納豆でダイエットしちゃおっ♡毎日食べても飽きない簡単レシピ!
そのまんま食べても美味しい納豆料理ですが、ちょっと 〇〇ちょい足しして毎日食べても飽きない美味しいレシピを紹介します。おばあちゃんの知恵はもとより、医学的にもさまざまな効能があり、特に、色白効果や脂肪の吸収を抑えてくれる優秀食品。そんな納豆を使って作る簡単レシピ~作ってこの春は一皮むけたピカピカ美肌で勝負してみませんか。
ダイエットにもぴったり!納豆料理
柚子胡椒風味の油揚げ入り納豆パスタ
アボカド&納豆のスタミナ丼
楽天レシピ:「夏バテ対策にアボカド&納豆のスタミナ丼♪ 」より
食べる美容液、森もバターなどの異名を持つ、ビタミンたっぷり美肌など女性に嬉しい効能抜群と言われているアボカドと一緒に作る、アボカド&納豆のスタミナ丼レシピだ。わさびしょう油風味のアボカドはまるで、上等なマグロのよう。納豆のうま味も混ざり合ってより豊ですか風味を味わうことができます。
材 料 2人分
ご飯 2膳
アボカド 1個
レモン汁 小さじ1
納豆 2パック
万能ねぎ 適量
わさび 適量
しょうゆ 適量
ごまたっぷりの納豆オムレツ
楽天レシピ:「朝食に♪ごまたっぷりの納豆オムレツ✿ 」より
何かと慌せだけどい朝食のメニューや、お弁当のおかんともぴったり、ごまたっぷりの納豆オムレツレシピは、ボリューム満点食べ応え度120%の美味しさを楽しむことができるひと品だ。作り方もとっても簡単。納豆などの材料をぜ良いんぶひとつのこらずまぜてフライパンで焼くだけの、手間なし料理だ。
材 料 2~3人分
たまご 2個
納豆 1P
新玉ねぎ 1/4個
めんつゆ3倍濃縮 小さじ1~
白いりごま 大さじ1/2~
ごま油 大さじ1
納豆チーズの巾着
楽天レシピ:「納豆チーズの巾着 」より
香ばしく焼かれた油揚げの風味が光る、納豆チーズの巾着は、おうち居酒屋メニューにもぴったりなレシピだ。アツアツ巾着の中で、とろけたチーズと混ざり合った納豆のまろやか&リッチなおいしさが、ビールにもぴったりのひと品だ。
材 料 4人分
油揚げ 2枚
納豆 1パック
明治北海道十勝スマートチーズ 2こ
小ネギ 適量
フワフワたまごのレンチン蒸し
納豆のとろ~り味噌チーズ春巻き
納豆炒飯
楽天レシピ:「納豆とごま油の相性抜群♪納豆炒飯 」より
美味しくて健康に良い納豆ですが、あの匂いがちょっと 苦手かも、、。そんな女子にも嬉しい美味しいチャーハンレシピ、納豆とごま油の相性抜群の納豆炒飯はいかが。納豆は温まると匂いがきつくなりまっけど、ごま油を使えば香ばしく、また匂いもなくなるので一石二鳥なひと品だ。
材 料 1人分
ご飯茶碗 1杯半
納豆 1パック
ハム 1枚
レタス 1枚
ごま油 適量
鶏がらスープの素 小さじ1
塩 適量
胡椒 適量
しょうゆ 適量
鰹節 お好みで
つるっと冷たい納豆パスタ
小さな納豆オムライス
長芋チーズ納豆のお揚げ袋
もやしの納豆和え
いか納豆キムチ
楽天レシピ:「おつまみに! ごさんのともに! いか納豆キムチ 」より
ちょっと したお酒のおつまみや、ご飯のともにもぴったりのいか納豆キムチは、火を使わず和えるだけででき違うとっても簡単レシピだ。おいしさのポイントは、さきいか。うま味成分たっぷりのソフトさきいかの歯ごたえと味わいを楽しめるひと品だ。
材 料 2人分
ソフトさきいか 20g
ひきわり納豆 1パック
添付のたれ 1袋
白菜キムチ 50g
韓国のり 1パック
コチュジャン 小さじ1
しょうゆ 小さじ1
ゴマ油 小さじ1
カニマヨ チーズ納豆
楽天レシピ:「カニマヨ❤チーズ納豆(*^_^*) 」より
チーズの濃厚なとろけ具合に納豆とカニカマ、マヨネーズがとろり絡まった、カニマヨチーズ納豆は、お手軽すぐでき簡単レシピだ。器に混ぜた納豆を入れてカニカマとチーズをのせて、トッピングにマヨネーズをかけてオーブントースターで焼くだけ。花のズボラ女子にもぴったりなひと品だ。
材 料 1人分
納豆 1パック
カニカマ 2本
ミックスチーズ 小さじ1
マヨネーズ 小さじ1/2
焦がし味噌マヨの納豆チャーハン
キムチ納豆ぶっかけうどん
納豆トースト
楽天レシピ:「挑戦してみて★意外と美味しい 納豆トースト 」より
何かと忙しい朝の支度、ご飯に納豆ではなく食パンに納豆をのせて、焼くだけ意外と美味しい納豆トーストは、朝食もぴったりのレシピだ。溶ろけるチーズにマヨネーズのコクの濃厚な味わいが、クセになっ違うひと品だ。満腹度もあるのでダイエットにも最高♡
材 料 1人分
食パン 1枚
マヨネーズ 好みで
納豆 1パック
スライスチーズ 1枚
元気になれる納豆鶏そぼろ丼
簡単 納豆パスタ バター醤油味
楽天レシピ:「簡単♪納豆パスタ★バター醤油味 」より
しょう油の香ばしさを濃厚でコクのあるバターのおいしさがドッキングした、しょう油バターの風味のおいしさが光る納豆パスタは、とっても簡単レシピだ。レンジでパスタをチンすれば、より時短になるんだ。アツアツのパスタにしょう油バターを絡めて、納豆を乗せれば完成です♡
材 料 1人分
納豆 1パック
バター 大さじ1
めんつゆ 大さじ1
醤油 小さじ1
パスタ 100g
刻み海苔 適量
ねばうま オクラ納豆
楽天レシピ:「♡ねばうま♡オクラ納豆 」より
納豆とオクラを混ぜ合わせ、濃厚でコクのある卵黄を加えてさらに風味アップの、すぐでき簡単手間なしレシピねばうま♡オクラ納豆だ。オクラのコリット食感がクセになるひと品は、おうち居酒屋メニューとしても人気の料理だ。
材 料 1人分
納豆 1パック
オクラ 1本
卵黄 1個
毎日食べたい手作り納豆
楽天レシピ:「炊飯器で簡単培養☆毎日食べたい手作り納豆 」より
え?納豆って自分で作れるの?ってびっくりなさった方も多いのでは。乾燥大豆を使い、市販に売っている納豆を納豆菌のタネとして炊飯器で簡単培養してでき違う、毎日食べたい手作り納豆レシピだ。これでいつでも美味しい手作り納豆が食べられますね♡
材 料 適量人数分
乾燥大豆 2カップ
納豆 1/4パック
塩 少々
納豆でおしゃれなイタリアンもいかが♡
楽天レシピ:「納豆ドリア 」より
たくさんの納豆レシピを紹介してきたんやが、アナタ好みのレシピはみつかりたんやか。和の食材納豆を使っておしゃれなイタリアン料理も素敵ですね。アナタのセンスがひかる美味しい納豆料理を作ってみてください ね。