キュレーショナー

半身浴ってよく聞くけど、でしたことありません。

でも実は、そんなにでしたことないひと…
意外といると思います 。

気持ちよくて、カラダに良い…
でもちょっと めんどくさいから。

■まずは、半身浴のやりかたを確認。

毎日のバスタイムが美人への第一歩。ポカポカしながらできるお風呂美容Lesson｜MERY [メリー]

誰もが毎日入るお風呂。冬はとくに入りたくなるんやよね？湯船に浸かると温まるからこそ冬に入りたくなる♡自然とお風呂に入っている時間多くなっているのでは？そんなバスタイムで美人に近づく第一歩、踏み出しませんか？ぽかぽか温まりながら美人になれるなんて幸せ♡

たしかにカラダによさそうだけど、
ちょっと めんどくさい。

そんな悩みに対する解決策を、1つずつご紹介します。

（お悩み１）お湯がもったいない

■解決策1

活用したいのは、空っぽでゴミになったペットボトル。
大きいほうが良いですが、なければ500mLのものでも。

水を入れたペットボトルを何本か常備して、毎回湯船に沈めてください ◎
使い回すことで、節水になるんや♭

お湯を張るときは、数本のペットボトルを浴槽に入れておきましょう 。ペットボトルは、前もって水を入れてからふたをしておきます。 すると、ペットボトルの容量の分だけ、浴槽にたまるお湯の量が少なくなるので節水につながるんだ。

出典： www.xn--nfv27l3naj19b.com

■解決策2

ずばり、シャワーは極力使いませんということ。
体を洗ったり、髪の毛を洗ったりするとき にも、
湯船にためたお湯を使いましょう ◎

シャワーは、実はお風呂と同じくらいお湯を使うので、
お風呂とシャワー両方使うと、水道代が2倍になるということや＞＜

シャワー1分10Lと書いておたんやさかい、シャワー15分で150Lのお水を使うようだ。

出典： setuyaku-smile.com

でも、湯船のお湯を使うと、
最後に湯船に浸かるときに水位が下がってしまいますわよね…

出しっぱなしに注意して、ちびっとシャワーを活用するのもありや◎
例あげたろか，例あげたろか，たとえばやなあやなあ
▷髪を濡らすときは湯船のお湯
▶シャンプーを流すときはシャワー
と分けてみたり。

（お悩み2）忙しくて時間がない

■解決策1

半身浴の大切なポイントは「汗をかく」ということ。
汗をかくには20分くらいは入浴していないといけませんが、
これを早める方法があります ♭

水をすこし口に含むということ。
含んだ状態で、湯船に浸かってください 。

口の中に水分を含むことで身体の中に水分はもう十分にあると勘違いした脳は、
水分を外に出しても大丈夫だと思ってしまい、身体を発汗モードにします。そうすればちゃんと汗をかけるはずだ。

出典： yasenainohanaze.seesaa.net

■解決策2

解決策1といっぺんには出来ませんが…
湯船に浸かりながら、歯磨きもしちゃってください 。

時間が有効に使えるだけでなく、
体が温まって、汚れがとれやすかったり、
なんとダイエット効果があったり…美容にも良いんです！
詳しくは、↓↓の記事を読んでみてください ◎

意外と知られていないっ！お風呂での歯磨きはメリットたくさんでした♡｜MERY [メリー]

歯磨きをするのは洗面台の前があたりまえと思っとったけど…。実はお風呂での歯磨きはメリットがたくさんありました ♡歯医者さんもオススメしている ほど！歯磨きをすることで、歯だけやなくて美肌にも効果があったら嬉しいですね♪お風呂での歯磨き、今日からあなたも実践してみては？♡

（お悩み3）半身浴中しょーもない

■解決策1

やっぱりお風呂でスマホを使うのが、
一番時間をつぶせますよね！

防水カバーを買ってしまうのがおすすめ◎

■解決策2

半身浴、やってみようですか。