あと10秒だけ早起きせよ♡TKGで朝から元気に！
朝ってとにかく時間がないし、なにより朝ごさんなんて作る時間なんてありませんよね。でも朝ごさんを抜くと体には悪いことだらけ。朝10秒だけ早起きしてみませんか？TKG（卵かけご飯）は簡単かつ栄養価も高いのです♡TKGアレンジレシピもご紹介！食べたいレシピを見つけて明日の朝からTKG生活初めてみませんか？
朝起きると。。。
出典： weheartit.com
まだ寝とったい。ご飯を用意するのも食べるのもめんどくさい。
なにより。。。
時間がなーーーーーーい！！
朝食で、良質のタンパク質や炭水化物を摂取すると、1日の生活におけるエネルギーの燃焼効率が良くなると言われているのだ。
出典： weheartit.com
食べなきゃいけないとは思ってる！
タンパク質か。。。
そんな凝った料理なんて朝から作れへんよ〜
調理時間10秒！卵かけご飯がある♡
卵かけご飯ミッション
■冷蔵庫から卵を取り出せ
■ご飯をよそえ
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■醤油をかけよ
なんて簡単なんでしょう 。
めんどくさいと思っている間に完成や
出典： weheartit.com
たまごのたんぱく質は脂肪になりにくいために、たまごそれ自体で肥満の原因になることはありません。
嬉しいことに卵は太りにくいので、ダイエット中の人にもおすすめです♡
おすすめアレンジレシピまとめ
∞秘密にしたい卵かけご飯。∞
定番のTKGに簡単アレンジ♡
■アボカドクリームチーズの卵かけご飯の朝ごさんと
みんな大好きアボカドとチーズの組み合わせがTKGとコラボレーション
これは絶品間違いないですね
切るだけでもう一品！ヘルシーすぎるTKG♡長芋とオクラのトロネバサラダ《簡単★節約★ヘルシー》
ダイエット中のあなたにおすすめ！ほんで何より時間のない朝にダイエットも時短も叶えてくれるこのレシピは神だ。笑
柚子こしょうで香り高い、卵かけご飯
いつもの3つにマヨネーズと柚子こしょうをかけるだけ。あらなんて簡単なんでしょう 。でもいつもと違った味を味わえる。マンネリ化を防げます♡
楽天レシピ：「1人ランチに！(/・ω・)/明太子マヨTKG！ 」より
1人ランチに！(/・ω・)/明太子マヨTKG！
明太マヨの組み合わせがおいしくないはずない。絶対おいしい。ぜったい。
深い味わいの卵かけご飯❤1回食べてみて(*˘︶˘人)♡*｡+
おいしそう。日本の心。とろろ。ああ食べたい。
インスタでも
顔をのりで書くなんてかわいすぎる
かわいすぎて混ぜられへん。。。笑
普通の卵かけご飯に編集でにこちゃん。
卵かけご飯がこないなかわいい 写真になるとは
伸び具合がたまりません。。。じゅるるる
基本の卵かけご飯。まずはこれからみなさん挑戦を。
きっと毎日楽しい朝になること間違いなしです♡
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