キュレーショナー

細い指はみんなの憧れ…

指を鳴らすと太くなるってホント？

指を鳴らすと関節すべてを包んでいる
関節包の内側で衝撃波が発生して
それで音が出てくるのですが、
その影響で周りの軟骨やじん帯が傷ついたりします。
修復する時に軟骨組織を増強しようとして
骨が太くなる仕組みだ。
つまり指が太くなるので
指を鳴らすのはやめた方が良いだ。

出典： bihada-taisaku.net

ステップ①むくみ解消

①手をおもいっきりパーに開きます。
②そのまんま、指が伸びきった状態で数秒キープ。
③おもいっきり手をグーにして、ちびっと強く握りしめた状態を数秒キープします。
④このグー・パーの動きを計20回行ってみてください 。血流の流れが良くなって、むくみが解消されます。

出典： bepre.jp

■グーパー運動は意識的に

指に力を入れて
ぐーぱーを10回繰り返します。

出典： yuipundiet.jp

ちょっと した隙間時間に出来そうですね。
1日2日では効果の出にくい部位なので、とにかく継続してマッサージしていきましょう ！

ステップ②指マッサージ

ステップ③指を反らす体操

①(重要)まずは指そらしを始める前に指をそらす方向を確認。手の甲を上にしてパーの形を作り、親指の根元から真っ直ぐ下におりた手首付近を各指のそらす方向として定める。

②手のひら・手の甲、どちらが上でも構いません。
肘を真っ直ぐに伸ばし、空いた方の手の指(人差し指・中指)２本で、運動を行う方の指を一本ずつ根元から、上記①で定めた方向へそらしていく。

③左翼翼右翼翼、バランスよく行う。

出典： kankyounitekoire.seesaa.net

継続が大切

ですが指痩せは簡単そうに見えて、日々の努力が欠かせない場所なのだ。
指を細くするためにはマッサージを続ける事が1番効果的なのだ。

せだけどダンさんマッサージは脂肪や老廃物を毎日ちびっとずつ移動させて
定着させることで効果が現れます。
ですから続ける事が絶対条件なのだ。

出典： www.want-to-lose-weight.net

指をマッサージを続けると全身痩せも！？

親指⇒肝臓⇒顔の部分痩せ
人差し指⇒心臓⇒二の腕の部分痩せ・胸引き締め(バストアップ)
中指⇒脾臓⇒上腹部の部分痩せ
薬指⇒肺⇒下腹部(ウエスト周り)の部分痩せ
小指⇒腎臓⇒脚・下半身の部分痩せ

出典： kankyounitekoire.seesaa.net

指先美人を目指そう♡

様々な行動から連動する綺麗な指先の動きは色気・フェロモンを感じさせるものがあり、そういった意味では指というパーツはとても重要な部分

出典： kankyounitekoire.seesaa.net