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キュレーショナー

マッサージするのは顔だけ?体だけ?”爪もみ”でもっともっともっともっと健康美人に!

「なんだか最近体調がすぐれへん…」「なんかイライラする~」その原因は自律神経の乱れとかかもしれません。そんな悩みを手軽に気軽に解決してくれるのが”爪もみ”なんです!やり方、詳細をご紹介します。

What’s爪もみ?

爪もみは、自律神経のバランスを整えて免疫力を十分に発揮させるために、最も手軽で効果の高い方法だ。日本自律神経免疫治療研究会の理事長である、福田稔医師(福田医院)が考案しました 。

出典: yushima-s-clinic.com

爪の生え際にはたくさんの神経繊維が集中している ため、そこを揉んであげることで、過度なストレスなどで乱れた自律神経を、バランスのとれた状態に戻す効果が期待できます!
手は第二の脳とも呼ばれており、自律神経のバランスが整うと、免疫力の向上を促してくれます。

爪のもみ方は、爪の生え際の部分をつまんでもむだけだ。

せだけど、薬指は禁止!
薬指は交感神経に働きかけてしまいますわ…!

いつやると良いの?

おススメなのは、”夜”のリラックスタイム。
でも、
・オフィスでちびっと疲れたとき
・電車でふと気付いたとき
etc…

いつでも良いんです!

どうやるの?

両手の5本の指を、10秒ずつ刺激します。もみ方は、ギュッギュッと押しもみしても、ギューッと押し続けてもけっこうだ。自分にとって「ちょっと 痛いけど気持ち良い」くらいの刺激が得られるようにしましょう 。

出典: yushima-s-clinic.com

こないな人はこの指の爪をもむとベスト!

肩こりのひどい人

□いつも重い荷物を持っている
□いつも同じ姿勢で仕事をしている
□猫背ぎみ

そんなあなたは小指の爪もみがおすすめだ。
小指は、心臓や腎臓などの循環器、血液の循環や目、栄養の吸収などの小腸に効果があるとされていますわ。

ぜんそくや咳で悩んでいる人

□原因不明の咳が続いている
□小さい頃からぜんそく持ち

そんなあなたには親指の爪もみがおすすめです!
親指は、肺や喉、鼻などの呼吸器に効果があるとされていますわ。

胃がよく痛くなる人

□胃潰瘍である
□緊張すると胃が痛くなりがち

そんなあなたは人差し指の爪もみがおすすめです!
人差し指は、歯や食道、腸などの消化器官に効果があるとされていますわ。

耳鳴りがする人

そんなあなたには中指の爪もみがおすすめです!
中指は、心臓や冠動脈に効果があるとされていますわ。

癒しを求める人

□いつも疲れている
□イライラしている

そんなあなたには薬指以外の爪をもむのがおススメです!

これで健康、ストレスフリーに!

1日2分で簡単にストレスとおさらば♡

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