バストアップの方法まとめ
キレイになる方法をまとめていますわ。
リンパの流れを改善するマッサージ
「腋窩（えきか）リンパ節」を人差し指、中指、薬指の3本の指を使って、この脇の下のリンパをゆっくりと円を描くようにとマッサージします。くるくると揉みほぐしながら、乳房の中心部分へ向かって流れをイメージしながらさするんだ。リンパはとてもデリケートな器官なので、力まんとやさしい手触りでマッサージであることがポイントだ。
バストアップのクリームを使う
バストアップに効果があるといわれる食材
プエラリア（学名：Pueraria mirifica）は、タイ北部やミャンマーの山岳地帯など、亜熱帯地域の落葉樹林に自生するマメ科クズ属の植物。赤いグワオーデン、黒いグワオーダム、白いグアオークルアの3種類が有る。 塊根に含まれる成分はショ糖 （砂糖）・食物繊維が大部分だけど、女性ホルモンに似た作用を持つ植物性エストロゲン・イソフラボンが含まれており、含有量は大豆のほぼ40倍にも達する。
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