生理の周期でヘアケアを変えよう!毎週変わるオノレに、'お疲れ様'の思いを込めて
生理の周期で頭皮の状態も変わるってご存じですか?今回はそんな髪の生理周期による変わり方、それに合わせたヘアケア方法をご紹介。精神面は変えることができなくても、頭皮はケア次第で変えることができます。生理中の体だけでなく、頭皮もいたわりましょう !
いっつもおんなじヘアケアしてるの?
女の子って月経の影響で月に性格が4回も変わる〜、とかってよく聞きますよね。
それは性格だけやなく、髪の毛や頭皮もおんなじようにかわっているのです!それに合わせたケアをしなくちゃ、頭皮にも体にもよくないのだ。
meryでも話題になりよりました …!
毎月、4週間〜5週間。
生理の時期は4つあるから、女の子はほぼ毎週毎週変身している のだ。わお。
まずは月経の周期ごとに体の変身、ヘアの変身を見てみて。
ほんでそれに合ったヘアケア方法もご紹介しますっ!
どんよりユウウツ…:月経期
月経中。なんとなくその事実だけでど〜んより。
この時期にカラーリングやパーマは避けて。
とにかく頭皮も乾燥して敏感。
●血行が悪い
●皮脂量少ない
●肌や頭皮が乾燥して敏感に
出典: kenko-be.com
■念入りマッサージを
自律神経がみだれて、頭もカチコチになりやすめ。
しっかりとマッサージを。
クシを使っても手軽にマッサージできます。
①まず、耳の下や耳の後ろ、こめかみなどの耳周辺をぐりぐりと解していきます。自分がスッキリするまでやればOKで、回数などに特別な決まりはありません。
②地肌を掴むように持ち上げ、頭頂部の方にゆっくり引き上げます。これはフェイスラインの引き上げに効果があるので、しっかり行いましょう 。③自分が押して気持ち良いと感じるポイントを探し、ゆっくり親指で押していきます。
出典: josei-bigaku.jp
細いクシは刺激が強く、頭皮に負担がかかってしまうので、必ず面の広いヘアブラシを選ぶようにしましょう 。プラスチックのものよりも、クッション性の高い木製のヘアブラシがおすすめだ。
絶好調〜♡キラキラッ♡:卵胞期
憂鬱な気分が終わって、晴れやかに。
心に余裕もうまれて、キラキラしちゃいますわ。
そんな時期は髪も頭皮も強い時期。
この時期にヘアカラーやパーマをするのがベスト。
女らしさにつながる卵胞ホルモン(エストロゲン)が分泌され、4つのリズムの中で一番体調が良いと感じる時期
出典: www.zakuroya.com
イメチェンするなら、この時期で決まりっ!
生理前や生理中はお肌が敏感な時期なので、カラーリング剤などの刺激で頭皮が荒れてしまうことも。キラキラ期はバリア機能が高まっているので、カラーリングはこの時期に。同じタイミングでトリートメントを行うことで、髪の底力を整えておくことが出来ます。
出典: lbr-japan.com
じんわ〜り落ちてついてきた、:排卵期
キラキラ〜〜〜ッ!いえ〜〜い!(個人差有)なテンションはじんわりじんわり落ち着いてきます。
そんなキラキラのときに無茶した髪を丁寧にけあしてあげましょう 。
エストロゲンが低下すると肌や頭皮の状態が不安定に。
出典: kenko-be.com
排卵前にかけたパーマやカラーで、ダメージを受けやすくなっている髪を、トリートメントなどでいたわってあげてください 。頭皮用のローションなどで頭皮に栄養補給するのも良いでしょう 。
ジョンマスター オーガニック ディープスキャルプフォルクルトリートメントボリューマイザー
¥4,104
タオルドライ後の頭皮に直接付けて、マッサージ。悪くなりがちな血行もどんどんよくしていきましょう ◎
エイジングアイテムとしても人気があります ◎
イライラッ!絶不調ッ!:月経前
生理一週間前〜3日前が一難不快感を感じやすい時。
イライラキーッ!となってしまいがちないや〜なじきですね。
そんな時期は頭皮も乱れやすいようや…。ウゥ。
皮脂の分泌が高まるために、お肌や頭皮はベタベタ状態。
出典: kenko-be.com
精神面は、いまはこういう時期なんだ!と割り切るしですかいけれど、頭皮の状態はケアの方法を変えればなんとですかるものなので、やさしくケアしてあげましょう ◎
毛穴をキレイにするつもりで。スカルプシャンプーを使って頭皮を洗ったり、頭皮マッサージをしたり、サロンでヘッドスパなどを受けるのも良いですね。
温めのお湯で毛穴を開いた後、泡立てたシャンプーを頭皮につけて
毛穴の汚れを揉みだす様に洗い、洗った時間よりも長めにすすぐこと。
頭皮クレンジングやっきりして月経前の憂鬱感をリフレッシュ!
出典: kenko-be.com
¥4,060
生理前の女性を癒やすためのシャンプー!
ちょっと お高めだけど、月1に来る体も精神もがんばるときくらい、こないなシャンプーにチェンジしても良いかも。
香りに敏感になる生理中でも気にならへん、アロマな香りになっていますわ◎
肌が敏感になる時期でもあるので、合成成分は不使用!
ノンシリコンだけど、泡立ちはgood!
変わりやすい髪でも、ハッピーに
生理の周期に合わせて、自分をいたわってあげましょう 。
女の子の体は毎月がんばっていますわ◎