キュレーショナー

紫外線はもうあなたを刺激してる！

■4・5月が最も紫外線量が多い

まだまだ肌寒い日もあるこのシーズンですが、紫外線の量は真夏とさほど変わりません。紫外線との闘いは、もう始まっているのだ。

出典： www.kanebo-cosmetics.jp

知ってるつもりなのに、毎年どういうわけか真っ黒。
そんな飽き性なあなたに、ズボラレベル別に
4月から始められるゆる〜い美白ケアを紹介します♡

ぜ良いんぶひとつのこらずできたらもう夏は紫外線なんて怖くない？！

ズボラLev.★★★ 週1で美白パック

毎日する美白ケアは絶対3日坊主で終わってしまうというアナタ。
4月からは週1〜2回の美白パックを始めてみませんか？

季節の変わり目は肌がゆらぎやすく、乾燥しやすい時期。肌に触れると吸い付くぐらい“しっとり”する潤いを目指して、徹底的な保湿ケアを始めましょう 。

出典： www.womaninsight.jp

■「ビタミンC誘導体」を探せ！

「ヒアルロン酸配合」や「大豆イソフラボン」など
シートマスクの成分も様々だ。
美白効果が欲しいのなら、
【ビタミンCが誘導体】と書かれたパックを選んで！

ビタミンC誘導体には、抗酸化作用、新陳代謝を促す作用、できてしもたメラニンを還元して色素沈着を防ぐ作用、皮脂分泌のコントロール作用、肌をなめらかにする作用などさまざまな美容効果があります 。

出典： www.skincare-univ.com

■おすすめアイテム

ズボラLev.★★☆ UVカットファンデーションを

あ〜〜〜！！日焼け止め塗るの忘れた〜〜！！
でももう化粧しちゃった〜〜〜！！

ズボラ女子ならあるあるなのではありませんでしょう か？
やあ、もういっその事UV効果のある
化粧品を使ってみるのも手です♡

紫外線は3月ぐらいから急激に増え始めます。この時期は、SPF30・PA+++ぐらいのUVケアアイテムも忘れんと使いましょう 。

出典： www.womaninsight.jp

■おすすめアイテム

ズボラLev.★☆☆ ビタミンA＆Cを摂取

外側のケアができたら、あとは内側からのケア♡
ビタミンAやビタミンCを摂取することで
肌のターンオーバーを促し、美白へと導きます。

欧米では、8月のバカンスの“紫外線”に備えて、5月ぐらいから人参サラダなどを食べる習慣があるそう。

出典： www.womaninsight.jp

今年こそは美白でいたい！と思うならぜひインナーケアも取り入れて♡
野菜や果物を取り入れることで美白だけでなく健康体もGETできます！

【ビタミンA（カロチン）の多い食べ物】
モロヘイヤ、パセリ、ニンジン、ほうれん草、春菊、小松菜、ニラ、サニーレタス、かぼちゃ、ブロッコリー、赤ピーマン

出典： homepage3.nifty.com

【ビタミンＣの多い食べ物】
ブロッコリー、パセリ、レモン、キウイ、アシタバ、シソ、ホウレンソウ、グレープフルーツ、ミカン、イチゴ、柿、キンカン、キャベツ、モロヘイヤ、ピーナッツなど。

出典： whitening-cosmetics.com

■おすすめレシピ

♡美白美肌スムージ

♡春菊と人参のサラダ

ゆる〜く美白ケア始めてみない？