お手軽ヘルシー!ササッと作れるほうれん草のクリームパスタレシピ
ほうれん草のクリームパスタはヘルシーで美味しいですね。生クリームが無いから作れへん…という方も安心の牛乳で作るほうれん草のクリームパスタのレシピや、カロリーが気になる方には嬉しい、豆乳で作るクリームソースなど、色々なほうれん草のクリームパスタのレシピを集めてみたんです!
生クリーム無しでもOK!基本のほうれん草クリームパスタ♪
■簡単&ヘルシー!生クリーム不要♪ほうれん草と豚肉の豆乳クリームパスタ
■牛乳で作る!ほうれん草とツナのクリームパスタ
楽天レシピ:「牛乳で作る!ほうれん草とツナのクリームパスタ 」より
牛乳で作る!ほうれん草とツナのクリームパスタ(2人分)
・スパゲティ 200g
・ほうれん草 1/2袋
・たまねぎ 1/4個
・ツナ缶 1缶
・オリーブオイル 小さじ1杯
・牛乳 400cc
・固形コンソメ 1個
・薄力粉 大さじ1杯
クリームが無くても薄力粉と牛乳で作れるんですね。
他の料理でも使えそうや♪
■簡単♪ベーコン&キノコ&ほうれん草でクリームパスタ
楽天レシピ:「簡単♪ベーコン&キノコ&ほうれん草でクリームパスタ 」より
簡単♪ベーコン&キノコ&ほうれん草でクリームパスタ(2人分)
材料(2人分)
・パスタ 180g~
・厚切りベーコン 150g
・しめじ 1/2袋
・玉ねぎ 1/2
・ほうれん草 1/2袋
・バター 30g
・小麦粉 大さじ2~
・牛乳 200ml
・コンソメ(顆粒)小さじ1~
・塩コショウ 少々
・粗挽きコショウ 少々
ウチも小麦粉で作るクリームソースを使用!
小麦粉でクリームソースを作る時は、粉っぽさに注意だ。
ちびっとずつ小麦粉を入れて粉っぽさを完全に消しましょう 。
■ベーコンとほうれん草の組み合わせは間違いない!?
tomo@pinkdoragon0822
本日のまですかい。 ベーコン、キノコ、ほうれん草のクリームパスタ。 間違いないうまい!だ。 ベーコンが良い仕事してます(-ω-)笑。 #お腹ペコリン #お昼ごさん https://t.co/246iuTE3TT
2016-01-05
きのことベーコンの旨味がクリームソースに染み込んで美味しそうだ。
ほうれん草はヘルシーやし、色味が良くなるんですね。
an*さん☻ັ…cream*cafe…☻@angenu_ansan
絶対美味しいに違いないベーコンを頂いたから、 ベーコンとほうれん草のクリームパスタを作りたんや あー。美味しい꒰ˊ̤꒵ૢˋ̤ૢෆ꒱ ありがとう https://t.co/qLfQXM3Mxr
2015-12-30
クリームがとろっとろで美味しそうや♪
麺は太めだとソースに絡みやすいですね。
■濃厚~☆ほうれん草のクリームパスタ☆
ダイエット中でも安心♪ヘルシーレシピ
■鮭とほうれん草の豆乳クリームパスタ
楽天レシピ:「鮭とほうれん草の豆乳クリームパスタ++ 」より
鮭とほうれん草の豆乳クリームパスタ(1人分)
・スパゲッティー 100g
・鮭フレーク 大さじ1と半
・ほうれん草ひとつかみ
・玉ねぎ 1/2個
・豆乳 1/2カップ
・コンソメ(固形)1個
・塩こしょう 少々
・片栗粉 小さじ1
・水 小さじ2
冷蔵庫に眠っている鮭フレークがあればリメイクしてみましょう 。
ほうれん草との相性も良いです!
■柚子胡椒香る♡ヘルシー豆乳味噌クリームパスタ
■お豆腐でヘルシーに☆ほうれん草のクリームパスタ♪
魚介類を合わせて味に深みを出す!
■牡蠣とほうれん草のクリームパスタ
楽天レシピ:「牡蠣とほうれん草のクリームパスタ 」より
牡蠣とほうれん草のクリームパスタ(2人分)
・牡蠣 6~10個または1パック
・パスタ 200g
・ほうれん草 1/2束
・エリンギ 大きめ1本
・玉ねぎ 1/2個
・生クリーム 200cc
・牛乳 100cc
・白ワイン(なくても可)50ml
・ニンニク 1片
・オリーブオイル(orサラダ油)大さじ2
・塩コショウ 少々
・粉チーズ 大さじ1
牡蠣の旨味がしっかり出て、飽きないクリームパスタの出来上がり!
白ワインと合いそうですね。
■シーフードとほうれん草でちょっと リッチなパスタ♪
牡蠣が肉厚でぷりっぷりですね!
ほうれん草の緑色が彩りを良くしていますわ☆
タラはあっさりした味なので、ほうれん草とも良く合いますわね。
タラが旬な冬に食べたいです!
