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キュレーショナー

バナナ+卵=パンケーキ!?ダイエット中でも食べれる最高レシピ♡

パンケーキってとーってもおいしいけれど、カロリー気になるんやよね。。。でも、そんなあなたに朗報!バナナと卵で簡単超絶ヘルシーパンケーキが作れるのです♡作り方もとても簡単なので時間のない朝にもおすすめの一品です!

みんな大好きパンケーキ

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ふわふわもちもちパンケーキ。
口に入れた瞬間ほんのり甘くて優しい味が広がって幸せになれますよね。
小さい頃から女の子なら誰でも大好きでしたはず♡

出典: weheartit.com

でも、甘い。
甘いってことは。。。
食べすぎると太ってしまう。
美味しいものはカロリーが高いという事実からは避けられませんよね。。。

グルテンフリーダイエット

出典: ameblo.jp

グルテンフリーダイエットというものを知っていますわか?

出典: yocotino.blog.so-net.ne.jp

多くのアチラセレブや、日本の芸能人がやっているスタイル維持のためのダイエット法だ。

炭水化物(米・パンなど)糖質を抜くことで、血糖値の上昇を抑え、食欲を抑えるということを目的としていますわ。

とてもパンケーキがあった!!!

出典: www.organicfacts.net

バナナと

出典: www.incredibleegg.org

卵で

出典: weheartit.com

たった2つの材料だけでパンケーキは作れるのです!
めちゃめちゃヘルシー!
これは、まさにグルテンフリーダイエットに適していますわね!

作り方も簡単♡

1.バナナ1本を剥いて潰す

出典: www.dole.co.jp

2.卵を溶いて、バナナと混ぜ合わせフライパンで焼く

出典: d.hatena.ne.jp

ここで気を付けたいのが、火加減。バナナは焦げやすいので、注意しながら焼いていってください 。

出典: www.biranger.jp

出典: cookpad.com

予想以上にふわふわ感があっていつものパンケーキみたい!

出典: pecolly.jp

もちもちふわふわしてておいしそう!
上に水切りヨーグルトをトッピングするのもgood♡

たった2ステップで完成するのは嬉しすぎますね!

詳しい動画はウチ

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=UNDei0Lo2dg&w=560&h=315]
YouTube

ずぼらさん向けめちゃラク♡レシピ

出典: cookpad.com

混ぜるのもめんどくさーい!
そんなあなたにはウチのレシピを♡

バナナと卵をミキサーに入れてそのまんまフライパンに生地を流し込んで完成です!

レシピはウチ

口コミも◎

G0weslvj normal

もふもふ毛布@影日は天使@mofu3_

やばい。卵×2個とバナナ一本だけで作るバナナパンケーキ作ってみたら美味しすぎる。うめぇ。うめぇよ。゚(゚´ω`゚)゚。

2015-10-22

Lspzhjqy normal

糖★ノシ子@n0sh1k0

バナナと卵で作るパンケーキ試してみた!すんげーお手軽で美味しかった(*´ω`*)

2015-10-21

Et7trb d normal

ルナ嬢はイギリス長期留学中@GyagubiRurina

バナナ1本と卵2個とシナモンちょっと で作る簡単パンケーキ作ってみた ヘルシーすぎ痩せるわ(だけどせだけどダンさん痩せられへん) https://t.co/ibhzMuNfBo

Cr1lappw0aaacs3

2015-10-21

グルテンフリーなので、ダイエットで炭水化物をオフにしている 人には最適ですね!
また甘みも砂糖ではなく、バナナの甘みだけなのでヘルシーです!

Eg2reage normal

江藤マロッテ@ettoram

帰宅して完熟バナナと卵だけで作るパンケーキを製作。ほんで見よう見まねでソースデコレーション https://t.co/JLzPFZwrKJ

Cr0vxk1veaerqfo

2015-10-21

おしゃれに盛りつけて、トッピングをアレンジするのも良いですね◎

レッツトライ!

出典: weheartit.com

ダイエット中の人にはもちろん、普段のパンケーキとはちびっと違ったパンケーキを食べてみたいというあなたもぜひ作ってみては♡

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