キュレーショナー

運動会・金メダルのお弁当

白ごさん　お茶碗1杯分
醤油　適量
海苔　1枚
カニカマ　1本
丸天　半分
チーズ　1／2枚

運動会はがんばった子供にご褒美お弁当♡自分だけの金メダルおにぎりを準備しておくと絶対喜びますよ～♪はちまきの色には気を付けて！

運動会、行楽に！ミッキー海苔巻き♪

ごさん 約茶碗1杯半
酢 小さじ2
砂糖 小さじ1と1／2
塩 少々
おさですかソーセージ（太） 1本
おさですかソーセージ（細） 2本
海苔 2枚

大きさの違う魚肉ソーセージで簡単にミッキーができちゃいますわ♡酢を使うことで、食中毒対策も考えた運動会のお弁当レシピ◎

セっサミストリートなん？

デコふり 5袋
おにぎり海苔 1枚
かつおのふりかけ 適量
プチトマト 3～4個
ちくわ 4～5本
スティックチーズ 2～3本
きゅうり 半分
にんじん 半分
ブロッコリー 1株
ミンチ肉 300g
うずらの卵 4個
星のポテト・冷凍コロッケ 適量

デコふりやのりをうま～く使ってカラフルにおにぎりを作ってます♡目でも楽しめるお弁当になっていますわ♪

超簡単キャラ弁！キティちゃんおにぎり♡

ご飯 1～2合
のり 1枚
コーン 6～10粒
小さく切った唐揚げや、ナゲット、鮭 各1個
塩 少々
人参 飾りのリボン分

かわいい キティちゃんなら苦手な人参もパクパク食べ違うかも！？きっと大喜びな運動会のお弁当が完成！！

運動会のお弁当に！お手軽ライスバーガー!(^^)!

ご飯 2合
サラダレタス 1袋
牛小間切れ 100g
ツナ缶 1缶
パストラミ 2～3枚
醤油 大さじ1
みりん 大さじ1
酒 大さじ1
醤油 大さじ1
蜂蜜 大さじ1
マヨネーズ 大さじ1
海苔 8枚

牛肉やツナマヨなどいろんな具を挟んで、見た目もおしゃれなおにぎりの完成！！
お隣さんにもおすそ分け♡

海苔は半分おにぎらず☆レンジで簡単肉味噌入り

海苔 全形1／2枚
ご飯 お茶碗1膳
ひき肉（これは鶏：豚・合い挽きでも） 約20g
人参（みじん切り） 大さじ1／2
酒 小さじ1
味噌 小さじ2／3
砂糖 小さじ1／2強
醤油 5滴ほど
酒 小さじ1強
みりん 小さじ1／2
スナップえんどう（茹で済み） 2さや
絹さや・いんげんでもOKや

調味料と材料をレンチンするだけで具材ができ違うから鍋も使わず、もちろんおにぎらずやから手も汚れません！！運動会のお弁当レシピの救世主♡

運動会のお弁当に♪オムライスのおにぎらず

卵　1個
ご飯　1膳
玉ねぎ　1／4個
鶏肉　10g
ケチャップ　適量

のりやなくて卵で巻けばみんな大好き、オムライスの出来上がり♡
オムライスが入ってると大人でもテンション上がる運動会のお弁当！

文化祭や運動会や遠足にはどーでしょう ？＜たまごサンド＆からしハムマヨサンド＞

サンドイッチ用食パン　1人前
市販チルドたまごサラダ（あの〇〇ンイレ〇〇とかにも売ってるやつや～）1袋
ハム　3枚
マヨネーズ・からし　適量
レタス　1枚
バター　適量

ふわっふわっの卵サンドと栄養満点のハムのサンド♡手軽に食べられるし腹持ちも良いですね！

運動会にもおすすめ～♪チーズバーガーちぎりパン♪

強力粉　250g
水　100ml
バター　20g
卵　M1個
ドライイースト　小さじ1強（4g）
砂糖（きび砂糖使用）　大さじ1
塩　小さじ1
小さく焼いたハンバーグ　16個
スライスチーズ　4枚
レタス　適量
ケチャップ　適量

なにこれ？かわいい ♡話題のちぎりパン、チーズやのりで顔を作ればこないなにかわいい お弁当が♡不思議な生き物も応援してくれる運動会お弁当の完成！！

運動会、遠足、行楽に☆カレーチキチキボーン

鶏手羽中 10本くらい（200g程度）
クレイジーソルト 小さじ1／2
ハウスの味付けカレーパウダー 小さじ1／2
醤油 小さじ1
鶏ガラスープの素 小さじ1／2
塩こしょう 少々
酒　大さじ2
薄力粉 大さじ4
ハウスの味付けカレーパウダー 大さじ2

