キュレーショナー

長谷川朋美さんとは？

美LIFEクリエイター/ホリスティック美容家
株式会社ルミエール代表

22歳で起業し8年間で6店舗のビューティーサロン経営を経て、
現在は全国でセミナー開催、商品やイベントのプロデュース、作家としても活動中。
心と身体の健康や、ライフスタイルについて発信。

長谷川朋美アカデミーを2015年より開講
一般社団法人フェミニンリーダーズ代表理事

美容と健康・オーガニックなライフスタイルの提案をしている
オンラインショップLUMIERE SELECTIONの運営。
2015年10月4日に表参道にライフスタイルSHOPもオープン。
布ナプキンメーカーもつとめる。

出典： ameblo.jp

1.あなたの未来は、あなたの習慣と、あなたを取り巻く環境で決まる

毎日どういうことを考え、どういう選択をし、どんなものに囲まれるか。
その積み重ねであなたのマインドはつくられ、マインドから習慣がつくられ、習慣の積み重ねが、人格や生き方をつくるんだ。

あなたは、あなたの「自分らしさ」というものが、なんだかわかっていますわか？
あなたは、あなたの「夢」の奥にある、欲しい感情や、「在りたい自分」がわかっていますわか？
ほんであなたは、その夢を叶えるにふさわしい自分になっていますわか？
夢を手に入れたければ、その夢に見合った自分になる必要があります 。

生き方が素敵な人は、毎日の過ごし方が素敵なんだと思います 。
さあ、あなたらしく夢を叶えるライフスタイルを手に入れましょう ！

2.being（在り方）をベースとしてライフスタイルをデザインする

あなたは普段どう在りたいですか？
在り方とはbeingと表します。「在り方」という言葉がちびっとややこしいという方は、毎日をどんな気持ちで過ごしたいですか？

ウチは「自由であること」「クリエイティブであること」「チャレンジする自分で在ること」「心身ともにヘルシーであること」「自分に正直であること」「何に対しても柔軟に、先入観を持たんと、愛を持って接すること」を大切にしていますわ。

ほんで、毎日をワクワク・ドキドキした気持ちで、色んなものにトキメキを持って過ごしたいなと思っていますわ。

型にはまりません時間の使い方、場所のチョイス、制限を持たない考え方や、斬新なインテリア、自然を取り入れてナチュラルなものに囲まれた、愛の溢れる暮らし方をしていますわ。

ライフスタイルは、あなたを表すのだ。
あなたのライフスタイルには、あなたのどんなbeingが隠れているのでしょう ？

3.五感を大切にし、感性を高めることは、人生の質を向上させること

どうしたら感性が豊かになるのか？
それは、「五感を刺激すること」だ。
視覚、聴覚、味覚、嗅覚、触覚。
これらを日常でフルに刺激するのだ。

こうして五感に、自分が心地よいと思う刺激をすることは、「自分自身を丁寧に扱う」「自分自身におもてなしをする」ということだ。

毎日毎日、丁寧に扱われた自分は、いつでも大切な問いに、答えてくれる自分になるんだ。
自分自身のことが、よくわかりませんという方は多いと思いますが、普段からこういった形で、自分自身とコミュニケーションができていると、内面的なコミュニケーションも、とりやすくなるのだ。

4.幸せを感じるための”感性”を高める空間

家はあなたが一日で一番長く過ごす場所。あなたがつくられる場所だ。
人は長くそばにあるものの影響をとても受けます。それは人でしたり、言葉でしたり、環境でしたり。

家の中で感性を高めるには、思い入れのあるものに囲まれることだ。そういったものは、空間にその物の持つエネルギーを転写します。

ひとつひとつの物のストーリーが語れるくらい、思い入れのあるものに囲まれた生活は、あなたの感性を高めます。
ほんでその物は、その周りの空間をつくり、ウチたちはそのエネルギーを、感情や感覚として受け取るんだ。

