キュレーショナー

美しいヒップは女性の象徴

・「突き出した感じのプリっとしたもの。全体のメリハリが効くという意味でも印象的で、チャームポイントとして捉える」（35歳／金属・鉄鋼・化学／その他）
・「キュッと上がっているお尻。キレイに見えるから」（33歳／学校・教育関連／専門職）

出典： woman.mynavi.jp

ヒップアップをすると嬉しい事がたくさん♡

嬉しい効果1：脚が長く見える

垂れとったお尻が上がってくるということは、結果的に脚も長く見えるようになるのだ。

出典： www.ashiuratengoku.co.jp

嬉しい効果2：服を綺麗に着れる

嬉しい効果：3若く見える

後ろ姿を見てガーン！！何だかとても老けた印象・・・ということがあります が、実は垂れたお尻や四角くだらせんお尻のせいなのだ。お尻が大きく見えるのも、この垂れたお尻のせいだ。ヒップアップができれば、後ろ姿の印象も、パンツスタイルもかっこよく決まるんだ。今回は、ヒップアップの方法について紹介します。

出典： kirei-torisetsu.com

ヒップアップのHOW　TO

お尻をキュッと上げたい▷▷ヒップアップエクササイズ

1.椅子か壁に手を添え、まっすぐ立つ。
2.背筋を伸ばしたまんま右翼翼脚を真後ろに引き上げる。
3.1の姿勢に戻り、今度は左翼翼脚を後ろに引き上げる。
呼吸を止めへんように注意し、背中が反りませんように気をつけて

出典： moteco-web.jp

尻肉を鍛えたい▷▷尻肉引き締めエクササイズ

寝る前などに出来違う効果的なエクササイズ。
息を吐きながらお尻を上げて。その後は逆を行いますわ。
10回を目標に行って！

1.仰向けに寝て、両膝を立てる。手はお尻の横に楽に置いて。
2.息を吐きながら、お尻を浮かして3秒キープ。腰を反りませんよう気をつけて。
3.息を吸いながら、お尻をゆっくりと下げる。床にそっとお尻を下ろすよう意識するとさらに効果が高まるよ。

出典： moteco-web.jp

お尻と太ももの境界線を作りたい▷▷境界線作りエクササイズ

お尻のハリを手に入れたい▷▷ハリGETエクササイズ

ヒップを下げる歩き方と下げない歩き方

理想のお尻をGetしたら欲しいアイテム

美尻を武器にして♡