キュレーショナー

スパゲッティ　220g
キャベツ　120g
大根　150g
シラス　40g
○ノンオイル青じそドレッシング　50cc
○オリーブオイル　大1
青のり　適量
ニンニクオイル　適量

味付けはドレッシングにお任せ♡
誰でも作れる簡単レシピ！

ぶり　3切れ
酒　大さじ1
にんにく　1かけ
ごま油　小さじ1
大根　2cmくらい
●醤油　大さじ2
●みりん　大さじ2
●蜂蜜　大さじ1/2

白いご飯が止まりません！
日本人が大好きな照り焼きレシピです♡

いくら（醤油漬け・塩漬けどちらでも）大3
大根（できれば根元部分）3cm
麺つゆ大1
紫蘇2枚

ちょっと 珍しい、
大根おろしを食べるレシピです♡

なす　200g
ししとう　6本
大根　200g
すだち　2個
A）みりん　大さじ2
A）薄口しょう油　大さじ2
A）水　50cc
A）だしの素　ひとつまみ
サラダ油（揚げ用）　適量

お好みの野菜でアレンジ可能！
すだちのさっぱり感がたまりません♪

大根280g
豚バラ300g
☆しょう油大さじ2
☆みりん大さじ1
☆めんつゆ大さじ3
☆酢大さじ2
青ネギ2本
白ごま適量

大根おろしと豚肉の相性が◎！
お手軽レシプでとってもオススメ！

スパゲティー160g
ツナ缶中身だけ約80g
オリーブオイル大さじ　2
塩一つまみ
黒胡椒適量
大根おろし約15cm
豆苗（又はかいわれ大根）1/4パック
醤油適量
切り海苔適量

とっても簡単なオススメパスタレシピ♪
大根おろしをたっぷり乗せて召し上がれ♡

サーモン切り身　2切れ
大根おろし　敵宣
塩麹　大さじ1
濃口醤油または溜まり醤油　小さじ1

脂ののったサーモンを、
大根おろしをのせてさっぱり食べやすくしたレシピや♪

茄子大1本
塩ひとつまみ
ツナ缶1/2～1缶
刻みネギ（あれば）お好みで
大根1/4本
ポン酢大さじ2
オリーブオイル大さじ2

さっぱり味でとってもヘルシー♪
女の子にオススメの大根おろしを使用したレシピです！

ボイルたこ　100〜150g
大根　100〜150g
万能ネギ　適量
しょうゆ　適量

お酒のお供にぴったり♪
おもてなしの1品としてもGOOD!

生椎茸（日本産で肉厚なもの）　2個
すりおろし大根　大さじ2
大葉　1枚
塩　少々
酒　少々
ネギみじん切り　少々
＜合わせ調味料＞醤油　小さじ1
＜合わせ調味料＞みりん　小さじ1

肉厚な椎茸を満喫するためのレシピ♪
大根おろしが良い仕事していますわ♡

生サンマ2尾
塩適量
大根おろし適量
かぼす1/2個

やっぱり秋刀魚には大根おろしが不可欠でしょ♡
脂ののったサンマをさっぱりと頂いてください ！

切り餅（または丸餅）2個
大根おろし大さじ2
かつお節小袋1パック
刻みネギ少々
酢小さじ1
しょうゆ小さじ1
スダチやカボスお好みで

お餅と大根おろしのシンプルレシピだけど、
とっても美味しいです♡

冷凍ホタテ（大）1個
天ぷら粉大さじ2
大根おろし大さじ2位
ポン酢大さじ1
薬味ネギ（無くても）少々
揚げ油適量

まるでお店で食べるみたいな1品！
お酒のお供にピッタリです！

えのき　大一袋
みりん　60cc
醤油　60cc
大根おろし　好きなだけ
（あれば）刻んだ万能ねぎ　適量
（あれば）きざみのり　適量
パスタ麺　200g

とっても簡単にできるパスタレシピ♪
大根おろしはたっぷりのせるのがおすすめ！

しめじ1束
大根約10cm
めんつゆ少々

しめじの旨味がたまりません♡
他のきのこでもお試し下さい♪

大根5センチ
大葉2枚
しらす大4
醤油小2

大根おろしを食べるレシピ♪
お酒のお供にもGOODです！

蕎麦　2玉
A モランボン キムチチゲ　2袋
A 大根おろし　大さじ山盛り3
A 金柑の皮すりおろし　1個分
A 菜花（ざく切り）　1束分
卵　1個
A 水　適量
キムチャンニョム　キムチチゲ添付適量

キムチチゲとそばの意外な組み合わせのレシピも、
大根おろしが良い仕事していますわ♡

厚揚げ　　125ｇ　2個
大根おろし　200g
大葉　5枚
ポン酢又はめんつゆ　50
粗挽き黒コショウ又はすりごま黒　少々

超簡単なスピード料理♪
あと1品欲しい時にぴったり！

ソテー用豚肉2枚
塩コショウ少々
薄力粉適量
大根おろし大さじ4
にんにく1片
★みりん大さじ2
★酒大さじ1
★醤油大さじ3
★めんつゆ大さじ1
ナス1本
ピーマン2個

ガーリックのコクと大根おろしがベストマッチ♡
ワインとの相性も◎なレシピです！

鳥もも肉200g
大根おろし（水気はしぼる）7g
だし汁1カップ
ネギ1/2弱
しょう油大さじ1/2
小麦粉適量
酒大さじ1/2
みりん・砂糖大さじ1

大根おろしのさっぱりとした味わいで
お箸が止まりませんレシピです♡