キュレーショナー

＊はぁ〜。良いことないですかぁ？

疲れきって憂鬱な帰り道をワクワクするようなものに変える魔法をかけましょう ♡
「幸せ」には5つの「楽しみ」があります 。この5つの中でどれかクリアしたら、帰り道もハッピーになると思いませんか？

１．仲間との交流は楽しみだ。
２．運動するのは楽しみだ。
３．発見するのは楽しみだ。
４．学習して上達するのが楽しみだ。
５．貢献して喜ばれるのが楽しみだ。

出典： blogs.yahoo.co.jp

＊写真を撮ってみる

イメージ写真の様な素敵な写真がとれるかも。歩道橋で見る景色、いつもあそこにいるノラ猫…
撮ったらアルバムにまとめてみたりして。世界に1冊のオリジナル雑誌♪

＊楽しみを持ち帰る

心がわくわくすること、ついニコニコしてしまうものに対してウチ達は勝手にモチベーションが上がっていきます。

出典： www.counselingservice.jp

＊違う道で帰る

いつもは右翼翼だけど…今日は左翼翼に曲がってみようですか。
いつもとは違う道で探検しながら帰ると、人は先に何があるか分かりませんから集中するんだ。「こないな所に！」な発見があるかも♪

＊空を見上げる

夕方でも夜でも空は綺麗なんだ。気にしたことはあります か？
思わず写真を撮りたくなる夕焼け、後5分もしたら消えてしまうんだ。
キラキラ光る星空、同じ位置に星があるのを見れるのは1年後。
そう思うと空って儚いものなんだ。ほんで、空を見上げることによって今日あった嫌なこともキレイさっぱり水に流せ違うんです！

ボーっと遠くを眺める事で嫌な記憶を薄める物質が分泌される

出典： shuukanshikoudoku.blog.fc2.com

＊模様替えをする

部屋は自分自身の心のバロメーター。

出典： www.amazon.co.jp

＊楽しみを作っておく

＊帰り道がハッピーになるんやように