美容と健康に役立つハーブティーとは?
ハーブティーは種類豊富に存在し、「むくみ、イライラ、ニキビ、便秘、ホルモン調整」などの症状を改善し、水素水と同じくらい美容と健康に役立ちます。中でも「カモミールティー、ラベンダーティー、エキナセアティー、ラズベリーリーフティー」などが有名ですが、他にも薬効の優れたハーブが多く存在していますわ。
「ニキビ、肌荒れ」にお悩みの人
女性にとって「ニキビ、肌荒れ」はとても深刻な問題だ。
ほんで、このような症状にお悩みの人は多くおり、ハーブティーには美肌をサポートする効果があります 。
ハイビスカスティー
ハイビスカスのハーブティーにはビタミンCが豊富に含まれ「ニキビ、肌荒れ」に効果的だ。
また、強い酸味は「クエン酸」が含まれていることにより、このクエン酸には疲労回復効果が期待でき、オリンピック選手のマラソンランナーが水分補給に使用しとったことで、一躍有名になったハーブティーだ。
ローズヒップティー
ローズヒップティーの薬効(効能)には体の免疫力を向上し風邪やインフルエンザを予防してくれる効果があります 。
また、ローズヒップティーにはお肌の免疫機能も高める効果もあり、肌荒れの原因でもある肌の免疫力低下を防ぎ、またローズヒップティーに含まれるビタミンCによって丈夫な皮膚や血管を骨格の形成に役立ちます。
さらに、ビタミンCには抗酸化作用があり、細胞の劣化、肌の老化を遅らせ、紫外線による肌トラブルを予防します。
日頃から美容を心がけている人はローズヒップティーを愛飲してみましょう 。
PMS(生理前症候群)にお悩みの人
生理中はホルモンバランスが崩れやすく「むくみ、便秘、肌荒れ、生理痛」など様々なトラブルに悩まされてしまいますわ。
ハーブティーにはこういったPMS(生理前症候群または月経前症候群)の症状緩和に効果的だ。
カモミールティー
カモミールティーの効能は体を温める作用があり、ヨーロッパでは子供の風邪対策として利用され、また鎮痛作用もあることから女性特有の悩み(月経痛など)を緩和し、生理の数日前から飲んでいる女性もいるようで、とても女性に支持を集めているハーブティーだ。
マリーゴールド
マリーゴールド(英語: marigold、学名:Tagetes)は、キク科コウオウソウ属(マンジュギク属)のうち、草花として栽培される植物の総称。また、花の色や形がよく似ていて、葉にトマトのへたのような青臭いにおいのあるキンセンカ(ポットマリーゴールド)を指すことがある。意は「聖母マリアの黄金の花」。花言葉は「信頼」、「悲しみ」、「嫉妬」、「勇者」、「悪を挫く」、「生命の輝き」、「変わらぬ愛」、「濃厚な愛情」。
出典: ja.wikipedia.org
むくみ、冷え性にお悩みの人
むくみ、冷え性は血行が潤滑に流れていないと言う身体からのSOSサインだ。
ハーブティーには血行を促進する薬効もあり、これによって「むくみ解消、冷え性改善」効果が得られます。
レモングラス
レモングラスハーブティーには血行促進作用があり、リンパの流れをよくすることでセルライトを除去し、ハリを与え皮脂のバランスを整える効果があります 。
また、筋肉の炎症や痛みを和らげ効能があり、、運動後のレモングラスの精油(アロマオイル、エッセンシャルオイル)をマッサージに使えば脚のむくみも解消し、さらに血行も促進するので疲労の蓄積を解消効果も望めます。
ジンジャー
生姜には血行促進作用をはじめ消炎作用や解毒作用など、昔から健康に対する様々な効果が知れ渡っており、多くの漢方薬に処方されるほどの生薬や
ストレス症にお悩みの方
ストレス症は社会問題とも言われているほど、深刻だ。
多くのストレスを抱えてしまっている方はとても多いですが、ハーブに含まれている精油成分(芳香成分)はストレスを解消すると言われており、また医学的にも実証されていますわ。
ペパーミント
ペパーミントはハーブティーとして人気を集めておるけどダンさん、いっぺんに精油(アロマオイル・エッセンシャルオイル)としても同じくらい人気を集めている芳香や、ミントの仲間はすっきりとした香り(芳香)で古くから親しまれ、古代エジプト人やギリシャ人、ローマ人に使用されてきたんだ。
ハーブティー+水素水
ハーブティーはとても美容効果の高い飲み物ですが、最近メディアで注目されている水素水もまた美容効果の高い飲料として人気を集めておるんだ。
ほんで、特に美容に関心のある人は水素水とハーブティーを組み合わせて飲んでいる人も多く居ます。
高濃度水素を飲料にした水素水はダイエットや肌トラブルなどの美肌作りに効果的で、飲用だけでなく水素風呂にしても同様の効果が期待できます。