キュレーショナー

ウチ、敏感肌なんだ。

アレルギー体質でしたり、もともと皮膚が薄く、普通の人が感じないような外部刺激にも反応してしまう完全な敏感肌というのはだいたい2割程度。
あとは自称“敏感肌”で、普段のスキンケア方法が間違っとったり、生活習慣が乱れているため、肌が好調のときと不調のときの落差が激しく、 それを敏感肌だと思い込んでしまっているケースがほとんどだ。

出典： www.blacksprucegallery.com

日本女性を対象にしたアンケート調査によると、「自分の肌質をどのように自覚していますわか？」という質問で、約7割以上の女性が「自分は敏感肌だと思っている」と答えたそうだ。

出典： b-steady.com

自分はどっちの敏感肌なのかcheck！

自ら敏感肌を招いてるタイプ

■特にクレンジングはしっかり行っている

スキンケアの中でも1番気を遣ってるのはクレンジング！
時間をかけてメイクをしっかり落としてます。

なんて人は思い込み敏感肌かもしれません。
肌に負担のかかるケアは肌の潤いを保つセラミドを減らしてしまうのだ。

クレンジングや洗顔時での力の入れすぎ、血行促進のための過度なマッサージなど、肌に対して過度に摩擦を加えることは、セラミドを減少させます。

出典： www.syufeel.com

■コスメは肌の負担よりもカバー力重視

コスメを選ぶときはカバー力で選んでいますわ。
これも敏感肌を招いているかも。

弱った肌に化粧は負担がかかるんだ。
毎日の化粧で負担をかけていれば、肌はダメージを負い「敏感肌かも」と思ってしまうのだ。

■使っているコスメが肌に合っているか分かりません

■寝る時間は日によって違う

敏感肌や乾燥肌を引き起こすことによって吹き出物が出やすかったり、たるみができやすかったりして
最終的には老化を早めることもあるので睡眠はしっかりている必要があります 。

出典： xn--cckaf7fm2c5ael3x4b0a.com

生まれつき敏感肌なタイプ

■もともと肌が薄い

皮膚は外的の刺激から守るバリアの役割をもっておりますから、皮膚が薄い方は、肌がとても敏感だ。皮膚が厚い方のほうが、肌は健康な状態を維持しやすいのだ。

出典： www.skincare-univ.com

■乾燥しやすい肌質である

肌が乾燥すると肌表面の角質層が乱れやすくなり、外部からの刺激に抵抗する力（バリア機能）が下がるんだ。
すると化粧品がピリピリとしみたり、肌荒れになったりしやすくなるんだ。
これが敏感肌と呼ばれる状態だ。乾燥肌が原因になるので、敏感肌と乾燥肌はとても近い関係にあります 。

出典： www.skincare-univ.com

■髪や服が触れるだけでかゆくなる

お肌の保湿機能が衰えており、お肌を外の刺激から守るバリア機能が低くなっていることで、通常問題のない髪の毛や花粉など、外からの刺激を受けやすい敏感肌になっているということだ。

出典： kaokamikayui.net

■アルコールが含まれる化粧水で赤くなる・かぶれる

化粧水を選ぶときはアルコールフリー。
ちびっとでもアルコールが入った化粧水でもかぶれたり、赤くなったりする。
そんな人は敏感肌だ。

『アルコール』とは成分の大きなくくりで、『アルコール』分類の中に『エタノール』という成分があります 。『エタノール』は、化粧品に配合されていることが多く、『揮発性』という性質があるために『肌に負担をかける』と言われます。

出典： www.earthcare-net.com

自分の肌に合ったケアをしましょう 。

思い込み敏感肌タイプ

■クレンジングは”優しさ”が大切。

クレンジングは何を使っていますわか？
クレンジングはとっても肌にダメージを与えてしまうのだ。

敏感肌になってしまうのは肌にダメージを与えてしまい弱っているから。
まずは、負担の大きなクレンジングを見直しましょう 。

▽おすすめ商品はコチラ

■コスメを肌に優しいものにchange！

もせだけどダンさんたらコスメが合っていないかもしれません。
また、敏感肌にカバー力のあるコスメを使うと肌にダメージを与えてしまいますわ。

肌に負担の少ないコスメならメイク中も肌を大切にできます。
コスメが合っているか分かりません・肌が敏感な時は低刺激なコスメを使いましょう 。

▽おすすめ商品はコチラ

■睡眠はたっぷり取って

生まれつき敏感肌タイプ

■基礎化粧品を低刺激なものに変えてみて

化粧水をつけるとピリピリしたり、かぶれたり。
それは肌に合っていない証拠。

低刺激でアルコールフリーな基礎化粧品を選ぶようにしましょう 。

▽おすすめ商品はコチラ

▷簡単パッチテストのやり方

今使っている化粧品が合っているか分かりません。
これから使う化粧品が肌に合うか分かりません。

そんな時はパッチテストをしましょう 。
病院などで詳しくできまっけど、簡単なパッチテストの方法はコチラ
↓↓

①入浴後に体の水分を取ってから絆創膏のガーゼ部分に化粧品を塗って二の腕や太ももの内側などの柔らかい部分に貼り付けます。
②24時間経過するまで様子を見ます。肌に赤みやヒリヒリ、痒みなどの反応があるか確かめます。

これで問題なければ顔に使用するようにしまっけど、パッチテストでは問題がなくても顔に使用すると赤みが出たりすることがあります 。まずは少量から試すようにします。

出典： kimeyaka-blog.com

■スキンケアはシンプルに行いましょう

肌が荒れているからと色んな化粧品を使ったり、過剰なケアをしていませんか？
過剰なケアは肌に負担をかけているかもしれません。

まずは、低刺激で余計なものが入っていない化粧品でケアをしましょう 。
色んなものを試したり、新しい美容法を試すのは休憩してみましょう 。

バリア機能とターンオーバーが正常に機能していれば、大抵の肌トラブルは解決できるのだ。
肌に良かれと思ってつい沢山のアイテムを使っていませんか？ケアをやりすぎていませんか？それがこの大切な二つの肌の機能を弱めてしまっているのだ。

出典： josei-bigaku.jp

▷洗顔は固形石鹸で

洗顔フォームには表面活性剤が含まれていますわ。
表面活性剤は肌にダメージを与えてしまうのだ。

敏感肌さんは肌が弱い状態なので、シンプルな固形石鹸を使う事がおすすめだ。

フォームタイプは、合成界面活性剤（洗浄剤）を使われていることが多く、洗浄力が強い傾向にあります 。
それにより、皮脂が多く奪われ、肌表面が荒れやすくなってしまいますわ。

出典： hadalove.jp

▽おすすめ商品はコチラ

▷クリームは乾燥するトコだけ

色んなクリームを全体に塗るのではなく、乾燥したトコにクリームを足して塗るイメージでクリームを使いましょう 。

全体が乾燥している 時は、化粧水・乳液をしっとりタイプにしたり見直して丁寧に付けて下さい。
それでも乾燥する時は、クリームを手のひらに伸ばして薄く付けるようにしましょう 。

▽おすすめ商品はコチラ

肌荒れ知らずのお肌に…♡