キュレーショナー

なんでもない日、バンザイ♡！

アクティブA子の”なんでもない日”

■日の出と共に「おはようさんさん」

朝から活動的なA子さんは、日の出と共に目覚めます。ほんで、何をするかというと…

“朝活ランニング”

■朝活ランニングのやり方

1）寝る前にランニングウェアを揃えておく

主に【インナー・ジャージ・首掛けタオル・靴下・シューズ】
ほんで小さめポシェットの中には、【水筒・スマホ・貴重品・ミュージックプレイヤー】のみででかけましょう 。寝る前に準備しておけば、数分で準備完了です！

2）ウォーキングとランニングを交互→ストレッチ→お風呂→マッサージ

「疲労軽減！運動後に行ってほしい静的ストレッチ！」

運動の後にストレッチをすると、その後の一日に疲労を持ち越しません。なので、運動後のストレッチは十分に行いましょう 。

お風呂で必ず行ってほしいのが、【冷水で冷やすこと】。このアイシングをするのとせんのとでは、翌朝さらさら違ってくるので必ず行ってください 。ランニングを終えると脚に熱を帯びているので、まずは冷やしてあげましょう 。やり方は下の方法で！

膝、ふくら脛、足首と、近い位置から集中的に冷水を当てて十分に冷やす。時間としては、一ヶ所あたり30秒〜1分程度。両脚で3ヶ所ずつ、計6ヶ所で3分〜5分くらいというイメージ。

出典： www.ttcbn.net

■おいしい朝食を食べに出かける

フランスの朝食を食べに♡六本木「エッグセレント」

店内もたまご・卵・玉子のモチーフがたくさんでカワイイ♡朝からおいしいたまご料理でお口を幸せに満たしませんか♡？

・住所： 港区六本木6-4-1 六本木ヒルズ ハリウッドビューティプラザ 1F
・アクセス：六本木駅から徒歩５分
・営業時間： 月-金: 07:00～21:00 、土-日: 08:00～21:00
・定休日： なし
・料金： 1500円前後
・所要時間： 30分

朝から優雅に♡モーニングが楽しめる都内のカフェで朝活♪｜MERY [メリー]

ほかにも朝から開店している お店がたくさん♡

■ショッピングでちょっぴり奮発し違う

ちょっぴり手がだしにくいブランドや、コスメへ行って、こういう時だけ奮発し違う♡という考え方も。これこそ、なんでもない日が特別にですね♡

物静かB子の”なんでもない日”

■カフェで考え事をする

早朝のカフェは、とても静か。
人間観察をしたり、今後の未来を考えたり、読書したり…思い思いの時間を過ごす場所にぴったり。行きつけのカフェを見つけて、店員さんと仲良くなるのも楽しいかも。

【都内】忙しい朝やからこそ。素敵な一日の始まりにぴったりのとっておき朝カフェ5選｜MERY [メリー]

なんでもない日も、おしゃれなカフェに行っただけで特別に♡

■女子セミナーに参加する

なあんもない日やからこそ、何かを吸収したい。そんなときにB子さんは、女子セミナーへ行くのだ。無料で参加できたり、朝食がついとったりするセミナーもあるので是非チェックして♡

いくつになっても、女性は成長し続けて輝くものだと思います ！

■プラネタリウムで癒されに行く

セミナーの後は、プラネタリウムへ向かったB子さん。朝から頭を使ったさかいここらで休みたいという。プラネタリウムでぼーっとするだけで、いつもより特別な感じがしますね♡

おうち大好きC子の”なんでもない日”

■普段でけない家事・掃除を徹底的にする

平日は、なですかか細かいトコまで掃除がでけない。けれど、こないな日やからこそ、徹底的に掃除をするのだというC子さん。お気に入りの掃除用具を使って楽しくお掃除・家事をこなそう！

■お風呂にゆっくり浸かる

C子さんは、なんでもない日のバスタイムを、いつもより特別にする。それはいくつかのitemで出来ているみたい。

■映画を見ながらお酒を嗜む

さて、至福のバスタイムから上がったC子さんが次にするのが”おうち映画”。大好きな映画を見ながら、大好きなお酒を嗜むのだそう♡

【映画から学ぶ】笑える♡だけじゃない！心がほっこりあたたまる♡プラス思考になれる映画まとめ♡♡｜MERY [メリー]

オススメ映画はMERYで見つけよう♡

あなたも、こないなときこそ”特別な日”を作ろう♪