カレー味をつけることで食欲もそそられる♡お昼までカリッカリッのチキンの出来上がり！！

作り置き♪冷凍ストック♪運動会&行楽弁当に♪つまみ食い注意！ふわふわミートボール

豚挽き肉 600g
卵 2個
玉ねぎ（中） 1個
生姜 1片
さんぺん 1枚（110g）
パン粉 大さじ8
塩コショウ 適量
マヨネーズ 大さじ2
揚げ油 適量
<照り焼きソース>
水 200cc
醤油 大さじ1 1／2
みりん 大さじ1 1／2
酒 大さじ1 1／2
砂糖 大さじ1
（水とき片栗粉）
水 大さじ1
片栗粉 大さじ1／2

ふわっふわっの秘密は、、、レシピを見てからのお楽しみ♡なんといっても作り置きできるのが魅力ですね！運動会のお弁当の定番になりそうなレシピや♪

★運動会のお弁当におすすめ！ひとくちアメリカンドッグ

ホットケーキミックス 200g
卵 1／2個
牛乳大さじ 2～3
ウインナー　5～6

ホットケーキミックスで簡単にホットドッグが出来違うレシピ！運動会のお弁当で出てきたらそりゃ～パクパク食べちゃいますわ♡

運動会に　オクラとエリンギの豚肉巻き

豚肉スライス（焼き肉用） 適量
オクラ 2本
エリンギ 1本
塩・コショウ　適量

オクラのネバネバとエリンギのコリコリとした食感が美味しい～♡お弁当だけでなくいつものおかんとも！

運動会お弁当応援！ウィンナーデコ

ウィンナー　4本
とうもろこし　8粒
水　大さじ3

かわいい お花のウインナーが簡単に出来違うレシピ♡野菜を散らせばお花畑に！運動会のお弁当がグッと華やかに♪

☆フレーフレーの応援ボンボン!?ウィンナー☆

ウィンナー 3本
ベーコン 半分
塩こしょう 少々

ウインナーとベーコンで肉々しいウインナーの完成！つまようじでわなくピックを使えばかわいく仕上がるんやよ♡運動会のお弁当では欠かせないウインナーの簡単レシピ！

お花見お弁当やキャラ弁・運動会に♡ハムとチーズのバラ♪簡単花おかず

ハム　2枚
スライスチーズ　1枚

ここは腕の見せ所！こういうの作るのも楽しいですね～♡食べるのもったいない！

運動会応援・パンダのお弁当

うずらのたまご　2つ
ミニトマト　1つ
海苔　少々
チーズ　1／2枚
揚げパスタ　1本

揚げパスタやトマトをうま～く使ってかわいい パンダの卵の出来上がり♡海苔パンチを使えば簡単に作れちゃいますわよ！

お弁当に♪ちびっと甘めの卵焼き&飾り切り

卵 3個
砂糖 大さじ1.5
水 大さじ2
ほんだし 小さじ1／2
しょうゆ 小さじ1／2

この飾り切り最近ひそかに人気ですね！？おせちなんかに使っても上品に見えますよ♡ちびっとの手間で喜んでもらえる運動会のお弁当レシピ！

夏にさっぱり☆運動会にも♪ゴロゴロオレンジとミルクのゼリー

（ミルクゼリー）
牛乳 450cc
グラニュー糖 大さじ3
粉ゼラチン 5g（小分け1袋分）
水 大さじ2
バニラエッセンス 少々
（オレンジゼリー）
オレンジ 3個（角切りと飾り用スライス　2個分 果汁　1個分）
グラニュー糖 小さじ1
レモン汁 少々
お好みでコアントロー（無くても良い）
白ワイン 50cc
水 適量
グラニュー糖 大さじ6（90g）
粉ゼラチン 5g（小分け1袋分）
水 大さじ2
レモン汁 小さじ1／2
お好みで飾り用ミント

牛乳で栄養満点、オレンジでビタミン満点♡最後のデザートで午後の部もバッチリ頑張れますね！運動会のお弁当もデザートは外せません！

はちみつレモン漬けミニトマトのシャーベット

ミニトマト　　12個くらい
はちみつ　　　大さじ1
レモン汁　　　大さじ1

トマトがシャーベットになるなんて！甘酸っぱくて、運動会で疲れた体に冷たいトマトが染みわたるんです♡前日に作っておける運動会のお弁当のデザートレシピ！