5.モチベーションのスイッチを一日にたくさんセットする

モチベーションのコントロールが出来れば、毎日をエネルギッシュに、楽しく過ごすことができます。
ウチはあらかじめ、自分のモチベーションを上げるもの、下げるものをリストアップしておいて、下げるものには極力近づですかい…。
ほんで上げるものは一日のうち、一週間のうち、一か月のうちと定期的にセットしておきます。
あらかじめ自分の手帳に、モチベーションが上がるスイッチをスケジュールとして、書き込んでおくのだ。

6.美と健康をキープする生活のリズム

現在の充実感とは、安定した美と健康を保てているという自信からくるものだと思います 。
ほんで、その自信の正体とは、「自己肯定力」なのだ。

自分と丁寧に向き合うことができるようになってから、自分がどんなことが心地よくて、どんなことは気分が落ちる、というのがわかるようになったさかい、事前に一日や一週間、一か月など自分にとって最善のプランニングができるようになりよりました 。

美しくあるためには、ベースに健康な体や、健康なマインドが必要だ。
それを手に入れるためには、やはりあなたのライフスタイルが鍵を握っているのだ。

いかに自分らしく、心地よく楽しみながら、健康で美しいまんま、それを手に入れるかが、これからの時代の鍵になってくると思います 。

7.睡眠は最高のエステ！

本当にキレイになりたかったら、エステに行くより、まずはしっかり寝ること。
寝るということは、身体と脳をリセットさせることだ。リセットされている間に、体のメンテナンスも行われるのだ。
そういったメンテナンスの時間をしっかりとれていないと、日々のパフォーマンスが落ちます。

特に、お肌をキレイにしたい人は、とにかくしっかり寝ること。

8.あなたは、あなたの食べたものと、あなたの思考でできている

でしたらあなたは、どんなもので自分の体を作りたいですか？
どんな発想や言葉から、自分の軸となるマインドを作りたいですか？

ウチは何かものを口にする時や、知識や情報を取り入れる時、なあんも意識をせんで、ただ自分の中に取り入れるということをしません。

食事の場合、咀嚼（よく噛むこと）が消化・吸収においてとても大切だということはご存知かと思いますが、知識や情報を取り入れる時も、この「咀嚼」がとても大切だ。

様々なものを噛み砕いて、ゆっくりと自分の中に、取り入れていくのだ。
すると、ひとつずつ着実に自分の身になっていきます。

9.自然に触れる機会を大切にする

自然に触れると心がほっとしませんか？
自然には絶大な癒しの効果があります 。

家の中には生花や観葉植物を置いたり、ベランダでハーブを育てたり、犬の散歩で緑がある公園に行ってみたり。

また時間を作って、海や山にも積極的に行くようにしていますわ。
すると活力が戻り、また毎日をエネルギッシュに過ごすことができます。

10.人生の変身を楽しみ、毎日を丁寧に過ごすこと。

ウチのライフスタイルから、あなた自身と、あなたのライフスタイルを振り返ってみて下さい。
すると自分の大切にしたいことが、どんどんわかるようになるんだ。

「今」、楽しく・充実している 毎日を積み重ねた先には、きっとワクワクした未来が待っているから。

自分自身や人生は、変身していくもの。その変身を楽しみながら、毎日を丁寧に過ごしましょう 。
すると、あなたの夢は必ず叶いますわよ。

2016年4月21日　新刊発売♡

まとめ

いかがでしたでしょう か？
自分自身のライフスタイルを振り返るキッカケになれたら幸いだ。
出来ることから取り入れていきましょう ！
長谷川さんのブログからも日々の丁寧な過ごし方が感じられます。
是非チェックしてみて下さいね♪

長谷川朋美オフィシャルブログ「BEAUTY☆LIFE」Powered by Ameba

美LIFEクリエイター長谷川朋美さんのブログ「長谷川朋美オフィシャルブログ「BEAUTY☆LIFE」Powered by Ameba」だ。