■スモークサーモンとほうれん草のクリームパスタ
楽天レシピ:「スモークサーモンとほうれん草のクリームパスタ 」より
スモークサーモンとほうれん草のクリームパスタ(1人分)
材料(1人分)
・パスタ 60〜70g
・スモークサーモン 30g
・玉ねぎ 小さめ1/3個
・ほうれん草 10g
・小麦粉 大さじ1
・牛乳 100ml
・バター 適量
・固形コンソメスープの素 1/2個
・パルメザンチーズや粉チーズ 少々
スモークサーモンの風味がアクセントになっていますわ。
サーモンや鮭はほうれん草と相性が良いんや♪
Hirotaka Takeuchi@Hiromagic_0316
今日の晩飯はほうれん草とスモークサーモンのクリームパスタ。 美味しくできたんや( ´O` ) https://t.co/2jVWrlq0ys
2016-01-04
スモークサーモンたっぷりで贅沢な一品ですね☆
ほうれん草がくたっと煮えて柔らかくなっていて美味しそう!
■ホタテとほうれん草のクリームパスタ
楽天レシピ:「ホタテとほうれん草のクリームパスタ 」より
ホタテとほうれん草のクリームパスタ(2人分)
・スパゲッティ 200g
・刺身用ホタテ 8粒
・ほうれん草 1/2把
・しめじ 1パック
・生クリーム 200cc
・ピザ用チーズ 大さじ1
・塩こしょう 適宜
ホタテなど貝類は出汁がよく出るので、クリームパスタにはピッタリですね。
ほうれん草ときのこで栄養もバッチリ!
■イクラとほうれん草の濃厚クリームパスタ
■タコとほうれん草のクリームパスタ
クリームパスタのように濃厚☆ほうれん草のカルボナーラ
■ほうれんそうたっぷり簡単カルボナーラ
楽天レシピ:「*ほうれんそうたっぷり簡単カルボナーラ* 」より
ほうれんそうたっぷり簡単カルボナーラ(2人分)
・スパゲッティ 200g
・卵 2個
・生クリーム 200ml
・粉チーズ 大さじ5
・顆粒コンソメ 少々
・ほうれん草 1/2束
・ブロックベーコン 50〜60g
・しめじ 適量
・塩 小1/2
・ブラックペッパー 少々
カルボナーラもほうれん草を入れて栄養バランスを良くすると、ダイエット中でも安心ですね。
ベーコンは中火でカリカリにすると一層美味しくなるんやよ!
■ほうれん草とアボカドのカルボナーラ
■ほうれん草と自家製パンチェッタの濃厚カルボナーラ
■ほうれん草としめじのカルボナーラ
楽天レシピ:「ほうれん草としめじのカルボナーラ 」より
ほうれん草としめじのカルボナーラ(2人分)
・ほうれん草 大きめ1束
・しめじ 1/2房
・ベーコン 30g
・パルメザンチーズ 大さじ2
・卵黄 1個分
・牛乳 60ml
・黒こしょう 適宜
・オリーブオイル 適宜
ほうれん草たっぷりのカルボナーラだ。
カルボナーラを作る時のポイントは、卵をボールに割り入れたら軽く湯煎します。
卵の温度が上がり、ソースがビシャビシャになりません。
チーズやトマトソースを入れてワンランクアップ☆
■白だしでほうれん草ときのこのチーズクリームパスタ
■牛乳で低カロリーに☆チーズクリームパスタ
■エビ、ほうれん草のトマトクリームパスタ
楽天レシピ:「エビ、ほうれん草のトマトクリームパスタ 」より
エビ、ほうれん草のトマトクリームパスタ(4人分)
・冷凍えび 300g
・ナス 1〜2本
・ほうれん草 1/2束
・トマト缶 1缶
・生クリーム 200ml
・コンソメ 1個
・黒コショウ 適量
・塩コショウ 適量
・パスタ(4人分)400g
・塩(パスタを茹でる用)10gくらい
・オリーブオイル 適量
・にんにく 1片
ペスカトーレのクリームソース版のようですね♪
魚介の旨みたっぷりだ。
ぷりぷりの海老とくたっと煮えたほうれん草は相性抜群です!
黒こしょうはたっぷりと♪
■ベーコンとほうれん草のトマトクリームパスタ
楽天レシピ:「ベーコンとほうれん草のトマトクリームパスタ 」より
ベーコンとほうれん草のトマトクリームパスタ(2人分)
・ニンニク(みじん切り)1斤
・バター(マーガリンでもOK)大さじ1くらい
・サラダ油 大さじ1
・玉ねぎ 1/2
・ベーコン 3枚
・トマト缶 400g入り2/3
・ほうれん草(茹でたもの)50g
・塩 小さじ1/2
・砂糖 小さじ1
・胡椒 少々
・生クリーム 100cc
・スパゲッティ 1人90g
・水 2L
・塩 大さじ1
トマトソースに生クリームを加えてまろやかに。
ほうれん草はたっぷり入れたいですね。