"あの人素敵だな"に、オノレがなるための朝の1時間30分の使い方について

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ネイル, バッグ, ヘア, メイク, 靴

バス・電車に間に合いませんから走らなきゃ！と、1秒でも長くベットにいたい気持ちのせいで、朝バタバタしてしまう人のために、1時間30分の朝の行動についてお話します。朝の1時間30分の行動が習慣になるまで頑張って、周りから”素敵だな”と思われる女性になりましょう。

また来る明日に備える

■仕事・学校の準備

出典： weheartit.com

すぐに寝たい気持ちをグッとこらえて、寝る前に明日の持ち物チェックリスト！

□鍵（家/自転車）
□定期
□オフィスのカードキー
□イヤフォン
□ペンケース
□ハンカチ
□ティッシュ
□リップ
□ハンドクリーム
□日焼け止め
□その他必要なもの（書類・教科書類）
※生理用品
※頭痛薬

■「さすが！」と、言ってもらうために…

出典： jarjaryoman.tumblr.com

ちょっとした時にさっと出せるとポイントが高い
□絆創膏
□ウェットテッシュ

この2つはいざという時につかえて、さすが！といってもらえるアイテムなのでバックに常備しておきたいアイテムだ。

■ハンカチ・ティッシュを持っていない人へ

■ハンカチ

コットン　フローラルプリント　ハンカチ

￥1,080

アイロン無しでもほとんどシワにならへん形態安定加工を施したハンカチ。
フローラル柄の大人可愛いハンカチをつかえば憧れレディに近づけることまがいなし◎

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Afternoon tea ミニタオル

￥648

花柄とリボンでガーリーなタオルハンカチ。
綿100％やからふわふわで気持ち良い触り心地や♪

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■ティッシュ・ウェットテッシュ

ネピア鼻セレブポケットティッシュ 24枚(12組)×16個パック

￥292

ティッシュ持ってない？と聞かれた時には、やわらか素材でパッケージも動物で可愛い鼻セレブを。
柔らかティッシュは貰った側も嬉しいはず♪

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[オリジナル 1662303] ＴＡＮＯＳＥＥ　ウェットティッシュ　ポケットタイプ　１０枚入×１０個

￥630

ウェットテッシュだって可愛いパッケージのものを探したい。
水色の可愛いパッケージのウェットテッシュだ。

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■バンドエイドの可愛いアレンジ法もあります ♪

ネイルからバンドエイドまで！簡単かわいいマスキングテープ活用術♡｜MERY [メリー]

今や色んな所で買えるマスキングテープ。ちょっとしたデコレーションやネイルに使えることでも知られていますわよね。でもマスキングテープの活用術ってそれだけじゃないんです！色んな所に使えてとっても…おっと違うわ，便利なんだ。おすすめの可愛い活用術をご紹介します◎

■眠りにつく前に考えること

出典： weheartit.com

明日着る服候補2つ以上（髪型×メイクのことも含めて）考える。
1つしか決めていないと、朝起きた時の気分が違った時に変えようとしてバタバタしてしまうことも。
前日からしっかりと準備しておくことが大切だ。

制服やスーツの場合はストッキングや靴下も忘れんと準備しておきましょう。

「おやすみなさい」

出典： weheartit.com

明日の準備お疲れ様でした。
目が覚めたらまた新しい一日が始まるんだ。
しっかり眠って明日に備えましょう ♪

今日もまた朝がきたんだ。

出典： weheartit.com

朝は頭が働きにくいけど、今日1日を気持ちよくスタートさせるために、頑張って支度を始めましょう！

無理やり目を覚ますためには、SNSチェックが目が覚めます。
そもそも、寝る前にすると寝付きが悪くなると言われているぐらいなので、目が覚めやすいだ。
※SNSチェックをする場合は、更に5〜10分早く起きましょう。

【6:00】カーテンを開けて日の光を浴びる/洗顔・うがい（10分）

出典： weheartit.com

しっかりと朝日を浴びて下さい。
朝日を浴びたらまずはお手洗いへ。
その後は、顔を洗いましょう ♪

■その時に必ずしてほしいこと！

出典： weheartit.com

※うがいをすること。

通常、口内細菌は唾液により浄化されておるけどダンさん、睡眠中は唾液の分泌が抑制されるため、口腔内細菌＆内毒素（細菌が作りだす毒素）が爆発的に増加。睡眠後3時間で急激に増えだし、約8時間後には飽和状態になるそうだ。寝起きの口内が、普段よりネバネバとしたり、臭いがきつくなるのは、この膨大に増えた菌と毒素のしわざというわけだ。

出典： lbr-japan.com

朝起きたての口内はとっても汚れているそうだ。
朝ごさんを食べたり飲み物を飲む前にきちんとうがいをしましょう。

【6:10】着替え・ご飯の支度（10分）

出典： weheartit.com

昨日決めて置いた服の1つを選んで着替えましょう。
不採用でした方はそのまんま明日の候補にしちゃいましょう ♪
着替えが終わったら、朝ごさんの準備をしましょう。
・ご飯をよそって明太子を乗せて…
・グラノーラとミルクを用意して…
・紅茶用のお湯を沸かして、トーストをオーブンに…
自分の好きなご飯を用意してテンションを上げましょう。
※トーストなど時間がかかるものはオーブンに入れて焼きあがるまでの間に着替えましょう。