あと10秒だけ早起きせよ♡TKGで朝から元気に！
朝ってとにかく時間がないし、なにより朝ごさんなんて作る時間なんてありませんよね。でも朝ごさんを抜くと体には悪いことだらけ。朝10秒だけ早起きしてみませんか？TKG（卵かけご飯）は簡単かつ栄養価も高いのです♡TKGアレンジレシピもご紹介！食べたいレシピを見つけて明日の朝からTKG生活初めてみませんか？
朝起きると。。。
出典： weheartit.com
まだ寝とったい。ご飯を用意するのも食べるのもめんどくさい。
なにより。。。
時間がなーーーーーーい！！
朝食で、良質のタンパク質や炭水化物を摂取すると、1日の生活におけるエネルギーの燃焼効率が良くなると言われているのだ。
出典： weheartit.com
食べなきゃいけないとは思ってる！
タンパク質か。。。
そんな凝った料理なんて朝から作れへんよ〜
調理時間10秒！卵かけご飯がある♡
卵かけご飯ミッション
■冷蔵庫から卵を取り出せ
■ご飯をよそえ
出典： twitter.com
■醤油をかけよ
なんて簡単なんでしょう 。
めんどくさいと思っている間に完成や
出典： weheartit.com
たまごのたんぱく質は脂肪になりにくいために、たまごそれ自体で肥満の原因になることはありません。
嬉しいことに卵は太りにくいので、ダイエット中の人にもおすすめです♡
おすすめアレンジレシピまとめ
∞秘密にしたい卵かけご飯。∞
定番のTKGに簡単アレンジ♡
■アボカドクリームチーズの卵かけご飯の朝ごさんと
みんな大好きアボカドとチーズの組み合わせがTKGとコラボレーション
これは絶品間違いないですね
切るだけでもう一品！ヘルシーすぎるTKG♡長芋とオクラのトロネバサラダ《簡単★節約★ヘルシー》
ダイエット中のあなたにおすすめ！ほんで何より時間のない朝にダイエットも時短も叶えてくれるこのレシピは神だ。笑
柚子こしょうで香り高い、卵かけご飯
いつもの3つにマヨネーズと柚子こしょうをかけるだけ。あらなんて簡単なんでしょう 。でもいつもと違った味を味わえる。マンネリ化を防げます♡
楽天レシピ：「1人ランチに！(/・ω・)/明太子マヨTKG！ 」より
1人ランチに！(/・ω・)/明太子マヨTKG！
明太マヨの組み合わせがおいしくないはずない。絶対おいしい。ぜったい。
深い味わいの卵かけご飯❤1回食べてみて(*˘︶˘人)♡*｡+
おいしそう。日本の心。とろろ。ああ食べたい。
インスタでも
顔をのりで書くなんてかわいすぎる
かわいすぎて混ぜられへん。。。笑
普通の卵かけご飯に編集でにこちゃん。
卵かけご飯がこないなかわいい 写真になるとは
伸び具合がたまりません。。。じゅるるる
基本の卵かけご飯。まずはこれからみなさん挑戦を。
きっと毎日楽しい朝になること間違いなしです♡
今日の閲覧数ランキング10
[wpp range='dayly' order_by='views' limit=10 thumbnail_width=70 thumbnail_height=70 stats_comments=0 stats_views=0]最近1週間の閲覧数ランキング20
[wpp range='weekly' order_by='views' limit=20 thumbnail_width=70 thumbnail_height=70 stats_comments=0 stats_views=0]関連記事
-
秋冬だって華やかに！柄アウターのおすすめコーデ集
-
お腹大満足！宇都宮の食べ放題のお店特集
-
2016S/Sキーワードは"ロマンティックフェミニン&…
-
ブランド スマホカバーの詳細紹介
-
話題の小さな雑貨屋さんLe ciel bleu
-
”義理やないよ、本命や”本気を伝えるワンランク上の手作りチョコレ…
-
Instagramで発見！今人気のイラストレーター 5選
-
毎日をちょこっとシアワセにする。”スワッグ”で花のある生活を♡
-
「寝不足なの…？」顔色ダウンの原因、目の下のクマを徹底追放せよ！…
-
ぷるんっとした食感と香りが癖になる。お家で『うに』美味しく食べる…
-
キレイ色が女心をくすぐる。"差し色アイテム"…
-
絶景を望む♡淡路島のおすすめ温泉スポット
