痩せるのは本当でした。ココナッツオイルを簡単レシピで上手く体に取り入れちゃお♡
ココナッツオイルといえば美容効果、ダイエット、保湿、何でも使え違う優れもの♡毎日の食事にたった大さじ2加えるだけでダイエット効果てきめん！そんなココナッツオイルを簡単に取り入れることが出来る時短レシピをご紹介していきます！
一躍ブームを巻き起こしたココナッツオイル
出典： blog.livedoor.jp
多くの芸能人が愛用している ココナッツオイル、
スーパーに行くと店頭に大きく取り上げられていることも少なくないのではありませんでしょう か？
なんでですねんこないなにも人気なのか。
それは、効能効果が万能すぎるからです！
実際にウチもはまった簡単ココナッツオイルレシピを5つ紹介していきます！
出典： weheartit.com
パンに塗って焼いたりする人も多いんではありませんんでしょう か？
◇Recipe1 スクランブルエッグ
忙しい朝。。。
ダイエットのためにサラダだけ？
それだけや物足りません。けど痩せたい。
そんなアナタはココナッツオイルを毎日食事に大さじ2加えるだけでヤセ体質を手に入れましょう 。
出典： blog.livedoor.jp
いつものスクランブルエッグに使う油をココナッツオイルに置き換えるだけ♡
風味もよく体にも簡単に取り入れられ違う一石二鳥のレシピだ。
思い立ったらすぐにできるので明日からでもトライしてみてください ！
■アレンジも楽しんで♡
出典： weheartit.com
ココナッツ×アボカドが合う合う◎
ココナッツオイルの組み合わせは無限大！
◇recipe2 ココナッツクッキー
出典： okashirecipe.com
美味しくって思わず食べ過ぎ違うのがココナッツクッキー
でも大丈夫、ヘルシーだもん♡
手作りだし、油もココナッツオイルに置き換えて作ったから罪悪感無く食べられ違う！
市販はバターた〜っっぷり、
食べたいけど、手が伸ばせない？
そんな人も多いのではありませんでしょう か。
出典： cookpad.com
ココナッツオイルのクッキー＊大人気！ by LaRay [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが222万品
「ココナッツオイルのクッキー＊大人気！」2度目の話題レシピ、クックパッドmagazine掲載、作って下さった皆様に感謝♡ココナッツオイルの香りの素朴なクッキー！ 材料:ココナッツオイル、バター、薄力粉(市販のふるったものが…おっと違うわ，便利や)..
ウチのレシピはウチもリピート中です♡ バターたった20グラムなのに、市販で売ってるかのように美味しくてサックサク。 風味も良くてお友達にあげても喜ばれる一品です！
出典： cookpad.com
ココナッツオイルde塩クッキー☆ by Lilcoco [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが222万品
「ココナッツオイルde塩クッキー☆」ザクッと食感が癖になる！ココナッツクッキーや☆ 材料:薄力粉(ふるっておく)、上白糖、ヴァージンココナッツオイル..
ココナッツ風味のワンアクセントにお塩！ やみつきになること間違い無しのレシピだ。
出典： www.bob-an.com
ココナッツオイル&グラノーラのクッキー by T☆moco [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが222万品
「ココナッツオイル&グラノーラのクッキー」ビニール袋１つで簡単❤️サックサクや✌︎クリスマスに如何ですか✨ 材料:ココナッツオイル、砂糖、卵..
ウチはビニール袋一つで出来違う簡単レシピだ。 ココナッツオイルだけではなく、フルグラも入れて体に優しいクッキーを作ってみてください ！
◇Recipe3 ココナッツおにぎり
出典： weheartit.com
ココナッツオイルとお米！？
ありえへん！…そんなことはないんや
魅惑のコラボレーションここに見参だ。
例えると、バターごさんに近いかもしれません。
熱々のご飯と合わせると最高に美味しいです！
■材料
用意するものは至って簡単。
・ココナッツオイル…大さじ1
・ご飯 …茶碗1杯
・お醤油 …適量
たったこれだけです！
■作り方
1、白いご飯を温めます。
2、温めたご飯にココナッツオイルを入れてよく混ぜます。
3、醤油を好きな分だけかけて、お好みの大きさに握れば出来上がりです♡
■ちょい足しアレンジ！
それだけや物足りませんアナタに…
チーズを一口サイズにちぎっていれるのがおすすめです♡
◇Recipe4 サラダwithココナッツオイル
出典： weheartit.com
これはレシピというのでしょう か？
アナタが食べたい野菜の上にココナッツオイルを一回し
はい、完成です♡
普通だと、ドレッシングで高カロリー摂っ違うイメージだけどこれは、かけるだけ体に嬉しい一品ですね。
◇Recipe5 ココアinココナッツオイル
出典： weheartit.com
いつものココアにひとアレンジ♡
ココナッツオイルを大さじ1いれるだけ。
たった大さじ1だけなのに、風味が最高に良い！
■もちろんココアだけにとどまらず…
出典： weheartit.com
人によって、朝の一杯は違いますわよね。
コーヒーを飲まなきゃ一日が始まりません！
そんなアナタはコーヒーに一回し♡
カフェオレでもティーでも何にでも入れてOKだ。
■嬉しい効果♡
出典： weheartit.com
ココナッツオイルでリップケアが出来ちゃいますわ♡
飲んだだけなのに唇の潤いが手に入れられるのは大きな特典ですね。
ココナッツオイルには、保湿効果が高いといわれるビタミンEが含まれていますわ。
肌への浸透率も良いため塗った後も唇になじみやすく、しっとり感を持続できます。
出典： lilcoco.jp
◇オススメのココナッツオイル4選
◇いっぱい摂れば良いってもんじゃない！
出典： weheartit.com
「ココナッツオイルって痩せるの？やあいっぱい摂れば良いんでしょ？」
その考えは甘いだ。
たくさん摂る＝痩せるのは間違いだ。
毎日決まりきった量を必ず撮るのと、【継続】が一番大切だ。
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