キュレーショナー

写真を見返してひとこと「ウチの口、曲がってる!?」

おブス笑顔check▷原因を考えてみよう

■「片方だけ噛むクセがある」

一番の原因は、知りませんうちに片方だけ噛むクセができてしもたから。次から、食事するとき は噛みあわせに気をつけてみてね。

一番多いのはやはり噛み合わせ

どちらか一方の筋肉を使いませんと顎は
「顎の筋肉が衰えてどんどんどちらかに寄っていきます」

出典： sp-live.net

■他の原因チェック一覧↓

↓のcheckで、いくつ当てはまりまっしゃろか？当たり前のようにやっとったその習慣が、あなたの笑顔をおブスにしてしまっとったというワケだ。

・いつも頬づえをついている

・イスに座るとつい脚を組んでいる

・食事の時に片側ばかりで噛んでいる

・寝るときはいつも同じ側面で寝ている

・立っている時についつい片足に重心をかけて立っている

出典： beauty-girl-life.info

Action1▷ガムを噛む

ガムを噛む習慣を付けましょう 。噛みすぎると良くないので、一日一回を目安に実践してみて。やり方は↓を参考にしましょう ！

ガムをそれぞれ右翼翼側の奥歯で１０分
左翼翼側の奥歯で１０分と交互に１時間を目安にして
１日２～３回繰り返し行いますわ。

両側の筋肉を均等に鍛え、顔の歪みを矯正することが出来ます。

出典： beauty-girl-life.info

Action2▷ツボを押して「あいうえお」体操

■「かんりょう」というツボ

「かんりょう」と呼ばれるツボが効果的。頬骨の下あたりにあるツボだ。

顔のゆがみに効くのは「かんりょう」のツボ。
目尻の端に指をあて、まっすぐ下におろしていくと、頬骨があります 。その頬骨の下に指をあて、押し上げるように刺激しましょう 。

出典： www.framect.com

■HOW TO「あいうえお」体操

「かんりょう」のツボに指を当て、「あ・い・う・え・お」と口を大きく開きながら発音します。この時、指で押し上げるようにするとより効果的だ。

出典： josei-bigaku.jp

Action3▷歩く・立つ・座るを正す

簡単や、原因チェック項目と反対の行動をすれば良いのだ。姿勢を正す、バッグを逆に持ってみるなど、意識して生活するように心がけましょう ！まずは一ヶ月やってみて、カラダが楽になっていると感じるはずだ。

日常生活の中では、立っている時には体の重心を左翼翼右翼翼どちらかにかけんと、まっすぐ立つこと、イスに座る時には、両方のお尻がイスにしっかりとついていること、バッグなどを持つ時には、片方だけではなく左翼翼右翼翼同じように、持つこと、などを心がけましょう 。

出典： josei-bigaku.jp

Action4▷割り箸エクササイズ

割り箸を横に噛みます。鏡を見ながら６本目くらいの位置で噛み、上の歯と下の歯の中心を合わせます。それで５分間加えたまんまにしてください 。

出典： karikuro.seesaa.net

Action5▷毎日続ける気持ち

笑顔がステキな人を見てください 。全力で笑顔を作れる人ってとっても美人。「ウチもそんな人になりたい！」という意思と行動が続けば、あなたも自信のあるステキな笑顔をGETすることができるのです♡

毎日続けて、毎日ステキな笑顔に。

ためらいなく笑えるために、今から5つの行動を実行しましょう ！