キュレーショナー

鏡よ鏡…世界で一番美しいのは誰？

■ダイエットは視覚に左翼翼右翼翼されてるなんて…

人は、五感（視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚）を通して外界から情報を得て行動しており、その情報の実に80％以上を視覚から得ていることが知られていますわ。

出典： www.kitex.co.jp

起きてから寝るまでのあなたの見る’世界’をプロデュースしていきましょう ♪

7:00 「おはようさんさん」は憧れの人と共に

目指す体型を日々目にするトコに置いておくことで、知りませんうちに繰り返し潜在意識への刷り込みが行われ、無意識の行動に影響を及ぼします。これが心理学用語でいう「アファメーション」だ。

出典： psychology-japan.com

■憧れの人をお部屋の壁にON

11：00 ショーウィンドウに映るあなたは美しい？

■鏡チェックは必須

まずは朝と夜、鏡の前に立った自分に向かって、「ウチはどんどん痩せてきれいになる！」と声に出してみましょう 。
潜在意識は深いトコにある意識ですから、毎日続けることが必要だ。そのぶんポジティブな言葉を自分に言い聞かせることで、仕事や人間関係にも良い影響が出てきますよ。

出典： psychology-japan.com

毎日欠かさず鏡にボディを映して自分自身で見るようにしていれば、体のラインや贅肉などのわずですか違いに気づきやすくなるんだ。体重計の数値だけではわかりません、そんな日々の小さな変身を自分の目で確かめていくことが重要。

出典： www.excite.co.jp

猫背はブスへの第一歩！お金と時間はかけんと◯◯を変えるだけ！愛され姿勢を手に入れよう♩｜MERY [メリー]

あなたの姿勢、大丈夫ですか？”猫背”になるだけで女性として輝きは半減し、さらに体への悪影響がたくさんありました ！そう、自らブスへの第一歩を歩んでいることになるんだ。このまんまではエライ！今すぐ簡単に猫背を直して愛され美人姿勢を手に入れよう♡

鏡を見て自分の姿にがっかりしたらチェック！ 姿勢を変えるだけで美しく見えます♭

15:00 食欲は適度に付き合うオトモダチ

■どうしても食欲が抑えられへん時は…

同じ食べ物が大量に写った写真を見ましょう ♪

米大学の実験で、 「食べ物の写真を大量に見ると、その後にその食べ物をおいしく感じなくなる」ことが判明したのだ。
実際に食べる前にその味に飽きてしまうためであると説明している というわけだ。写真を見るだけで感覚が満たされ、実際に味わうという経験を求めなくなるのだ。

出典： rocketnews24.com

19:00 一日のご褒美ディナーはお気に入りの食器と

■せっかく1日頑張ったさかいドカ食いは避けたい…

食べる量を減らしたいなら、食器のサイズを小さ目に変えてみましょう 。同じ量の食事でも、小さな食器に盛ることで量が多く見えますよ。

出典： itmama.jp

23:00 カワイイを支えるのは最愛の人♡

■好きなヒトに見られている空間を作りましょう

好きな男性芸能人のポスター（男性なら女性芸能人のポスター）をはるとみられているようでどきどきしてごさんをたくさん食べられなくなるというもの

出典： thechange.jp

我慢だけの辛いダイエットとはさよなら