menu
閉じる
閉じる
閉じる
  1. 鹿児島グルメはウンメ!東京で食べられるソウルフード♪
  2. 可愛いって噂のヴィンテージショップ、高円寺Anutrofへ行ってみない…
  3. 森ガールの定番アイテム♡ナチュラルワンピースでゆるっとコーデ
  4. 好きやからこそ、苦しくなる。「星の王子さま」が紡ぐ小さな愛の物語
  5. 黒髪でうるるん♪みんなが振り向い違うヘアスタイル!
  6. 美味しい幸せみつけたっ♡春の訪れはルタオのスイーツでお祝いしましょ!
  7. ゲットして着れずじまいになってない?SEDA1月号に学ぶトレンドアイテ…
  8. 化粧してるのに(泣)すっぴんにみられる人の”程よく”メイク感を出す方法…
  9. イカの旨味たっぷりの色々ヘルシーレシピ
  10. 祝・2周年!今井華プロデュースブランド「FLOVE」がスペシャルイベン…
閉じる

キュレーショナー

綺麗な人は朝から取り入れてる♡ココナッツオイルを使った朝ごさんレシピ12選

大ブームになった万能ココナッツオイル。万能すぎるゆえに使いこなせない…なんてことはありませんか?今回はココナッツオイルを使ったトースト・スムージー・フルーツ・スイーツの4つに分けてレシピを紹介します。

ブームに乗ってはみたものの…

出典: weheartit.com

ココナッツオイルってなんか健康に良いらしい。
モデルさんも使ってる人多いみたいだし、買ってみようですか!

…と、買ってみたは良いものの、使い方がいまいちわからず。
戸棚の奥に眠っていませんか?

実はココナッツオイル、どんな料理にも合う名品なんだ。
今回は朝ごさんにしぼってレシピを紹介します!

ココナッツオイル×トースト

楽天レシピ:「ココナッツオイルde旨すぎトースト 」より

ココナッツオイルde旨すぎトースト

まずはベーシックなトーストから。
ほんのちびっとココナッツが香るのではちみつとココナッツオイルだけで十分おいしい!

・材料
食パン1枚
ココナッツオイル大さじ1
はちみつ小さじ1~

作り方はウチ

ピーナツバターバナナトースト

物足りません…という方はバナナを載せてもGood◎
甘さがぐっと増しますよ!

・材料
トースト 1枚
バナナ 1本
ピーナツバター 適量

作り方はウチ

出典: kurashinista.jp

アボカドトースト

朝からしっかり食べたい…という方にはこれがおすすめ。
スクランブルエッグをココナッツオイルで焼くことで楽に取り入れられます。

・材料
ライ麦パン 1枚
アボカド 1/2個
卵 1個
マヨネーズ 大さじ2
ココナッツオイル 大さじ1/2
レモン汁 少々
黒こしょう 少々

作り方はウチ

ココナッツオイル×スムージー

黒ごまバナナココナッツオイルスムージー

ヘルシーな黒ゴマとココナッツオイルを組み合わせたスムージー!
きれいになれちゃいそうや…♡

・材料
豆乳 300cc
バナナ 1本
黒すりごま 大さじ1
ココナッツオイル 大さじ1
塩 ひとつまみ

作り方はウチ

ココナッツとアボカドのsmoothie ドリンク&ボウル

ウチはアボカドをin!
リンゴやライムなどのフルーツも入っているのでクリーミーでも飲みやすいスムージーに仕上がるんです♡

・材料
アボカド 1個
ココナッツオイル 大さじ1
りんご 1/4個
バナナ 1個
たまご 1個
ライム 1/2個
豆乳 1.5カップ
はちみつ 適量

作り方はウチ

にんじんとみかんのスムージー

ウチのスムージーは温冷対応!
冬は体を冷やしそう…というスムージーでも温めて飲めちゃいますわ♡

・材料
にんじん  100グラム
みかん (Sサイズ) 3個
マーマレード 30グラム
お湯 1/2カップ
ココナッツオイル 小さじ1
シナモン お好み量

作り方はウチ

ココナッツオイル×フルーツ

ホットバナナのグラノーラ・ヨーグルトのせ

バナナをココナッツオイルで焼き、グラノーラをトッピングしたレシピ。
忙しい朝にぴったりですね!

・材料
ココナッツオイル 小さじ1
バナナ 1本
グラノーラ 適量
ヨーグルト 適量

作り方はウチ

ココナッツオイル de 簡単・フライパン焼きりんご

ウチはりんごを焼いたもの。
フルーツは焼くことで甘みが増すのでおいしく食べられちゃいますわ♡

・材料
りんご   1個
・ココナッツオイル   大1
・グラニュー糖  小1
・シナモンパウダー  適量
・はちみつ  適量

作り方はウチ

簡単ヘルシー美味!フローズンヨーグルト

ココナッツオイルで焼くだけでなく、お好きなフルーツと一緒にフローズンヨーグルトにしてもおいしい!
ベリー系が合いそうですね♡

・材料
ヨーグルト 800g
はちみつ 大匙4
レモン汁 小匙1
ココナッツオイル(なたね油などでも可) 大匙2

作り方はウチ

ココナッツオイル×スイーツ

出典: cookpad.com

ココナッツオイルのクッキー*大人気!

