トマト缶と水、調味料（コンソメ、塩こしょう）を入れてスイッチオン！
あとは待つだけ♡
今日の晩御飯はこれで決まり☆
お疲れな今晩は究極の時短飯”まるごとキャベツ”できまり♡
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