キュレーショナー

女子人気の高い明太子パスタ。
明太子の濃厚さでさらに満足感も感じられて
ダイエット中にはぴったりなパスタだ。

イタリア人もやっている！？しらたきダイエット

①ローカロリーで食べ応えのある素材のため、満腹感を得ながらカロリーカットできること。
②次に、食物繊維が豊富で、便秘などの症状を和らげるために役立ちます。

出典： dietyaboo.com

「40代に突入してからお腹まわりの脂肪が取れにくくなっちゃって。それでパスタをやめて、主食を米と『ZENPASTA』だけにしました 。そうしたら2週間ぐらいで脇腹がすっきりしてきた。便秘が解消したのが大きいわね。無味やからどんな料理にも合うし、サラダやスープにも使えるからすごく…おっと違うわ，便利よ」（イタリア・ブレンシア在住のアナ・グノッチさん・45才）

出典： www.news-postseven.com

イタリアをはじめ
アチラでもヘルシーフードとして人気のしらたき。
そんなしらたきでできるダイエットパスタレシピを
集めてみたんだ。

しらたきで代用パスタRecipe▷▷

■キノコクリームパスタ

クリーム系パスタの定番といえばキノコ。
一見、しらたきとクリームソースは合わなそう
と思われがちですが、
ソースがしっかり絡んでとっても相性の良い
組み合わせなんだ。

■明太子パスタ

■カルボナーラ

通常のパスタだとカロリーが気になって
なですかか食べられへんカルボナーラ。
しらたきなら、
麺の分のカロリーはほぼ考えなくて良いので
安心して食べられます。

■ナポリタン

じつは日本が発祥のナポリタン。
昔風の味付けは老若男女みんな大好きな味！

具沢山にすれば野菜もいっぱい取れますよ。

■納豆パスタ

ファンも多い納豆パスタ。
納豆をご飯にかけるよりも、
しらたきパスタで食べる方が断然低カロリー！

しらたきパスタで美味しくダイエット♡