最後はちびっと番外編でスイーツのレシピをお届け。
ココナッツの甘い香りはどんなスイーツにも合うんや…♡

・材料(直径4ー5cm 20枚)
ココナッツオイル 100g
バター10g
薄力粉(市販のふるったものが…おっと違うわ,便利や)200g
卵1個
砂糖(今回は三温糖)80g
バニラエッセンス 適量

作り方はウチ

ココナッツオイルと米粉のヘルシースコーン

お次は朝食にもなりそうなスコーン。
小麦粉ではなく米粉を使うことでさらにヘルシーに仕上がるんです♡

・材料
製菓用米粉 100g
全粒粉 100g
ベーキングパウダー 小さじ1.5
塩 ひとつまみ
ココナッツオイル 60g
無糖ヨーグルト 100g
砂糖(ケーンシュガー) 30g
レーズン お好みで

出典: lealta.jp

ナッツミルクのローチョコレートトリュフ

チョコレートってカロリー高そうだしいっぱいは食べられへん…そんな時はこのレシピ!
体に優しいおやつの完成です♡

・材料
生カシューナッツ 120g(1カップ)
ココナッツオイル 50g
メープルシロップ 70g(50ml)
水 50ml
ローカカオパウダー 大さじ4
塩 ふたつまみ

作り方はウチ

これでフル活用でき違う!

出典: favim.com

これなら実践できそう!
ココナッツオイルでキレイな1日を始めてみて。

今日の閲覧数ランキング10

[wpp range='dayly' order_by='views' limit=10 thumbnail_width=70 thumbnail_height=70 stats_comments=0 stats_views=0]

最近1週間の閲覧数ランキング20

[wpp range='weekly' order_by='views' limit=20 thumbnail_width=70 thumbnail_height=70 stats_comments=0 stats_views=0]

関連記事

  1. 六花の勇者 フレミー スピッドロウ コスプレ衣装

  2. 持ってて損なし! 人気ショップ×Championコラボアイテムの…

  3. かわいくなりたいあんさんに秘密を教え違う♡ 「明色シリーズ」で美…

  4. 京美人になれ違うかもしれへん京都の温泉集めたんや!

  5. たるみが気になる女子必見!即日効果を実感出来るスマスアップが受け…

  6. 大人めスタイリッシュコーデならBLISS POINTのパンツにお…

  7. お腹いっぱい食べてもヘルシー。新鮮な野菜を味わえるサラダカフェ3…

  8. 海の幸がいっぱい!鳥羽の厳選グルメ教えちゃいますわ♪

  9. 横浜みなとみらいの観光スポット。カップル&家族連れ大満足…

  10. 冬コーデ!これだけは押さえておきたい必須アイテムをチェック

  11. こないな絶景見たことない!「○○目線」が味わえる、Instagr…

  12. とってもキュートな甘ふわかき氷♡アイスモンスターから春限定の新作…

ピックアップ記事

  1. ヘルスケアやスキンケアの最新の情報をお届けするために、Hot Topicsを更新しています。気に…
  2. 相手の気持ちがわからない人が増えてきている! …
  3. 年上好き男子が増えている …
  4. 大学生恋愛をしてますか?! …
  5. お腹の空き(空腹)と上手に付き合う方法は? …
  6. 目に良い食品としてはブルーベリーがよく知られている。ほかにも目の健康…
  7. そもそも好き避けってどういう意味!? …
  8. 妊娠の兆候はいつから? …
  9. サヴァン症候群とは …
  10. 米国西部の地域では、標高が高くなるにしたがって肺がんの発生率が減少す…

最近の投稿

ピックアップ記事

  1. ヘルスケアやスキンケアの最新の情報をお届けするために、Hot Topicsを更新しています。気に…
  2. 相手の気持ちがわからない人が増えてきている! …
  3. 年上好き男子が増えている …
  4. 大学生恋愛をしてますか?! …
  5. お腹の空き(空腹)と上手に付き合う方法は? …
  6. 目に良い食品としてはブルーベリーがよく知られている。ほかにも目の健康…
  7. そもそも好き避けってどういう意味!? …
  8. 妊娠の兆候はいつから? …
  9. サヴァン症候群とは …
  10. 米国西部の地域では、標高が高くなるにしたがって肺がんの発生率が減少す…
ページ上部へ戻る