キュレーショナー

お腹いっぱい食べたけど、甘いモノが食べたくなっちゃった…だって「甘いものは別腹」やから。
よく聞く、よく言っ違うセリフですね。

でも別腹って何なんでしょう ？

満腹にになったはずなのにどうしてこないなにおなかに入っていくの～！

そんな風に思ったことがある人は多いのではありませんでしょう か。ここではそんな”別腹”について研究しちゃいましょう ！

実はこの”別腹”は単なる気分の問題ではなく本当にあるものだと言われているんです！

もちろん別に胃が用意されているわけではありませんのですが、脳の働きによって、満腹の時でもおなかにスペースが作られてしまうことがあります ！

このオレキシンというホルモンは本日この時までの経験上これはおいしい！と記憶を頼りに判断して動き出し違うんだ。これはスイーツだけでなくて締めにラーメンを食べたくなるなんていうクセにも言えることなんだ。

さらに、おいしいものを食べたい！という欲求は男性より女性のほうが強いと言われていますわ。

そんな脳の働きなんでしたらもうどうしようもないのですか…
そう思っ違う人もいるかもしれません。
確かに本能的なことなので食べたい…！と思ってしまうことはしょうがないのですが、実際に食べてしまうかはまた別問題！
困った別腹を撃退する方法を考えてみましょう 。

レストランなどでご飯を食べ終わった後になんとなくメニューをパラパラ…
よくあることかもしれませんがおいしそうな料理の写真がてんこ盛りのメニューを見るのは危険です！
お腹一杯になれたのなら、メニューはしまっておきましょう 。

これはよく知られていることですが、よく噛むことでより強く満腹感を得ることができます。
もっともっともっともっと食べたいという気持ちを起こさせないためにもご飯はよく噛んで食べましょう ！

目標は一口30回！

次々に新しい料理が登場するビュッフェは脳がこれもおいしそう！と反応しまくりだ。
確かにビュッフェの時ってなんだかたくさん食べられちゃいますわよね。
自分へのご褒美としては良いですがあまり頻繁に行くのは控えましょう 。

グレープフルーツの香りに含まれているリモネンという成分には食欲を抑えてくれる効果があります 。
どうしても抑えられへん食欲を撃退しましょう 。

困った別腹は退治してすっきりおなかを手に入れましょう ！