キュレーショナー

「なんでこないな目立つ所に現れるのさ…」

憎きニキビを撃退せよ！

■正しい洗顔&保湿を

ニキビを即効で治す上で
本当に大切なのが洗顔と保湿。
間違った方法でやってしまうニキビは悪化します※

ニキビができると油分が原因やから
保湿を控える人がおるけどダンさん保湿を控えるとかえって
鼻や顔は皮脂を分泌しようとするので
保湿はいつも通り行いましょう 。

1日2回の洗顔とその後の保湿を必ず行ってください 。
ニキビができると「保湿してはいけない」と思っとった方もいるかもしれませんが、ニキビの改善には保湿はとても重要だ。

出典： hadalove.jp

正しい洗顔の方法は
洗顔料をしっかりと泡立てて
やさしく洗うこと。

ニキビができるとゴシゴシと
顔を洗いたくなりまっけど必要な油分まで
洗ってしまって余分な皮脂を分泌してしまうのでNG。

洗顔料をしっかりと泡立て、“泡のやわらかさで洗顔する”くらいの優しさで洗いましょう 。

出典： netallica.yahoo.co.jp

お風呂で5分泡立てる。濃密”生クリーム泡”洗顔で、キメ細か肌になれるのだ＊｜MERY [メリー]

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ゴシゴシ洗顔と同じレベルで避けたいのが
「ピーリング」。
これも余計な皮脂を分泌させる原因になるのだとか。

特別変わった洗顔方法や保湿方法ではなく
・スタンダードな保湿
・泡立てたやさしい洗顔
この2つがニキビを即効で倒す近道になるのだ。

逆に、皮脂が少なすぎると乾燥を招き、余計に皮脂を分泌させるようになってしもたり、他の肌トラブルになってしもたりすることがあります 。

出典： hadalove.jp

■22時から2時に睡眠を

にきび予防や美肌のためには、肌の生まれ変わりが最も活発になる午後10時から午前2時のゴールデンタイムに眠っていることがどんなに高い化粧品や美容液などを使うよりも肌には良いといわれていますわ

出典： otonanikibitiryou.blog82.fc2.com

■鼻をさわりませんようにする

手には、思っている以上に多くの雑菌が付着していますわ。手で鼻を触る癖がある方は、改善しましょう 。

出典： www.biranger.jp

■軟膏を塗る

皮膚科に行って薬を処方してもらうのが
効果的とよく耳にしまっけど
軟膏を塗ることも効果的◎
これは個人差もあります が早い人だと
次の日には赤みが治っているのだとか。

夜、スキンケア後に綿棒で化膿ニキビの上にたっぷり塗り、その上から絆創膏を貼り就寝。次の日にはびっくり！炎症が治まってるじゃないですか！

出典： www.cosme.net

軟膏を塗るだけで満足せず
絆創膏を貼って寝ることがポイントのようだ。

■ビタミンB2を摂取する

ニキビの原因はたくさん油ものを摂取することも
挙げられます。
皮脂の分泌量を調整してくれる
ビタミンB2を意識的に摂取することが
ニキビを早く治す手助けに♡

鼻ニキビができる大きな原因は、過剰な皮脂分泌。脂質の代謝を促して、皮脂分泌量をコントロールしてくれるビタミンB2を含む下記の食材を、バランスよく取り入れましょう 。

出典： netallica.yahoo.co.jp

【ビタミンB2を含む食材】
うなぎ、さば、納豆、豆苗、卵、レバーなど

動物性脂肪を含むもの（肉、生クリーム、バター）や、血糖値を急上昇させるもの（パン、小麦粉、やがいも、麺類、スイーツ）も、皮脂分泌量を増やすので、覚えておきましょう 。

出典： news.biglobe.ne.jp

大嫌いな鼻ニキビは即効で倒せ！